PSA Anda tidak harus ditimbang selama kunjungan dokter

Pada akhirnya, ada cara yang lebih baik untuk menentukan kesehatan. "Panel darah total memberi tahu kita lebih banyak tentang apa yang terjadi di dalam tubuh. Tekanan darah, hemoglobin A1c (rata -rata 3 bulan dari gula darah Anda), panel lipid total, dll. Ini adalah angka yang ingin saya lihat apakah seseorang ingin meningkatkan kesehatan fisik mereka, "kata Sammy Previte, RDN, PT, ahli diet terdaftar, konselor makan intuitif bersertifikat, pelatih pribadi, pemilik Find Food Freedom, dan Podcaster. Ada banyak metrik yang lebih penting daripada angka pada skala.

Bagaimana berbicara dengan dokter Anda tentang tidak ditimbang

Karena dokter Anda mungkin menimbang Anda sebagai default dan mungkin telah melakukannya dalam janji temu sebelumnya, Anda mungkin perlu menjelaskan mengapa Anda tidak ingin ditimbang. Mari kita perjelas: seperti prosedur medis apa pun, Anda memiliki hak untuk menolak. Previte berkata, "Beri tahu mereka ... bahwa itu bisa berbahaya atau memicu jika Anda melihat (berat badan Anda). Sebagian besar dokter atau perawat akan menghormati batas ini dan tidak akan berpikir dua kali."Kejujuran adalah kebijakan yang baik dengan penyedia layanan kesehatan Anda.

Previte juga menyarankan "bekerja dengan tim perawatan (ahli diet, dokter, terapis, penasihat, dll.) "Untuk membantu memantau perubahan dalam tubuh Anda dan merujuk informasi yang Anda kumpulkan saat berbicara dengan dokter Anda. "Jelaskan bahwa Anda tidak lagi menggunakan berat badan sebagai cara untuk mengukur kesehatan Anda, dan Anda ingin fokus pada kesehatan Anda yang mandiri dari berat badan," kata Susan Zilberman, pelatih makan pikiran-tubuh bersertifikat di Mindful Eating Associates.

Bahkan dokter yang mungkin lebih suka melihat berat badan Anda perlu menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan, termasuk kesehatan mental Anda, dalam pikiran. "Mengingat kecemasan yang sering dilalui pasien ketika ditimbang, memiliki panel metabolisme penuh sering kali merupakan pengganti yang dapat diterima," kata David P. Selzer, MD, seorang dokter kedokteran internal di NYU Langone. "Daripada berfokus pada satu titik data, prioritas utama kami adalah memastikan bahwa setiap pasien merasa nyaman selama janji temu mereka."

Kasing ketika Anda mungkin harus ditimbang

Ada saat -saat ketika Anda mungkin perlu ditimbang. Previte mengatakan dosis untuk anestesi adalah contohnya. Banyak obat, termasuk kontrasepsi dan beberapa kontrasepsi darurat, memiliki ambang berat dan tidak bekerja dengan baik pada beberapa pasien. Namun, kecuali Anda memiliki fluktuasi yang signifikan atau berada di dekat ambang batas untuk efektivitas obat -obatan, Anda tidak perlu ditimbang pada setiap kunjungan. Anda dapat berbicara dengan dokter Anda tentang apakah obat Anda mungkin terpengaruh oleh berat badan atau tidak.

Jika Anda harus ditimbang, Previte menyarankan "penimbangan buta, di mana Anda menginjak skala ke belakang dan meminta perawat untuk menuliskan angka dan tidak mengatakannya dengan keras atau menunjukkan kepada Anda. Dengan cara ini, kantor menambah berat badan, Anda tetap aman, dan mereka menghormati batasan Anda."Anda juga bisa menutup mata Anda.

Apa yang harus dilakukan jika Anda mendapatkan pushback dari penyedia Anda

Jika penyedia layanan kesehatan Anda memberi Anda kesulitan untuk tidak ditimbang, Previte berkata, "Reaksi saya adalah mendapatkan dokter baru."Ada sumber daya dari kesehatan di segala ukuran, sebuah organisasi yang ditujukan untuk penerimaan lemak di komunitas medis, untuk membantu Anda menemukan seorang praktisi yang tidak akan mengurangi kesehatan Anda ke angka. Zilberman berkata, "Semakin Anda merasa didengar dan dipahami oleh dokter Anda, semakin nyaman Anda dengan perawatan yang Anda terima."Pastikan Anda mempercayai penyedia layanan kesehatan Anda. Pushback dari dokter Anda tentang perawatan atau prosedur medis apa pun tidak berarti Anda harus menyerahkan.

Apa yang terjadi saat saya memilih

Setelah mendengarkan Fase pemeliharaan Dan berbicara dengan terapis saya tentang hal itu, saya memutuskan untuk memilih keluar. Pada janji saya dengan dokter perawatan primer saya, perawat datang untuk menjemput saya, dan, saya berkata, "Saya tidak ingin ditimbang hari ini" (dengan tenang, seperti hati saya tidak ada di tenggorokan saya). Perawat tidak ketinggalan. Dia mengalihkan saya menjauh dari skala dan ke ruang ujian. Dia mengambil tekanan darah saya, yang normal, dokter saya masuk, dan kami membahas riwayat kesehatan saya dan pekerjaan darah terbaru, yang semuanya menunjukkan bahwa saya sehat. Itu sederhana-saya beruntung, tetapi saya juga siap jika saya perlu membela diri.

Saya berada di kantor dokter saya untuk pemeriksaan, tetapi akan ada banyak kali Anda akan mengunjungi penyedia Anda karena ada sesuatu salah. Seorang dokter yang baik, orang yang menghargai seluruh pasien dan bersedia belajar dan mendengarkan, akan menggunakan banyak informasi yang lebih penting selain berat badan Anda untuk menentukan apa yang sedang terjadi dan bagaimana membantu Anda kembali dan menjaga kesehatan pada setiap dan setiap ukuran.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.