Elixir Detoksifikasi 3-ingredient Connie Britton memiliki setiap pagi

Selamat datang di rutinitas pagi saya, di mana Connie Britton dan guru kehidupan baik lainnya berbagi ritual pagi pribadi (sering mengejutkan, sering sehat) untuk membantu Anda membuat a.M.Lebih mengagumkan.

Connie Britton
Bintang Nashville Dan Lampu Jumat Malam, aktivis, dan hati yang sehat mengadvokasi oats quaker

Rutinitas Pagi Ideal Saya? Saya akan bangun jalan di hadapan anak saya, semoga meditasi yang sangat menenangkan. Saya akan mandi atau mandi, dan kemudian saya melenggang ke kamar anak saya untuk membangunkannya dan membuat kami berdua sarapan ilahi.

Pada kenyataannya, tidak pernah seperti yang saya harapkan. Biasanya sesuatu yang sedikit lebih seperti bangun, tidak punya waktu untuk bermeditasi, memercikkan air di wajah saya, mengangkat anak saya, berikan tepukan di punggung untuk sarapan di atas meja sebelum sekolah.

Saya biasanya mengatur alarm saya di suatu tempat antara 6 a.M. dan 7 a.M. Jika saya bangun pagi dan meditasi ada di kartu, maka saya menyukainya. Saya telah bermeditasi selama bertahun -tahun dan mulai dengan guru meditasi yang memiliki gaya yang sangat spesifik. Saya memang memiliki beberapa buku di awal, tetapi sekarang saya benar -benar memiliki metode yang berfungsi untuk saya. Saya pikir aplikasinya luar biasa dan sangat bagus sehingga begitu banyak orang merangkul dan belajar tentang meditasi-tetapi saya bisa masuk ke zona sendiri.

Lalu, saya biasanya memulai hari-hari sebelum makanan apa pun dengan menakjubkan Minuman lidah buaya dan vitamin C yang saya campur dengan probiotik, dengan air lemon di samping. Saya mencoba meminum keduanya secara penuh sebelum saya memiliki apa pun di sistem saya-itu adalah pick-me-up yang baik dan menyiram racun yang terakumulasi dalam semalam.

Rutinitas kecantikan saya sangat sederhana di pagi hari-terutama jika saya akan bekerja dengan rambut dan riasan di sana. Saya menikmati percikan air dingin di wajah saya hal pertama untuk membangunkan saya dan kulit saya dan sangat kuat percaya menggunakan produk alami dan tidak beracun di kulit dan tubuh kita. Christy Coleman, yang membantu menciptakan garis makeup untuk BeautyCounter, adalah teman saya, jadi saya melihat proses yang dia lalui dan bertahun-tahun penelitian dan pengembangan untuk memastikan produknya benar-benar tidak beracun dan baik untuk Anda. Jadi di pagi hari, jika saya mengenakan sesuatu, itu adalah pelembab atau tabir surya yang ringan dan hanya itu.

Kemudian, putra saya dan saya sama -sama akan memiliki oatmeal bersama untuk sarapan. Ini benar -benar sangat mudah untuk membuat kami berdua dan itu membuatnya kenyang sampai makan siang, yang selalu merupakan bonus yang bagus. Saya menyiapkan keduanya dengan cara yang sama: Saya akan mencampur sedikit minyak kelapa, susu almond, dan sirup maple. Dia suka sedikit kismis, tapi tidak ada kismis untukku.

Saya umumnya minum kopi, tapi saya bukan salah satu dari orang-orang yang kecanduan untuk orang-orang-sering kali saya akan minum kopi sepi. Atau saya akan minum teh chai atau matcha latte. Saya suka ritual minuman hangat di pagi hari, tapi saya bukan orang yang memiliki untuk minum kopi untuk pergi di pagi hari.

Saya dulu berolahraga di pagi hari sepanjang pagi. Itu satu hal sebagai ibu tunggal yang sangat rumit karena Anda tahu, saya tidak bisa hanya meninggalkan rumah jika anak saya belum bangun atau di sekolah. Saya sebenarnya baru saja mendapatkan mesin dayung, jadi sekarang saya bisa bangun lebih awal dan melakukannya di rumah kami sebelum membangunkannya. Saya lebih suka melakukan hal -hal di luar, jadi jika waktu memungkinkan saya akan menjadwalkan latihan saya di kemudian hari, apakah itu yoga panas atau lari atau pendakian di luar ruangan.

Jika Anda membutuhkan penyegaran pagi untuk mengguncang blues pagi, Jessica Alba memiliki metode yang cemerlang untuk tetap termotivasi. Atau potong sendiri! Lagipula, Kayla ITSINES tidak pernah berhasil di pagi hari.