4 jenis konflik-dan bagaimana menghadapi masing-masing

Katakanlah Anda memiliki teman sekamar yang tidak rapi seperti Anda dan selalu meninggalkan barang -barangnya di ruang bersama Anda. Alih -alih memanggilnya jorok (serius, jangan), katakan: "Hei, saya tahu betapa sibuknya Anda dan pekerjaan Anda gila sekarang, tetapi saya akan sangat menghargainya jika Anda bisa memastikan ruang tamu bersih."Dia masih mungkin tidak suka mendengarnya, tapi setidaknya itu tidak akan menyebabkan Perang Dunia III.

3. defensif

Merasa seperti korban? Dorongan untuk pergi pada pertahanan terjadi ketika Anda dihadapkan dengan konsekuensi negatif dan Anda tidak merasa itu salah Anda. Mungkin masalahnya adalah kulkas Anda benar -benar telanjang (mengapa Anda Harus menjadi orang yang melakukan belanja makanan sepanjang waktu) atau ada cerukan di akun Anda dan Anda merasa kebiasaan belanja pasangan Anda harus disalahkan, bukan milik Anda. Terlepas dari bagaimana Anda sampai di sana, sekarang Anda berdua dalam air panas-dan Anda mendidih.

Sama menggoda mungkin untuk menyematkan semua tanggung jawab pada orang lain, saran Gottmans adalah untuk berbagi kesalahan dan bekerja bersama menuju solusi. Ya, itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi mengatakan, "Kami kehabisan makanan lagi. Mari kita cari tahu cara di mana kita berdua dapat memastikan lemari es penuh "akan menjadi jauh lebih produktif daripada mengatakan itu semua kesalahan orang lain.

4. halangan

Terkadang ketika dihadapkan dengan konflik, dorongannya adalah untuk tidak menghadapinya sama sekali, dengan menghindari seseorang atau memberi mereka perlakuan diam -diam. Jika hubungan itu penting bagi Anda, kebenarannya adalah bahwa Anda harus berurusan dengan konflik cepat atau lambat. Luangkan waktu, lakukan sesuatu yang benar -benar membuat Anda bahagia, dan kemudian kunjungi kembali percakapan dengan tenang. Frasa masuk untuk disimpan di saku belakang Anda: "Saya pasti ingin mendiskusikan ini dengan Anda, tetapi saya merasa kewalahan sekarang. Bisakah kita membicarakannya dalam satu jam?"

Konflik tidak pernah menyenangkan, tapi itu terjadi. Tetapi dengan nasihat Gottmans (dan penunggang kuda empat yang terpercaya) tidak harus merusak hari Anda-atau hubungan Anda.

Ini adalah empat aturan hubungan yang diikuti oleh penasihat pernikahan. Dan ini adalah masalah hubungan yang paling umum dan bagaimana menyelesaikannya.