Maaf tidak maaf kayla itsines benar-benar pro-roti

Itsines menambahkan bahwa ya, bahwa ada banyak jenis roti yang berbeda, dan beberapa diakui lebih baik daripada yang lain-rye atau roti gandum tunas cenderung lebih tinggi pada spektrum "lebih baik untuk Anda" daripada, katakan sepotong putih olahan. Tapi pada akhirnya, dia mengatakan roti secara umum baik -baik saja dalam bukunya. (Secara umum, sebagian besar ahli gizi akan setuju dengan penilaian ini ketika Anda memilih yang benar, roti bisa menjadi sumber serat yang baik, biji-bijian, dan protein.)

Intinya: "Jika Anda ingin memiliki sepotong roti panggang, cukup bersulang sepotong," katanya. "Itu bukan masalah besar."Pada catatan itu, BRB, harus memukul pemanggang. Kayla Itines berkata begitu.

Jika Anda ingin makan seperti kayla itsines, berikut adalah lima resep yang membuatnya sangat mudah untuk mengikuti diet Mediterania. Plus, kesalahan paling umum yang dia lihat orang lakukan dalam latihan mereka.