8 aturan emas untuk melakukan percakapan yang mengurangi stres daripada memicu itu
3. Tunjukkan minat yang tulus
"Penasaran adalah salah satu cara terbaik untuk terhubung dan memahami seseorang," kata Teplin. "Tetap penasaran dengan sudut pandang pasangan Anda akan memungkinkan Anda untuk lebih melihat hal -hal dari sudut pandang mereka dan berpotensi mengubah garis pemikiran Anda juga."
4. Mengkomunikasikan pemahaman Anda
Secara verbal menegaskan apa yang orang tersebut katakan kepada Anda melalui mirroring. Itu berarti jika satu orang mengatakan sesuatu seperti, "Stephanie mengatakan sesuatu yang benar -benar membuat saya kesal hari ini," Anda merenungkan kembali, "Apa yang dikatakan Stephanie untuk membuat Anda kesal?Intinya adalah meniru apa yang mereka tinggal versus default pada versi verbal dari emoji wajah sedih.
"Mencerminkan apa yang dikatakan seseorang adalah cara yang bagus bagi Anda untuk menunjukkan pemahaman Anda serta waktu bagi mereka untuk mengklarifikasi atau menyesuaikan kesalahpahaman bahwa Anda memantul kembali kepada mereka," kata Teplin.
5. Bawa Sisi Pasangan Anda
Ini sudah menjadi waktu yang terisolasi, dan tidak ada yang ingin merasa lebih sendirian, atau (bahkan lebih buruk) seperti mereka diserang oleh seseorang yang mereka cintai. "Dengan memihak seseorang dan berempati dengan apa yang mereka alami atau rasakan, Anda menunjukkan kepada mereka bahwa Anda adalah seorang tim dan mereka tidak sendirian," kata Teplin.
6. Mengungkapkan sikap 'kita menentang orang lain'
Memiliki sikap AS-terhadap-dunia bisa benar-benar terikat, khususnya dalam konteks hubungan romantis Anda. "Pasangan Anda adalah [orang yang Anda inginkan] untuk menghabiskan hidup Anda, jadi gagasan bahwa Anda adalah prioritas utama satu sama lain sesuai dengan pilihan asli untuk bersama," kata Teplin.
7. Mengekspresikan kasih sayang
Ini bisa berupa kata -kata penegasan, sentuhan lembut di tangan, atau bahasa cinta lainnya. Apapun itu, itu akan membantu membangun keintiman di antara kalian berdua.
8. Validasi emosi
Pada akhirnya, orang hanya ingin perasaan mereka divalidasi, bahkan jika Anda tidak memahaminya atau setuju. "Dengan memvalidasi apa yang sedang dialami seseorang, itu akan membuat mereka lebih nyaman untuk mengekspresikan dan menjelaskan pengalaman mereka daripada merasa dihakimi," kata Teplin.
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.
