'Superagers' memiliki fungsi memori orang yang lebih muda dari mereka

Sementara temuan penelitian ini adalah perkembangan yang menarik dalam memahami penyakit neurologis dan juga apa artinya menjadi superager pada tingkat biologis, masih ada banyak pertanyaan yang tersisa untuk dijawab. Yaitu, apakah mungkin untuk menuai efek superager dengan mengadopsi pilihan gaya hidup tertentu seperti makan diet kaya nutrisi, melakukan olahraga teratur, dan menjaga tingkat stres tetap terkendali. “Pertanyaan kunci yang diajukan oleh penelitian ini adalah apakah genetika paling berpengaruh terhadap pengembangan mega-neuron ini, atau jika variabel lingkungan dan gaya hidup mendorong pengembangan dan fungsionalitas mereka,” kata Dr. Giordano.

Yang mengatakan, penelitian sebelumnya memang menawarkan beberapa panduan tentang merawat otak yang menua jika upaya itu belum secara definitif terkait dengan status superager.“Secara umum, diketahui bahwa faktor-faktor gaya hidup seperti latihan fisik dan mental untuk contoh, memperoleh keterampilan baru melalui kegiatan fisik, olahraga, permainan, dan kesempatan belajar; praktik -praktik tertentu, seperti relaksasi dan meditasi yang dipandu; dan nutrisi suara-semua secara positif mempengaruhi kesehatan otak, ”kata Dr. Giordano.

Dia menambahkan bahwa penelitian telah menunjukkan bahwa diet yang terdiri dari ikan berlemak, biji -bijian, sayuran berdaun hijau, lemak baik, dan kacang -kacangan, juga akan membantu Anda menjaga organ di lantai atas. Sementara itu, kebiasaan seperti merokok, minum berlebihan, dan kurangnya latihan fisik semua dapat membuat kognisi Anda seiring bertambahnya usia.

Jadi, sementara belum ada yang menjamin otak abadi dulu, ada tweak tertentu yang dapat Anda buat dengan diet Anda, kebiasaan gerakan, dan waktu luang yang membuat otak Anda terasa bertahun -tahun atau bahkan beberapa dekade lebih muda dari jumlah lilin pada kue ulang tahun Anda. Apakah Anda seorang superager yang diakui secara ilmiah atau tidak.