7 pertanyaan paling umum yang diajukan orang ginekologi tentang menopause

"Setelah Anda menjadi menopause, Anda akan tetap berada di tahap ini selama sisa hidup Anda. Pengembalian periode atau perdarahan vagina tidak normal dan harus dievaluasi oleh dokter, "tambahnya.

2. Kapan menopause dimulai?

Dr. Seibel mengatakan banyak pasiennya sering terkejut pada bagaimana menopause dini bisa dimulai. "Orang yang khas akan mengalami menopause antara usia 45 dan 55, dengan usia rata -rata 51. Tapi gejala mulai hingga 10 tahun sebelum itu, "katanya. (Pria trans yang tidak mengambil testosteron juga akan melalui menopause.)

"Saya memberi tahu pasien bahwa kisaran normal untuk mengalami menopause adalah di mana saja antara 35 dan 60," kata Mary Jane Minkin, MD, seorang dokter menopause bersertifikat Amerika Utara dan pendiri Madame Ovary. "Satu persen wanita sepenuhnya menopause pada usia 40 tetapi kemudian di sisi lain dari spektrum adalah wanita yang terus mendapatkan menstruasi sampai mereka 60. Mereka outlier, tapi tetap di sana, "katanya.

Seringkali, dr. Seibel mengatakan, pasien akan datang kepadanya mengatakan mereka mengalami kabut otak, penambahan berat badan, atau kekeringan vagina yang tidak menyadari bahwa ini adalah gejala menopause dini. "Mereka akan berkata, 'Saya baru saja punya bayi! Saya tidak bisa menopause, 'tetapi gejala benar -benar bisa memulai awal, "katanya.

"Panduan Terbaik [dalam hal tebakan berpendidikan ketika Anda kemungkinan akan memulai menopause] adalah sejarah keluarga Anda," Dr. Minkin berkata. "Jika ibumu dan nenek mulai mengalami menopause pada usia 57, misalnya, kemungkinan besar Anda akan. Tidak ada tes darah untuk mendiagnosis menopause."

3. Apa gejala menopause yang paling awal?

Bagian dari alasan beberapa di usia 30 -an dan 40 -an tidak menyadari bahwa mereka mulai mengalami menopause adalah karena mereka tidak tahu apa tanda -tanda paling awal. Selain gangguan dalam siklus menstruasi Anda, kemurungan, hot flash, kesulitan tidur, kekeringan vagina, kekeringan kulit, ketidakmampuan untuk menurunkan berat badan, dan kabut otak adalah semua gejala menopause klasik. "Gejala -gejala ini semua disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon, terutama estrogen dan progesteron," dr. Seibel menjelaskan.

Dr. Minkin mengatakan kesulitan tidur adalah yang besar lagi. "Tidak jarang bisa tertidur, tetapi kemudian bangun di tengah malam dengan hot flash, lalu Anda tertidur kembali dan bangun beberapa jam kemudian dengan yang lain," katanya. Tidak bisa mendapatkan tidur malam yang nyenyak tentu saja bisa menyebabkan merasa murung atau mengalami kabut otak pada hari berikutnya.

Dr. Minkin juga menekankan bahwa orang yang berbeda memiliki pengalaman berbeda dalam mengalami menopause. Sebagai contoh, dia mengatakan 20 persen orang tidak akan mengalami gejala sama sekali, selain tidak mendapatkan menstruasi lagi. Itu alasan lain mengapa ada begitu banyak kesalahpahaman yang mengelilingi tahap kehidupan ini.

4. Bagaimana saya bisa mendukung tubuh saya saat saya mengalami menopause?

Dr. Seibel merekomendasikan nasihat lama tentang makan sehat dan berolahraga, yang keduanya bisa jauh untuk mengurangi gejala menopause. Dr. Phillips merekomendasikan latihan bantalan berat pada khususnya. "Ini penting untuk mempertahankan massa tulang dan otot yang penting untuk meminimalkan risiko osteoporosis," katanya, yang merupakan perjuangan umum bagi wanita menopause.

Bagi mereka yang mengalami kesulitan tidur, Dr. Minkin merekomendasikan untuk tidak minum alkohol sebelum tidur (yang tidak pernah baik untuk tidur btw). "Mungkin membantu Anda tertidur, tetapi itu tidak akan membantu Anda tetap tidur," katanya.

5. Haruskah saya mempertimbangkan terapi penggantian hormon?

Bagi mereka yang gejalanya menjengkelkan tingkat berikutnya, keduanya Dr. Minkin dan Dr. Seibel mengatakan terapi penggantian hormon tentu patut dipertimbangkan. Pada dasarnya apa yang diperlukan adalah minum obat yang mengandung estrogen dengan atau tanpa progestin (bentuk sintetis progesteron). "Banyak wanita percaya bahwa estrogen menyebabkan kanker payudara atau penyakit jantung, tetapi ini tidak benar," Dr. Kata Seibel. Dia menjelaskan bahwa alasan banyak orang percaya ini adalah karena penelitian yang keluar pada tahun 2002 yang menyarankan ini. Tetapi meskipun penelitian ini telah didiskreditkan secara luas, mitos terus hidup. "Untuk wanita yang benar -benar menderita, tidak ada alasan untuk itu ketika ada obat aman yang dapat membantu," Dr. Minkin berkata. Itu adalah sesuatu yang layak dibicarakan dengan dokter Anda jika Anda berjuang dengan gejala.

6. Apa yang terjadi dengan vagina saya?

Jika Anda mengalami beberapa perubahan vagina atau ketidaknyamanan, menopause bisa menjadi pelakunya. "Tingkat estrogen yang lebih rendah dapat bermanifestasi sebagai ketidaknyamanan selama hubungan seksual, kekeringan vagina, dan infeksi," DR. Kata Phillips. Dia sering menyarankan pasien mengambil probiotik dengan lactobacillus, yang terkait dengan mendukung kesehatan vagina. Juga, PSA utama: Anda pasti tidak harus hidup dengan kekeringan vagina. "Ada beberapa pelembab dan pelumas yang dapat Anda beli di atas meja di toko obat yang bekerja dengan sangat baik," Dr. Minkin berkata.

7. Ketertarikan saya pada seks benar -benar tanking. Apakah ada sesuatu yang saya bisa lakukan?

Anda tahu bagaimana saat Anda menjalani masa pubertas, tiba -tiba seks ada di pikiran Anda, seperti, terus -menerus? Dr. Seibel mengatakan melalui menopause adalah seperti pubertas secara terbalik, jadi sangat umum untuk minat terhadap seks untuk berkurang. (Gejala lain seperti kurang tidur, kekeringan vagina, dan hot flash pasti juga tidak membantu.)

Dr. Phillips mendesak orang yang mengalami hal ini untuk tidak merasa malu membawanya ke dokter mereka karena ini juga merupakan gejala yang memiliki solusi, yang dapat mencakup pengobatan atau bekerja dengan terapis seks. "Penting juga untuk berbicara dengan pasangan Anda dengan mereka dapat membantu memenuhi kebutuhan emosional, fisik, dan psikologis Anda," katanya.

Melalui menopause kadang -kadang bisa membuat frustrasi, tetapi sesuatu yang seharusnya tidak menjadi permainan tebakan. Berbekal fakta tentang menopause membuatnya lebih mudah dinavigasi karena Anda akan tahu apa yang diharapkan dan bagaimana mengelola gejalanya lebih baik. Dan itulah mengapa ada lebih banyak dibicarakan.