Haruskah kita semua menempatkan Marmite atau vegemite di atas roti panggang? Ahli diet menimbang

Juga, karena tidak ada penyebaran yang memiliki sangat banyak protein, serat, atau lemak sehat, penting untuk menambahkan sesuatu ke dalam makanan Anda yang memang memiliki nutrisi ini. Kalau tidak, Anda pasti akan lapar segera setelah memoles roti panggang Anda. Salah satu cara untuk mencapai ini adalah menambahkan alpukat dan kacang -kacangan ke roti panggang atau sisi telur orak -arik. Wengier mengatakan ada cara lezat untuk memasukkan Vegemite atau Marmite ke dalam makanan lain juga. "Ibu mertua saya menggunakannya dalam saus Bolognese dan dalam nasi goreng," katanya.

Jika Anda mencari beberapa ide lagi untuk menggunakannya-menugaskan asupan vitamin B Anda dalam proses periksa 3 ide kreatif ini:

1. Keju mete Marmite

Tidak seperti Marmite sendiri, keju mete yang menggabungkannya akan memastikan protein, serat, dan pangkalan lemak sehat Anda semuanya tertutup. Resep ini juga termasuk kunyit, cabai rawit, dan bawang putih yang semuanya baik untuk mencegah peradangan, juga.

Dapatkan Resepnya: Keju Mete Marmite

2. Muffin Vegemite dan Cheddar

Vegemite ditambahkan langsung ke dalam campuran muffin ini untuk memberikan gurih yang bagus, lapisan rasa lagi. (Marmite juga bekerja dengan baik.) Mereka juga dibuat dengan telur, memberikan sarapan ini protein yang baik dan lemak sehat.

Dapatkan Resepnya: Muffin Vegemite dan Cheddar

3. Pasta Vegemite

Ingin memasak sesuatu untuk makan malam dengan vegemite Anda? Hidangan ayam dan pasta ini adalah cara yang sempurna untuk melakukannya. Ini berpasangan sempurna dengan cuka balsamic, memberikan mie rasa yang sama sekali berbeda dari tomat atau saus pesto.

Dapatkan Resepnya: Pasta Vegemite

Jadi, apakah Vegemite dan Marmite sehat? Berkat semua vitamin B yang akan Anda temukan di dalamnya, mereka yakin. Berhati -hatilah dengan asupan natrium Anda dan pastikan untuk memasangkannya dengan bahan -bahan lain yang lebih tinggi protein, serat, dan lemak sehat. Tapi sejauh bumbu pergi, yang satu ini mendapatkan segel persetujuan diet.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.