Memukul anak-anak Anda kemungkinan lebih banyak membahayakan daripada yang baik adalah 7 hal yang harus dicoba sebagai gantinya

Seolah -olah hasil mental dan fisik tidak cukup, analisis mencatat bahwa sebagian besar kasus pelecehan anak yang dapat diverifikasi terjadi ketika orang tua menghukum seorang anak, DR. Kata Durrant. Penelitian ini menunjukkan bahwa anak -anak yang dipukul juga lebih cenderung mengalami insiden interaksi yang lebih tinggi dengan Layanan Perlindungan Anak (CPS). Ini tidak berarti orang tua berangkat untuk melukai anak -anak mereka, DR. Kata Durrant. "Saat Anda frustrasi, Anda memukul dengan kekuatan lebih dari yang Anda maksudkan. Itu dapat meningkat dengan sangat cepat. Dan saya pikir itu mungkin salah satu temuan terpenting dalam literatur tentang hukuman fisik-tidak ada orang tua yang keren, tenang, dan terkumpul yang memukul anak mereka karena jika mereka keren, tenang, dan terkumpul, mengapa mereka melakukan itu? Dan memukul siapa pun dalam situasi itu-ketika Anda marah atau frustrasi-adalah perilaku yang sangat tinggi."

Jika Anda membaca ini dan berpikir, Saya dipukul, dan saya ternyata baik -baik saja, Kami memahami sentimennya. Tidak semua orang yang dipukul akan mengalami semua hasil negatif ini, tetapi penelitian ini sangat menunjukkan bahwa risikonya cukup serius (dan tidak ada hadiah). "Karena tidak ada manfaat yang ditunjukkan dari memukul, hanya peningkatan risiko hasil negatif, kesimpulan logisnya adalah berhenti memukul," Dr. Kata Durrant. "Dan mengajar anak -anak dengan cara yang memang mempromosikan hasil positif, seperti keterampilan sosial, regulasi emosi, dan hubungan yang kuat."

Untuk tujuan itu, Dr. Durrant dan Helen Egger, MD, psikiater anak dan pendiri Little Otter, praktik kesehatan mental anak-anak, menawarkan alternatif untuk tamparan yang efektif dan melindungi kesejahteraan anak Anda:

1. Mendefinisikan kembali hubungan Anda dengan disiplin

Seringkali, orang tua memukul anak -anak karena mereka takut jika tidak, anak itu akan dimanjakan, menjadi liar, atau bahkan berakhir di penjara, kata Dr. Durrant. Tapi memukul, seperti yang disebutkan di atas, sebenarnya membuat hasil negatif itu lagi mungkin.

Sebaliknya, dr. Durrant menyarankan untuk mencari tahu apa yang memotivasi kesalahan anak Anda dan mengatasinya secara langsung. Misalnya, katakanlah anak Anda dalam kesulitan untuk berlari melalui rumah. Alih -alih memukulnya, Dr. Durrant menyarankan untuk menyelidiki Mengapa Mereka berlari. Anda mungkin menemukan bahwa anak memiliki energi untuk dibakar setelah terjebak di dalam sepanjang hari. Akibatnya, Anda dapat mengulangi aturan (e.G., "Jangan lari di rumah"), jelaskan lagi mengapa itu ada (e.G., berlari di rumah itu berbahaya), dan kemudian membawa anak itu ke taman sehingga mereka bisa membakar uap. "Anak -anak tidak melakukan hal -hal yang kami anggap buruk menjadi buruk," katanya. "Mereka ingin melakukannya dengan baik, dan mereka menginginkan persetujuan kami, dan mereka ingin menjalin hubungan dengan kami. Jadi kita perlu duduk dan berkomunikasi dengan mereka."

Mengandalkan celaan-terutama yang mengambil bentuk agresi fisik-tidak membuat anak merasa tidak enak tentang diri mereka sendiri, dan itu tidak mengajarkan mereka keterampilan atau membantu mereka melakukan yang lebih baik di waktu berikutnya.

2. Tangkap anak -anak Anda menjadi baik

Cara lain untuk mengajar anak Anda bagaimana berperilaku adalah dengan memperkuat yang baik daripada menghukum yang buruk. Dr. Egger merekomendasikan penghargaan mereka ketika Anda menangkap mereka melakukan sesuatu dengan benar, karena ini akan mendorong mereka untuk mengulangi perilaku tersebut di masa depan. "TInilah banyak bukti bahwa apa yang kita sebut 'menangkap anak -anak menjadi baik' dan memuji mereka ketika mereka melakukan hal -hal baik bekerja [untuk memodifikasi dan meningkatkan perilaku mereka], "katanya.

3. Gunakan frasa 'lakukan' alih -alih 'tidak'

Karena penguatan positif efektif, DR. Egger juga merekomendasikan pembingkaian penyesuaian perilaku yang diusulkan dari perspektif 'lakukan'. Jadi, misalnya, Anda mungkin mengganti "Berhenti Berlari" dengan "Gunakan Kaki Berjalan Anda" atau "Jangan Lakukan Itu" dengan "Buatlah Pilihan yang Baik," katanya.

4. Latih ABC Anda

Saat Anda memberikan konsekuensi pada perilaku negatif, DR. Egger berkata untuk memikirkan ABC: apa yang terjadi sebelum insiden (anteseden)? Apa yang sebenarnya terjadi (perilaku)? Apa hasilnya (konsekuensi)? "Penting untuk memahami anteseden karena dengan begitu kita dapat mulai memprediksi kapan perilaku itu terjadi dan mengubah lingkungan anak untuk mencegah perilaku," kata Dr. Egger.

Misalnya, jika Anda tahu anak Anda marah ketika Anda memberi tahu mereka untuk mematikan iPad, rencanakan sebelumnya. Jelas dengan mereka tentang berapa banyak waktu yang mereka dapatkan dengan iPad, atur timer untuk waktu sebanyak itu, beri mereka peringatan dengan waktu itu hampir habis (ini disebut priming, dr. Egger menjelaskan), dan kemudian lakukan sesuatu yang menyenangkan atau mengganggu saat waktunya habis.

5. Abaikan barang -barang kecil

Anak -anak menginginkan perhatian dari pengasuh mereka, kata Dr. Egger, bahkan jika itu negatif. Jadi jika Anda bisa, cobalah mengabaikan pelanggaran kecil, amukan, dll., Sehingga anak Anda tidak belajar bahwa terlibat dalam perilaku itu dapat menarik perhatian. Jelas, beberapa perilaku tidak dapat diabaikan, tetapi ketika anak Anda melakukan sesuatu yang relatif tidak berbahaya, taruhan terbaik Anda mungkin untuk berpura -pura itu tidak terjadi.

"Jika memungkinkan, abaikan perilaku anak -anak, tetapi jangan abaikan ... perasaan anak itu," kata Dr. Egger. "Jika anak Anda mengamuk karena Anda mengambil mainan yang mereka lempar, Anda harus mengakui perasaannya marah (tidak ada perasaan yang benar atau salah) dengan cara yang benar dan kemudian melanjutkan. Anda mungkin berkata, 'Saya akan menyirami tanaman. Saat Anda siap, saya ingin melakukannya bersama.'Atau mengambil buku untuk dibaca untuk anak itu."

6. Perhatikan perilaku buruk Anda sendiri

Pada catatan itu, jika Anda terus -menerus bereaksi terhadap perilaku anak Anda dengan kehancuran emosional Anda sendiri, mereka tidak perlu mendaftarkan reaksi Anda sebagai hal yang buruk, DR. Egger berkata. Bagaimanapun, pengasuhan anak adalah tentang bimbingan. "Ini tentang menjadi orang yang Anda harap anak Anda akan tumbuh menjadi," Dr. Kata Durrant. "Di situlah mereka belajar pelajaran yang kuat dengan mengawasi kami. Jadi, kita harus menjadi orang yang kita inginkan dari anak -anak kita."

Orang tua perlu mengenali pemicu mereka sendiri, katanya, sehingga mereka dapat mengantisipasi kapan mereka merasa terdorong untuk memukul dan bersiap dengan mekanisme koping alternatif. Dan, percaya atau tidak, bisa bermanfaat untuk hanya menyelesaikan untuk tidak pernah memukul anak Anda, ia menambahkan. "Jika Anda percaya, 'Saya tidak akan pernah memukul anak saya, saya akan menemukan sesuatu yang lebih baik,' maka Anda dapat menghentikan dorongan itu," katanya.

7. Terus belajar alat pengasuhan baru

Penyesuaian anak yang efektif tidak selalu intuitif, jadi ini penting, seperti dr. Durrant disebutkan sebelumnya, untuk mendidik diri sendiri tentang apa yang berhasil dan apa yang tidak. Dr. Egger mencatat bahwa American Academy of Pediatrics memiliki pernyataan kebijakan terhadap anak -anak yang menghukum secara fisik dan menawarkan strategi alternatif. Situs web Little Otter juga menawarkan sejumlah besar sumber daya. Dokter anak Anda juga bisa menjadi sumber yang baik, seperti halnya kelompok pendukung pengasuhan online, seorang psikolog anak, atau profesional kesehatan mental lainnya.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.