Jika perawatan kulit Anda cocok dengan filosofi makan Anda?

Anda telah nixed gluten dan susu dari diet Anda (mengagumkan!). Anda memiliki kemauan berbalut besi untuk menangkis godaan setiap hari saat muncul (go, girl!). Dan kemudian Anda melangkah ke kamar mandi dan mengolesi krim dan serum hanya untuk menemukan Anda menghadapi Produk dapat mengandung bahan -bahan ini. Tunggu, Apa!?

Gaya hidup menjadi lebih terintegrasi saat ini, dan itu termasuk ikatan antara diet dan perawatan kulit. Itu hal yang baik. Seperti yang dicatat Robert Anolik, MD, catatan Dermatologi Kota New York, ini memungkinkan orang untuk menjalani kehidupan yang lebih mulus dan berpengetahuan luas. Tentu saja, di dunia kecantikan 18 langkah yang ramai, saya mohon pertanyaan: apakah itu sebenarnya diperlukan?

Apakah itu sebenarnya diperlukan?

“Sementara diet Anda dapat memengaruhi kulit Anda dari dalam ke luar, tidak semua data menunjukkan bahwa produk perawatan kulit yang diterapkan secara topikal perlu mencocokkan makanan yang Anda konsumsi,” kata Joshua Zeichner, MD, dokter kulit dan direktur penelitian kosmetik dan klinis di New Rumah Sakit Gunung Sinai yang berbasis di York. “Sebenarnya, apa yang dibutuhkan usus Anda mungkin berbeda dari apa yang dibutuhkan kulit Anda."

Jadi, saya mengumpulkan berbagai filosofi makan dan mensurvei pro dan tumpukan studi untuk mencari tahu apa yang benar -benar dapat mereka lakukan untuk kulit Anda.

Terus gulir untuk mempelajari bagaimana strategi makanan dan kecantikan menyelaraskan.

Vegan

“Produk perawatan kulit vegan mematuhi aturan diet vegan yang sama,” kata Zeichner. “Mereka tidak mengandung bahan terkait hewan, dan mereka tidak diuji pada hewan.”Bahan utama dalam produk vegan biasanya adalah ekstrak botani dan minyak alami. Oleh karena itu, jika Anda menjadi vegan karena alasan etis, itu juga dapat membawa etos itu ke rutinitas perawatan kulit Anda.

Terlebih lagi, produk kecantikan non-vegan juga dapat membawa alergi ke meja. Penelitian dari Jurnal Alergi dan Imunologi Klinis menemukan hubungan antara alergi susu kambing dan respons imunologis ketika diterapkan secara topikal.

Coba: Tata Harper Elixir Vitae ($ 380)

Bebas gula

Bagi mereka yang menderita penyakit celiac, gangguan auto-imun di mana gluten menyebabkan usus kecil menjadi meradang, menelan gandum, gandum, atau gandum adalah perhatian utama. Tetapi menerapkannya secara topikal seharusnya tidak menjadi kekhawatiran besar, menurut Mayo Clinic, karena molekul gluten terlalu besar untuk diserap melalui kulit. Jika Anda memperhatikan iritasi dari produk perawatan kulit atau kecantikan, Zeichner menyarankan Anda berhenti menggunakan dan mengunjungi dokter kulit, tetapi mungkin karena bahan aktif lainnya.

Jika Anda ingin menjadi hiper-sensitif untuk menjaga diri Anda dari reaksi gluten, ia menyarankan berinvestasi dalam perawatan bibir bebas G. "Produk bibir dapat menyebabkan Anda menelan gluten jika menyentuh lidah atau di dalam mulut," katanya.

Coba: w3ll orang nudist lip butter ($ 14)

Ketogenik

Diet tinggi lemak memiliki iterasi lain, tetapi jika Anda seseorang yang suka mengemas minyak ke dalam diet Anda, Anda mungkin melihat benar-benar melihat perbaikan dengan melakukan hal yang sama dalam rutinitas perawatan kulit Anda. Ada sains untuk mendukung ini: minyak kelapa, favorit penonton, telah terbukti meningkatkan fungsi hidrasi dan penghalang dan minyak alpukat, bahan utama yang ditemukan dalam krim B-12, ditunjukkan untuk membantu dengan psoriasis. Dengan kata lain, filosofi makan ketogenik mungkin hanya beralih dengan baik ke rejimen perawatan kulit.

Coba: Minyak Kelapa Cocovit ($ 25)

Jika Anda ingin menggali lebih dalam koneksi kecantikan dalam-luar, lihat resep smoothie Jessica Alba dan cari tahu apa yang terjadi ketika seorang editor mengambil bidikan ACV setiap pagi.