Retinol purge 101 semuanya seorang dokter kulit ingin Anda ketahui
Retinol telah menjadi standar emas untuk mengobati segala macam kondisi kulit, dari jerawat hingga tanda penuaan, tetapi ada satu masalah: dalam kebanyakan kasus, itu membuat segalanya lebih buruk Sebelum itu membuat mereka lebih baik. Kemungkinannya adalah jika Anda pernah memulai rejimen retinoid baru, Anda terlalu akrab dengan apa yang oleh Pro kecantikan disebut dengan penuh kasih sebagai "retinol uglies," atau dikenal sebagai pembersihan kulit.
Retinol pembersihan-yang biasanya menghasilkan gelombang jerawat baru di samping kulit yang mengelupas-adalah efek samping umum dari rutinitas retinoid baru, tetapi itu tidak membuatnya kurang membuat frustrasi. Di bawah, Derms menjelaskan semua yang perlu Anda ketahui, dan bagaimana melewatinya tanpa harus melemparkan retinol Anda untuk selamanya.
Ahli dalam artikel ini
- Caren Campbell, MD, Dokter kulit bersertifikasi dewan di California Utara
- Jennifer Chwalek, MD, dokter kulit yang berbasis di New York City dan ahli bedah dermatologis
- Marisa Garshick, MD, FAAD, Dokter kulit bersertifikat di MDCS Dermatology dan Asisten Profesor Klinis Dermatologi di Weill Cornell Medicine
- Michele Farber, MD, FAAD, Dokter Dermatologi Bersertifikasi Dewan dengan Schweiger Dermatology Group
- Morgan Rabach, MD, Dokter kulit bersertifikat dewan di New York City
Apa itu pembersihan kulit?
Klaim retinol untuk ketenaran adalah bahwa ia mempromosikan pergantian sel, yang berarti membawa sel -sel baru yang sehat ke permukaan kulit Anda untuk menggantikan yang lama mati. Tapi dalam prosesnya Juga memunculkan semua jenis barang lain yang bersembunyi di bawah kulit Anda, yang dapat menyebabkan berjerawat tiba -tiba. "Pembersihan kulit terjadi ketika bahan -bahan baru, seperti retinol, mempromosikan peningkatan pergantian sel, yang menyebabkan jerawat yang menyumbat dan memburuk. Ini terutama terjadi karena minyak dan puing-puing yang terperangkap lebih dalam di bawah kulit muncul ke permukaan, "jelas dermatologi bersertifikat papan Michele J. Farber, MD, dari Schweiger Dermatology Group.
Jadi, misalnya, jika Anda hanya memiliki satu atau dua jerawat saat Anda mulai retinoid, setelah melanjutkan, penggunaan yang konsisten, jumlah itu dapat meningkat sebelum akhirnya berkurang untuk kebaikan. "Bukannya retinol membuat Anda pecah lebih-hanya membawa jerawat agar pembuatan bir di bawah permukaan ke permukaan sekaligus," jelas dermatologi bersertifikat Morgan Rabach, MD.
Semua jenis kulit cenderung mengalami pembersihan, tetapi mungkin terlihat berbeda tergantung di mana Anda jatuh pada spektrum kulit kering. "Kulit di mana pun ekstrem akan lebih cenderung membersihkan, karena kulit kering lebih cenderung teriritasi dan kulit berminyak dapat lebih menyumbat untuk membersihkan dengan produk baru," kata Dr. Farber.
Sementara retinol pasti mendapat rap buruk dalam hal pembersihan kulit, itu bukan satu -satunya penyebab. "Bahan apa pun yang menyebabkan pergantian sel dapat menyebabkan pembersihan, dan itu termasuk asam pengelupasan seperti asam alfa dan beta-hidroksi," kata Dr. Farber. Pikirkan: asam glikolik, laktik, dan salisilat-semuanya adalah bahan umum dalam perawatan jerawat. Untuk memahami dari mana pembersihan Anda berasal, pastikan untuk menambahkan hanya satu jenis aktif ini ke dalam rutinitas Anda sekaligus.
Bagaimana Anda tahu jika kulit Anda membersihkan, pecah, atau bereaksi?
Tidak peduli bahan apa yang ada di balik pembersihan Anda, prosesnya cenderung terlihat sama. Pikirkan kemerahan, jerawat baru, komedo, dan benjolan kecil. Menurut DR. Farber, biasanya terjadi di daerah di mana Anda sudah mengalami pelarian di bawah permukaan. Yang mengatakan, penting untuk membedakan antara pembersihan dan pelarian baru yang tidak terkait. "Pembersihan umumnya terjadi segera setelah memperkenalkan bahan jerawat baru, sementara pelarian baru dapat terjadi dengan stres, siklus Anda, atau memperkenalkan produk perawatan kulit baru seperti makeup, serum, atau pelembab yang terlalu tebal," kata Dr. Farber. Jika di area baru itu lebih mungkin menjadi pelarian baru, yang berarti Anda harus memperlakukannya secara berbeda.
Dan jika Anda jarang berurusan dengan jerawat tetapi tiba -tiba pecah setelah memperkenalkan produk baru, itu mungkin tidak benar -benar membersihkan sama sekali. Di samping pergantian sel, itu bisa berarti bahwa formulasi produk tidak tepat untuk kulit Anda. "Jika Anda pecah setelah menggunakan produk dan Anda biasanya tidak memiliki kulit yang rentan jerawat, maka itu mungkin menunjukkan bahwa produk tersebut terlalu berat untuk kulit Anda," kata dokter kulit bersertifikat Jennifer Chwalek, MD. Dia menyarankan untuk memeriksa daftar bahan untuk melihat apakah itu berisi hal -hal seperti minyak mineral, minyak kelapa, silikon, atau lanolin, yang bisa menyumbat pori -pori Anda saat retinol mencoba untuk membersihkannya.
Penting juga untuk memahami perbedaan antara "pembersihan" dan reaksi penuh yang akan membuat kulit Anda merah, terbakar, dan terkelupas. "Jika Anda mengalami reaksi kulit, Anda harus menghentikan semua produk perawatan kulit Anda dan hanya menggunakan pembersih dan pelembab yang lembut dan tidak beraroma," kata Dr. Chwelak. "Setelah iritasi atau pelarian telah dibersihkan dan kulit Anda kembali ke garis dasar, Anda dapat memulai ulang produk Anda secara perlahan, satu per satu selama beberapa minggu."
Bagaimana Menghadapi Pembersihan Kulit
Sementara pembersihan mungkin tidak bisa dihindari, itu tidak berarti Anda benar -benar macet. Hal pertama yang pertama, pastikan untuk mulai perlahan saat memperkenalkan retinol ke dalam rutin Anda menggunakan formula konsentrasi rendah sekali seminggu sehingga kulit Anda dapat terbiasa, dan seiring waktu Anda dapat meningkatkan hal-hal hingga lebih sering aplikasi yang lebih sering. Plus, pastikan untuk melembabkan. "Kesalahan besar adalah orang sering tidak melembabkan ketika mereka merasa kulit mereka berminyak," kata Dr. Farber. "Produk jerawat baru, sering dikeringkan dan Anda akan terus pecah jika Anda tidak menambahkan pelembab untuk memperbaiki penghalang kulit."Dia menyarankan untuk menggunakan pelembab ringan dan bebas minyak untuk menjaga hal-hal tetap seimbang.
Jika iritasi tidak tertahankan, ada beberapa trik perdagangan lain yang dapat Anda gunakan untuk membuat retinol Anda lebih dapat ditoleransi. "Campur dengan pelembab, pakai dan cuci, atau kurangi konsentrasi retinol," kata Dr. Rabach. Derma lainnya adalah penggemar metode "retinol sandwich", yang melibatkan penglantaran pelembab sebelumnya Dan Setelah retinoid Anda untuk lapisan perlindungan tambahan untuk kulit Anda.
Berapa lama retinol pembersihan terakhir?
Sementara berjerawat tiba -tiba dari produk yang dimaksudkan bertarung berjerawat bisa terasa seperti pengkhianatan besar, perlu dicatat bahwa itu tidak akan bertahan selamanya. Menurut DR. Rabach, Anda harus berada dalam hal yang jelas setelah satu atau dua minggu (dan perlu diingat bahwa biasanya dibutuhkan dua hingga tiga bulan untuk setiap perawatan jerawat baru untuk benar -benar mulai mengerjakan keajaibannya). Yang mengatakan, jika Anda masih mengalami iritasi atau penyumbatan setelah tiga atau empat minggu, mungkin sudah waktunya untuk mengobrol dengan kulit untuk mengevaluasi kembali rejimen Anda. Itu karena jika kulit Anda terlalu teriritasi, ia tidak akan dapat pulih dan dengan demikian menyesuaikan retinol baru Anda jika Anda terus mengolesi. "Tantangan dengan menerapkan bahan aktif ketika kulit sudah dikompromikan adalah Anda akan berakhir dalam siklus ini di mana ia menjadi kurang dan kurang mudah ditoleransi," kata Marisa Garshick, MD, seorang dokter kulit bersertifikat di New York di New York di New York di New York di New York di New York di New York di New York di New York di New York di New York di New York di New York di New York di New York di New York di New York Kota.
Tips Retinol Umum yang perlu diingat saat Anda menyesuaikan
1. Tetap pada jumlah seukuran kacang polong
Anda tidak pernah ingin menggunakan terlalu banyak retinol, tetapi terutama tidak pada awalnya. Ini buang -buang produk dan juga bisa membuatnya lebih menjengkelkan dari yang diperlukan.
"Ada hubungan antara seberapa banyak produk yang diterapkan pada kulit dan seberapa berpotensi mengiritasi itu," kata Dr. Garshick. "Jadi jika Anda menggunakan banyak retinoid dalam aplikasi apa pun, terlepas dari seberapa toleran kulit Anda dari retinoid, jika Anda menggunakan banyak, itu lebih mungkin menyebabkan iritasi."
2. Sesuaikan penggunaan Anda dengan lingkungan dan kebiasaan Anda
Retinol umumnya aman untuk digunakan 365 hari setahun, tetapi tergantung pada kulit, lingkungan, dan kebiasaan Anda, Anda mungkin perlu mengubah penggunaan sepanjang tahun.
"Bahkan jika Anda telah menggunakan retinoid, katakanlah, selama bertahun -tahun, dan Anda umumnya mentolerirnya dengan baik, jika Anda melakukan perjalanan, dan Anda menemukan perubahan dalam lingkungan membuat kulit Anda sedikit lebih kering, Anda mungkin dapatkan merah atau kering atau gatal, "kata dr. Garshick. "Yang terbaik adalah melewatkan satu atau dua hari untuk membiarkan kulit Anda pulih dan kemudian mulai lagi."
Bahkan jika Anda berada di lingkungan normal Anda, perubahan musim mungkin membuat kulit Anda lebih sensitif, apakah itu pengeringan udara dingin, atau peningkatan paparan sinar matahari atau perawatan laser membuat kulit Anda lebih sensitif. Dengarkan kulit Anda dan sesuaikan rutinitas Anda saat dibutuhkan.
3. Tidak usah buru-buru
Meskipun dibutuhkan beberapa minggu untuk melewati pembersihan, dibutuhkan beberapa minggu lagi untuk memperhatikan manfaat apa pun di kulit Anda. Jika kulit Anda mentolerasinya, tetap menggunakannya selama sekitar dua bulan untuk melihat apakah itu membuat perbedaan.
"Retinoid bekerja dengan mengikat dan menyalakan reseptor di kulit yang disebut reseptor asam retinoat yang kemudian memengaruhi bagaimana kulit berperilaku," kata Caren Campbell, MD, seorang dokter kulit bersertifikat yang berpraktik di Napa dan San Fransico, Califonia. "Butuh waktu untuk perubahan ini untuk memulai dan memengaruhi cara kulit berperilaku, itulah sebabnya retinoid membutuhkan waktu untuk bekerja, rata-rata, enam minggu untuk jerawat dan enam bulan plus untuk anti-penuaan."
4. Ingatlah bahwa Anda tidak memiliki untuk menggunakan retinol
Retinol adalah bahan yang hebat, tetapi jika Anda telah memberikannya selama lebih dari tiga minggu, menggunakan konsentrasi rendah, dan masih merasa kesal, mungkin bukan untuk Anda dan tidak apa -apa.
"Jika Anda memperkenalkan sesuatu, dan Anda menemukan kulit Anda segera membakar atau menyengat, atau hari berikutnya Anda mengalami kemerahan atau kekeringan atau pengelupasan, atau Anda merasa kulit Anda sedang mengembangkan semacam reaksi, mungkin tampak seolah -olah Anda mungkin tidak dimaksudkan untuk bahan itu, "kata Dr. Garshick. "Tidak semua bahan harus digunakan pada semua jenis kulit."
3 serum retinol untuk dicoba
Mendapat lebih banyak pertanyaan tentang retinol? Izinkan dokter kulit bersertifikat Mona Gohara, MD, untuk menjawabnya untuk Anda:
Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.
