Belajarlah tertidur dalam 2 menit atau kurang menggunakan teknik jenius ini dari U.S. Tentara

Seorang penulis yang mencoba ritual pra-tempat tidur Perusahaan Cepat mengatakan butuh sekitar seminggu sebelum dia mulai melihat penurunan berapa banyak waktu yang dia habiskan untuk melemparkan dan berbalik sebelum tidur. Tapi hei, bukankah itu masalahnya dengan kebiasaan baru?

Cara lain untuk meningkatkan rutinitas tidur Anda? Kristal dan magnesium ini.