Study Hall Women dengan diet tinggi serat memiliki risiko penyakit jantung yang lebih rendah

Untuk ruang belajar setiap minggu, kami memilah-milah banjir studi medis baru dan kertas putih bertele-tele untuk membawakan Anda satu yang layak mendapatkan perhatian Anda dalam bahasa Inggris yang sehat dan sehat.

Terus menyimpan buah dan sayuran dari pasar petani. Menurut sebuah studi terbaru yang diterbitkan secara online di jurnal PLoS satu, Wanita yang makan diet tinggi serat cenderung mengembangkan penyakit jantung.

Pembelajaran: Para peneliti dari Lund University di Swedia memantau diet dan insiden penyakit jantung di sekitar 20.000 penduduk Malmo, kota terbesar ketiga Swedia. Peserta mencatat makanan mereka dan mengisi kuesioner, dan para peneliti mencatat jika mereka mengembangkan penyakit kardiovaskular atau memiliki stroke.

Hasil: Wanita yang makan diet tinggi serat memiliki risiko 25 persen lebih rendah terkena penyakit kardiovaskular daripada wanita yang makan diet rendah serat. Hal yang sama tidak berlaku untuk pria (meskipun mereka yang mengkonsumsi lebih banyak serat memiliki lebih sedikit pukulan). Para peneliti berhipotesis bahwa perbedaannya mungkin adalah karena pria mengonsumsi sebagian besar serat mereka dari produk roti, sedangkan wanita mengonsumsi serat dari buah -buahan dan sayuran.

Apa artinya: Sebuah apel sehari (ditambah banyak sayuran hijau dan buah -buahan lainnya) benar -benar akan membantu menjauhkan dokter. Secara khusus, ahli jantung. -Allison Becker