Minuman non-alkohol terbaik untuk disedot selama kehamilan, menurut ahli gizi

Jika Anda memiliki masalah, sekali lagi, periksa dengan dokter Anda. Tetapi jika dan ketika Anda merasa nyaman mengambil bagian, pertimbangkan roh non-alkohol di bawah ini (serta saran mocktail top Poon).

• Jika Anda lebih suka vodka… Optimist Bright ($ 35)
• Jika Anda lebih suka gin… Senin Zero Alcohol Gin ($ 40)
• Jika Anda lebih suka wiski… Kentucky 74 tanpa semangat ($ 37)
• Jika Anda lebih suka bourbon… Roh Gratis Semangat Bourbon ($ 37)
• Jika Anda lebih suka tequila… Alternatif Tequila Ritual ($ 30)
• Jika Anda lebih suka rum… Alternatif rum rum bersih ($ 30)

Jika Anda menyukai Bloody Mary yang baik, cobalah versi perawan.

“Mocktail ini penuh dengan nutrisi dari jus tomat, seperti likopen, yang merupakan antioksidan yang kuat, dan dari hiasan tambahan, seperti tongkat seledri (tinggi serat!), lobak (sifat antioksidan!), dan bawang putih (mendukung fungsi kekebalan tubuh!), ”Serunya.

Jika Anda menyukai Palomas, cobalah versi non-alkohol.

“Dibuat dengan jeruk bali dan jus jeruk nipis yang segar, air bersoda, dan tequila non-alkohol, mocktail paloma adalah pilihan yang bagus untuk mendapatkan vitamin C yang lezat, ”kata Poon. “Masih ide yang baik untuk meminumnya seat sekedar kandungan gula dari jus segar dapat bertambah."

Memimpikan martini? Cambuk satu tanpa minuman keras.

"Martini kotor mengandung jus zaitun, yang tinggi dalam vitamin E antioksidan," kata Poon. “Martini kotor juga akan menutupi perbedaan rasa dengan vodka atau gin non-alkohol Anda."

Mengidam mocktail musiman? Cobalah sari apel yang dibumbui dengan rum atau wiski non-alkohol.

“Apel apel bisa sedikit tinggi gula (dan saya pasti akan melewatkan gula tambahan), tapi saya suka rempah -rempah dalam minuman ini,” poon mengakui. “Cinnamon, pala, dan allspice semuanya memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa dari memberikan sifat anti-inflamasi untuk mendukung kesehatan jantung dan banyak lagi."

Yang mengatakan, dia menunjukkan bahwa beberapa orang percaya pala berbahaya dalam kehamilan, jadi yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter Anda atau melompat sama sekali jika Anda mengharapkan.

Lewatkan Hari Mule Moskow Anda? Moskow Mule Mocktails adalah sesuatu.

“Saya suka mocktail ini untuk rempah -rempah segar,” kata Poon. “Bagal Moskow mengandung jahe dan mint segar, yang masing -masing dapat mendukung fungsi pencernaan. Alih-alih menggunakan sirup sederhana atau pemanis tambahan, saya membuat mocktail Moscow Mule dengan air bersoda rasa jahe."

2. Bir non-alkohol terbaik

Seperti bir biasa, bir non-alkohol mengandung hop. “Hop mengandung fitoestrogen, oleh karena itu, beberapa ahli mengatakan untuk menghindari hop selama kehamilan,” kata Poon.

Yang mengatakan, terserah Anda untuk mengambilnya dengan dokter Anda untuk mencari tahu apa yang terbaik untuk Anda selama kehamilan. Jika Anda menemukan bahwa bir non-alkohol itu hijau, lihat di bawah untuk beberapa pilihan untuk dipertimbangkan.

• Jika Anda menyukai IPA… Athletic Brewing Co. Jalankan IPA non-alkohol liar ($ 14 untuk 6-paket)
• Jika Anda suka bir gandum… Bir non-alkohol gandum gandum gandum brewing rightside ($ 14 untuk 6-paket)
• Jika Anda suka bir kuning… Efek Khusus Brooklyn Brewery Na Hoppy Amber ($ 11 untuk 6-Pack)
• Jika Anda suka lager… Heineken 0.0 non-alkohol ($ 11 untuk 6-pack)
• Jika Anda suka Stout… Gruvi Non-Alcoholic Stout ($ 8 untuk 4-paket)
• Jika Anda suka bir kerajinan… Bir non-alkohol Al ($ 14 untuk 6-paket)
• Jika Anda menyukai bir Jerman… Weihenstephaner Hefe Non-Alcoholic Malt Beverage ($ 11 untuk 6-Pack)

3. Anggur non-alkohol terbaik

Anggur dibuat dengan anggur fermentasi. Anggur non-alkohol dibuat dengan anggur yang belum difermentasi, atau dengan anggur yang telah difermentasi dan kemudian diabaikan. Ini dilakukan melalui osmosis terbalik dan distilasi vakum.

Sementara sebagian besar alkohol dihilangkan, umumnya ada jumlah jejak dari proses fermentasi-tetapi sebanding dengan kombucha, yang aman untuk dikonsumsi saat hamil. Di kedua acara tersebut, ada banyak anggur non-alkohol (yang pada dasarnya adalah jus anggur mewah) untuk dipilih. Lihat di bawah untuk beberapa opsi.

• Jika Anda menyukai Zinfandel putih… Fre White Zinfandel ($ 9)
• Jika Anda menyukai Riesling… Leitz Eins Zwei Zero Riesling ($ 18)
• Jika Anda menyukai Cava… Rondel Zero Non-Alcoholic Cava ($ 11)
• Jika Anda menyukai sampanye… Chatêau de Fleur Champagnette Anggur Berkilau Non-Alkohol ($ 20)
• Jika Anda menyukai Rosé… Thomson & Scott Noughty Free Sparkling Rosé ($ 22)
• Jika Anda menyukai Cabernet Sauvignon… Ariel Cabernet Sauvignon Anggur Non-Alkohol ($ 9)
• Jika Anda menyukai pinot noir… Tentunya Non-Alcoholic Pinot Noir ($ 30)

Apakah mocktail lebih sehat daripada koktail?

Belum tentu! “Alkohol bisa sangat sulit pada studi tubuh Anda telah menunjukkan hal itu dapat menyebabkan peradangan, penghancuran mikrobioma usus, hati, jantung, dan masalah neurologis, dan bahkan kanker,” kata Poon. Yang mengatakan, dia menunjukkan bahwa mocktail sering mengandung banyak gula tambahan.

“Makan terlalu banyak gula dapat menyebabkan peradangan, masalah kardiovaskular, penambahan berat badan, dan kondisi lainnya,” kata Poon. “Yang satu tidak selalu lebih baik dari yang lain-yang penting adalah Anda menjaga asupan alkohol seminimal mungkin saat tidak hamil (dan menghindarinya saat hamil) dan Anda sadar tentang apa yang terjadi pada mocktail dan koktail Anda."