Berayun dapat menambah kegembiraan (ya, sehat) untuk hubungan Anda, menurut seorang psikoterapis

1. Diskusikan semuanya

Anda berkencan ganda, anggur mengalir, sahabat pasangan Anda memberi Anda a Lihat. Ini seharusnya bukan saat Anda memutuskan untuk mulai berayun, cintaku. Jika Anda akan membuat keputusan tiket besar seperti membuka hubungan Anda, itu seharusnya tidak terjadi dengan cara yang serampangan yang terasa tertekan atau terburu-buru.

"Bicaralah tentang apa yang Anda inginkan dan tidak inginkan dan tidak diinginkan. Membicarakannya sebelum Anda melakukannya. Membicarakannya sampai mati. Dan kemudian membicarakannya lagi."-Psychotherapist Tammy Nelson, PhD

"Bicara tentang apa yang Anda inginkan dan tidak inginkan," Dr. Kata Nelson. "Bicara tentang itu sebelum Anda melakukannya. Membicarakannya sampai mati. Dan kemudian membicarakannya lagi."

2. Mulailah lambat

Oke, jadi Anda dan Anda.HAI. telah berbicara ... atau 50 dari mereka, dan Anda berdua berada di atas dengan konsep menjadi intim dengan orang lain. Bahkan dalam hal ini, kemudahan perlahan.

"Jangan terburu -buru," Dr. Kata Nelson. "Lebih baik masuk dengan ragu -ragu, melintasi garis dengan gentar, memeriksa satu sama lain, dan kemudian bergerak maju lagi. Lakukan ini sambil berbicara tentang bagaimana perasaan Anda masing -masing dan apa yang dilakukan pengaturan untuk hubungan Anda. Belajar berkomunikasi jauh lebih banyak dari yang pernah Anda miliki."

3. Hormati batas satu sama lain

Ini adalah aturan yang baik untuk diikuti untuk semua hubungan dan juga seumur hidup, dan ini adalah ide yang sangat cerdas jika Anda membuka hubungan Anda dengan berayun. Kegiatan ekstra-hubungan ekstra ini bisa berantakan jika kedua mitra tidak 100 persen setuju.

"Ini bukan tentang kompromi. Kompromi berarti satu pasangan terluka sementara pasangan lain hanya mendapatkan beberapa dari apa yang mereka inginkan. Ini tentang menyetujui."-Dr. Nelson

"Jika Anda menginginkan sesuatu tetapi pasangan Anda tidak, penting untuk menghormati batasan pasangan Anda," Dr. Kata Nelson. "Ini bukan tentang kompromi. Kompromi berarti satu pasangan terluka sementara pasangan lain hanya mendapatkan beberapa dari apa yang mereka inginkan. Ini tentang menyetujui."

Secara keseluruhan, ketika datang ke ayunan, perlu ada fondasi yang kuat untuk persetujuan dan kemauan untuk memperbarui kebijakan jika satu mitra merasa tidak sesuai langkah.

"Monogami bukanlah satu hal," Dr. Kata Nelson. "Itu jatuh di sebuah kontinum. Ini bisa berarti menjadi tradisional dan berkomitmen, dan itu bisa berarti memiliki perilaku seksual terbuka dengan sejumlah orang lain. Mendefinisikannya, berulang -ulang, adalah bagian dari apa yang membuat hubungan berhasil."

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.