Praktik Pemulihan Kebugaran Terbaik Untuk Tanda Zodiak Anda, Menurut Astrolog

Gemini: Cobalah tarian modern

"Gemini adalah tanda pikiran," kata Ridout, yang berarti mereka suka mengeksplorasi hal -hal yang membuat mereka tetap sibuk secara mental. Untuk alasan ini, ia merekomendasikan kontinum berbasis tari modern sebagai kegiatan restoratif, karena itu akan membuat pikiran sibuk tetapi masih menenangkan dan memulihkan tubuh di antara latihan.

Kanker: Nikmati mandi garam Epsom

Setelah berolahraga, mandi garam Epsom yang santai adalah apa yang dibutuhkan kanker. "Kanker adalah tanda air dan menemukan kegembiraan dalam relaksasi dan pengulangan diri," kata Ridout. "Mandi garam Epsom sangat cocok untuk peremajaan serta mengembalikan kanker di elemen alami mereka."

Leo: Lakukan sauna kering

Leo adalah tanda api tetap, jadi menghabiskan hari pemulihan berjemur di sauna kering akan berada tepat di gang mereka, kata Ridout. Sebagai alternatif, dia menyarankan menghabiskan waktu di luar, melakukan aktivitas berdampak rendah seperti berjalan-jalan atau roller-skating.

Virgo: Manjakan diri Anda dengan pijat jaringan yang dalam

Untuk Virgo, Ridout menunjuk ke pijat jaringan dalam untuk mendukung hari pemulihan seluruh tubuh yang berfungsi ganda sebagai memanjakan. Massage diri sendiri menggunakan roller busa, tambahnya, adalah praktik pemulihan kebugaran alternatif untuk tanda ini.

Libra: Do Yin Yoga

"Libra adalah tanda udara kardinal yang dimaksudkan untuk menemukan keseimbangan, dan keseimbangan dibuat dengan bergabungnya lawan," kata Ridout. Jadi jika Anda telah melakukan latihan yang intens, dia merekomendasikan untuk menyeimbangkannya dengan yoga yin pendingin pada hari -hari pemulihan Anda untuk membantu tubuh kembali ke harmoni fisik.

Scorpio: tekan ruang uap

Scorpio adalah tanda air tetap yang tidak menghindar dari intensitas. Menurut Ridout, panas dan kelembaban ruang uap adalah aktivitas pemulihan yang sempurna untuk Scorpio. Setelah mandi beruap, wajah handuk panas DIY juga merupakan ide yang bagus.

Sagitarius: Dapatkan pijat Thailand

Sagitarians adalah pelancong di hati. Mereka tidak hanya suka melihat dunia, tetapi mereka juga suka mengadopsi praktik terbaik dari budaya yang berbeda, kata Ridout. Inilah sebabnya dia menyarankan pijatan Thailand sebagai praktik pemulihan, terutama setelah latihan yang sulit, karena mereka diketahui membantu meringankan ketegangan dan menyelaraskan semangat Anda.

Capricorn: Lakukan yoga restoratif

"Capricorn adalah tanda Kardinal Earth yang bekerja keras, dan mungkin sulit bagi Capricorn untuk membuat hari pemulihan yang benar," kata Ridout. "Yoga restoratif adalah penangkal yang sempurna untuk ini. Ini pemulihan yang masih tampak produktif, meskipun apa yang Anda lakukan secara aktif membawa diri Anda ke dalam kondisi istirahat yang dalam."

Aquarius: Cobalah penyembuhan energi

Ridout merekomendasikan agar tanda-tanda Aquarius memandang praktik penyembuhan energi, seperti Reiki, untuk mengisi ulang tubuh, pikiran, dan semangat pasca-latihan. "Karena Aquarius menghargai keseimbangan pikiran dan emosi, mereka secara alami disetel untuk pekerjaan yang energik," kata Ridout. "Mereka melihat nilai menciptakan resonansi getaran antara berbagai aspek diri."

Pisces: Nikmati pijat kaki refleksiologi

"Pisces adalah tanda air yang mengatur kaki, yang terhubung ke setiap tempat lain di dalam tubuh melalui sistem saraf," kata Ridout. Dengan mengingat hal itu, dia percaya Pisces akan mendapat manfaat dari sesi refleksiologi di antara latihan. Dengan berfokus pada kaki, katanya, Anda akan membuka energi di seluruh tubuh. Bagian terbaik? Anda dapat memberi diri Anda pijatan refleksologi kapan pun Anda mau.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.