4 bahan yang diperlukan untuk tujuan Tahun Baru yang sukses selama pandemi

2. Kebiasaan

Kebiasaan meletakkan dasar untuk tujuan, jadi dengan menggeser kebiasaan kita, kita dapat mulai melihat tujuan kita hidup di luar kertas. Misalnya, ambil tujuan makan diet yang lebih kaya nutrisi. Untuk melakukan ini secara efektif pertama -tama membutuhkan audit rutinitas harian yang akan mendukung gaya hidup itu. Misalnya, cukup banyak waktu yang telah dikerjakan dalam jadwal harian untuk merencanakan dan memasak makanan bergizi di rumah? Mengingat langkah -langkah kecil yang prasyarat dapat memiliki dampak besar pada tingkat energi dan kualitas hidup secara keseluruhan. Kita juga harus ingat untuk bersabar dengan diri kita sendiri saat kita membuat ritual berkelanjutan yang selaras dengan visi kita.

3. Dukungan Komunitas

Tidak peduli apa tujuan Anda, hampir tidak mungkin dilakukan dalam isolasi penuh, tanpa dukungan orang lain. Berhubungan dengan orang lain untuk melihat tujuan bersama adalah bentuk dukungan. Di dalam buku, Kekuatan Kebiasaan oleh jurnalis pemenang Hadiah Pulitzer Charles Duhigg, ia menulis, “Peluang keberhasilan Anda naik secara dramatis ketika Anda berkomitmen untuk berubah sebagai bagian dari grup. Keyakinan sangat penting, dan itu tumbuh dari pengalaman komunal, bahkan jika komunitas itu hanya sebesar dua orang."

Dalam nada itu, menemukan cara untuk terhubung dengan orang lain secara langsung dan online dapat meningkatkan kualitas hidup Anda secara keseluruhan dan juga membantu Anda menjabarkan visi untuk melihat tujuan Anda. Ruang online seperti Ethel's Club, Chronicon Community, dan Meetup semuanya menawarkan koneksi online untuk berbagai minat, termasuk musik, perawatan kulit, keindahan, desain, dan banyak lagi. Memanfaatkan komunitas ini bisa menjadi dukungan besar sambil menavigasi tujuan Anda di medan saat ini.

4. Rayakan kemenangan dan kegagalan Anda

Kapan terakhir kali Anda merayakan diri sendiri? Kita sering terjebak dalam tujuan akhir sehingga kita lupa untuk merayakan perjalanan. Dan kegagalan yang dirasakan dan kemenangan kecil sama -sama menjadi bagian dari proses pertumbuhan. Setiap langkah menghitung dan menyajikan kesempatan untuk meninjau kembali pola kita, menyelaraskan pikiran kita, dan terhubung dengan visi kita. Jadi, bersikaplah lembut dengan diri Anda dan proses Anda.

Sebagai penulis, pengusaha, dan pelatih Tonya Rapley mengatakan, “Ada perbedaan antara menghormati perjuangan dan memuliakan perjuangan. Saya tidak percaya bahwa perjuangan diperlukan bagi saya untuk mengalami terobosan atau hal -hal luar biasa dalam hidup saya.Menghormati Proses-termasuk-termasuk Perjuangan-menciptakan Ruang untuk Syukur dan memungkinkan kita untuk memperbesar pengalaman dalam hidup yang ingin kita ciptakan.

Saat ini tahun ini selalu merupakan undangan untuk mengubah perspektif Anda dan terhubung dengan tujuan Anda. Jadi, biarkan visi Anda menuntun Anda dan memilih untuk bangga pada diri sendiri di setiap langkah. Lagi pula, "kami telah berhasil melewati tahun 2020-itu adalah prestasi dalam dan dari dirinya sendiri," kata Rapley.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.