Latihan berbasis beat Anda naik level (atau lima!) Dengan peretasan pro ini

Karena musik berpasangan sempurna dengan segala jenis latihan, Anda dapat menerjemahkan format yang sama ini untuk semua upaya kardio Anda (putaran, elips, panjat tangga), HIIT, atau bahkan latihan kekuatan jika Anda mengambil halaman dari tim bola voli saya. Untuk menambahkan kekuatan ke latihan kardio, Anda bisa mulai berlari dan setiap kali Anda mendengar kata atau frasa yang Anda pilih, lakukan burpee.

Jika Anda siap untuk intensitas yang lebih besar, Anda dapat membuat dan seluruh daftar putar yang direkayasa menggunakan metode Sims. Crunches untuk satu lagu, push-up Spiderman untuk yang lain, dan seterusnya dan sebagainya. Seperti yang pernah disanyi Selena Gomez, "Biarkan musik menggerakkan Anda."Tapi, seperti, secara harfiah kali ini.

Tidak dalam mood untuk gym? Anda dapat mencoba latihan kardio 15 menit ini di rumah atau membuat kelontong yang berat mengangkut latihan kekuatan Anda.