Wanita sejati berbagi apa yang diharapkan dari seks setelah Anda memiliki bayi

Seks juga bisa secara fisik tidak nyaman lama setelah tanda enam minggu karena kekeringan vagina. “Semua pasien mengalami kekurangan estrogen terlepas dari jenis pengiriman,” DR. Kata Wenger. “Menyusui juga dapat memperburuk masalah ini karena dapat menunda pengembalian menstruasi dan memperpanjang kembalinya estrogen. Estrogen sangat penting untuk pelumasan vagina dan tanpa tubuh menghasilkan estrogen, kekeringan mungkin menjadi masalah. Pelumas over-the-counter cenderung menjadi pilihan andalan untuk pasien dengan kekeringan postpartum."

"Saya berhubungan seks enam minggu postpartum dan itu sangat menyakitkan. Saya tidak menyadari bahwa bekas luka saya karena robek itu sangat buruk."-Makayla, 25, ibu baru

Megan, 32, dari Washington, D.C, berjuang dengan ini sendiri. "Setelah pertama saya lahir, seks sangat menyakitkan sehingga tidak terjadi untuk sementara waktu," kenangnya. “Saya berharap itu tidak nyaman pertama kali, tetapi setelah beberapa upaya selama berbulan -bulan, saya akhirnya membuat janji dengan OB saya untuk menanyakan hal itu. Saya telah melahirkan secara vagina dengan beberapa robek dan episiotomi, jadi saya memiliki beberapa jaringan parut di sana, ditambah saya sedang menyusui. Dokter saya akhirnya meresepkan krim estrogen [yang telah terbukti membantu kekeringan vagina], dan begitu saya mulai menggunakannya, kami akhirnya bisa mendapatkan kehidupan seks kami kembali ke jalurnya. Butuh sekitar satu tahun untuk hal -hal untuk kembali normal. Namun, dengan kedua kami, saya siap untuk ini dan bertanya tentang hal itu pada kunjungan tindak lanjut postpartum enam minggu saya. Saya menggunakan krim setelah itu, dan butuh lebih sedikit waktu untuk merasa nyaman dengan berhubungan seks lagi."

Tentu saja, komplikasi emosional berperan dengan seks postpartum. "Selain itu, dengan menyusui, kurang tidur, dan hormon dan stres bayi yang baru lahir, seks sering menjadi prioritas yang lebih rendah," kata Dr. Wenger. Ini tentu benar bagi saya-beberapa minggu pertama setelah memiliki putri saya, saya tidak ingin ada orang yang menyentuh saya, karena rasanya dia terikat pada saya di hampir setiap momen terjaga.

"Saya pikir seks adalah permainan mental di trimester keempat dan seterusnya. Anda harus menginginkan hubungan itu dengan pasangan Anda di luar bayi Anda.”-Ashley, 35, Bu

"Saya benar -benar ngeri pada kata 'seks' selama berbulan -bulan setelah putri saya lahir," kata Ashley, 35, dari Connecticut. "Kami melanggar 'aturan' dan menyerah pada lima minggu postpartum, tetapi saya mencoba membantunya melewati masa yang sulit daripada sebaliknya."Baginya, depresi dan kecemasan pascapersalinan membuatnya sangat sulit untuk dinikmati atau diinginkan seks. "Saya tidak merasa terlalu banyak menyentuh atau kewalahan oleh bayi saya dia benar-benar hadiah. Saya hanya tidak memiliki apa pun yang tersisa untuk suami saya selama berbulan -bulan, apalagi diri saya sendiri, mengingat pertempuran mental yang tak henti -hentinya yang saya lawan sepanjang hari setiap hari."Begitu dia mendapatkan perawatan untuk tantangan kesehatan mentalnya, dia bilang dia lebih mampu menginginkan dan menikmati seks.

Tak satu pun dari ini untuk mengatakan bahwa seks akan selalu menyakitkan dan emosional dan tidak diinginkan; Semua ibu yang saya ajak bicara untuk artikel ini telah kembali ke kehidupan seks yang normal dan menyenangkan dengan waktu dan perhatian ekstra. (Faktanya, survei 2018 terhadap 1000 ibu menemukan bahwa 74 persen mengatakan kehidupan seks mereka sama atau lebih baik daripada sebelum memiliki anak.) Untuk wanita yang berjuang dengan seks pascapersalinan, DR. Wegner mengatakan penting untuk mengambil pendekatan holistik dan mengurus kebutuhan fisik dan mental Anda. "Pelumas dan estrogen tentu sangat membantu untuk ketidaknyamanan kekeringan vagina tetapi tidur malam yang nyenyak dan malam yang santai juga membantu untuk membuat seks lebih menyenangkan," katanya.

"Saya pikir seks adalah permainan mental di trimester keempat dan seterusnya," tambah Ashley. "Anda harus menginginkan hubungan itu dengan pasangan Anda di luar bayi Anda.”Untuk itu, Dr. Gersh juga merekomendasikan untuk mencoba mengukir beberapa waktu sendirian dengan pasangan Anda untuk membangun kembali keintiman. “Saya sarankan berhubungan seks di sore hari di akhir pekan ketika bayi tidur [atau keluar dengan nenek] dan Anda santai dan tidak terlalu lelah,” kata Dr. Gersh. “Anda dan pasangan Anda harus mengambilnya perlahan, menggunakan pelumas organik, dan mengekspresikan cinta Anda satu sama lain. Setelah itu, Anda dapat tidur siang sedikit dan terbangun dengan segar dan yakin akan cinta dan komitmen Anda satu sama lain selama waktu hidup khusus ini."

Pada akhirnya, hal yang paling penting adalah dengan kecepatan Anda sendiri-dan memahami kebutuhan dan kemampuan tubuh Anda sendiri. Seperti dr. Gersh mengatakan, tubuh tidak selalu dirancang untuk melompat kembali ke karung tepat setelah memiliki bayi, dan tidak apa -apa. "Memahami rencana alam membuat perasaan Anda bisa dimengerti," katanya.

Mengapa beberapa wanita mendorong kembali terhadap tabu pengumuman kehamilan trimester pertama. Dan inilah cara menjadi teman yang mendukung seseorang yang mengalami depresi pascapersalinan.