Takut terbang? Trik perjalanan 3 menit ini sangat membantu
Memperkenalkan Getaran Baik, Seri Video Wellness Baru (Woo Woo) Good's Good di mana Anda akan mengintip yang sangat mendalam ke zaman baru, yang bermuatan energi, dan hal-hal yang luar biasa, influencer yang sehat sedang berdengung saat ini.
Hidup terlalu penuh dengan tempat-tempat yang indah dan eksotis untuk mengeksplorasi dan tips jet-setting yang sehat untuk membiarkan ketakutan terbang membuat Anda kembali dari pengalaman IRL atau potensi Instagram.
Tetapi jika Anda memiliki kasus kecemasan penerbangan, Anda tahu itu bukan rintangan yang mudah untuk ditangani. Reiki dan ahli kesehatan Kelsey Patel merasakan Anda-dan memiliki solusi yang sangat mudah, tiga menit untuk dibagikan yang berhasil untuknya: Teknik Kebebasan Emosional, atau EFT.
Dengan mengatasi rasa takut, itu mempersiapkan Anda untuk melepaskan.
Metode ini melibatkan pengulangan mantra tertentu untuk mengusir dan mengubah kecemasan Anda sambil mengetuk titik akupresur tertentu di pergelangan tangan, kepala, dan tubuh-dan pada dasarnya bertindak sebagai katup pelepas untuk semua terpendam Anda "bagaimana jika jika?"Energi panik.
Tonton video di atas untuk mencobanya secara real time, dan gulir ke bawah untuk mendapatkan petunjuk penuh untuk perjalanan pesawat masa depan.
Teknik Kebebasan Emosional (EFT) untuk terbang
1. Mulailah dengan mengungkapkan kepercayaan dalam keselamatan Anda sendiri. Dengan tangan kanan Anda, mulailah mengetuk bagian luar telapak tangan kiri. Jangan mengetuk terlalu keras, tetapi pastikan Anda merasakan koneksi yang solid.
Ulangi mantra ini: "Meskipun saya memiliki semua ketakutan terbang ini, saya sangat percaya diri dan mendalam. Meskipun saya sangat takut terbang, saya sangat menerima dan mendalam, saya aman."
2. Selanjutnya, akui ketakutan Anda secara langsung. Mulailah siklus penyadapan, mulai menyadarkan dari antara alis Anda, bergerak ke luar mata Anda, lalu di bawah mata Anda, di bawah hidung Anda, di dagu Anda, di bawah tulang kerah Anda, di bawah lengan kiri Anda, dan di atas kepala Anda.
Saat Anda bergerak melalui posisi, bergantian di antara frasa ini: "Saya sangat takut terbang. Saya memiliki semua kecemasan ini untuk terbang. Saya takut terbang."Dengan mengatasi rasa takut, itu mempersiapkan Anda untuk melepaskan.
3. Tutup mata Anda, buang napas, dan lepaskan rasa takut sepenuhnya. Seperti yang dijelaskan Patel, "Sebagian dari itu adalah tentang melepaskan keinginan Anda untuk mengontrol-hanya kontrol yang kami miliki adalah bahwa kami tidak memilikinya."
Cobalah setengah lusin kali menjelang perjalanan Anda dan tepat sebelum penerbangan Anda, kata Patel, yang sekarang memiliki lebih banyak lagi Bon Voyages dalam hidupnya.
Sekarang Anda telah menaklukkan kegugupan pesawat Anda, lihat tujuan kesehatan yang layak untuk pingsan ini dan meredakan jet-lag Anda dengan peretasan yang sehat ini.
