Norma Kamali memiliki saran dekade demi dekade untuk penuaan * luar biasa * baik

Tip Panjang Umur untuk 30 -an Anda

Saat Anda memasuki 30 -an, harapan cenderung tinggi. Anda mungkin bertanya -tanya apakah karier Anda di jalurnya, atau apakah kehidupan cinta Anda sama memuaskannya. Jika hal -hal tidak terlihat seperti yang Anda bayangkan, mudah untuk merasa seperti orang lain memiliki kehidupan bersama. Coba tebak: mereka tidak. Bukan siapa-siapa memiliki semuanya bersama pada usia 30 tahun. Saya berjanji kepada Anda, hidup tidak lewat Anda!

Tidak ada yang memiliki semuanya bersama pada usia 30 tahun.

Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk menolak membandingkan diri Anda dengan orang lain. Sebaliknya, mulailah berinteraksi dengan mereka. Tatap muka. Kulit menyentuh kulit. Terutama setelah tahun terakhir isolasi, berhubungan erat dengan manusia lain akan menghubungkan kembali Anda dengan kesenangan kebersamaan dan komunitas. Cari hubungan memelihara yang melibatkan percakapan, kejujuran, dan penerimaan yang baik. Hal yang sama berlaku untuk hubungan Anda dengan diri sendiri. Saat Anda memperlakukan diri sendiri dengan cinta dan rasa hormat, Anda akan menarik lebih banyak cinta dan rasa hormat dari orang lain. Jika Anda menginternalisasi keyakinan ini di usia 30 -an, itu akan melayani Anda dengan baik untuk tahun -tahun mendatang.

Tip Panjang Umur untuk 40 -an Anda

40 -an Anda adalah dekade yang sangat baik. Inilah alasannya. Pada saat Anda berusia empat puluhan, Anda tahu siapa Anda dan Anda membuat sesuatu terjadi. Anda memiliki keahlian, kepercayaan diri, dan beberapa kebijaksanaan batin. (Dan Anda juga bisa memonetisasi itu!)

40 -an Anda adalah dekade yang sangat baik.

Ini juga saat perubahan. Pada titik tertentu, Anda akan menuju perimenopause, dengan semua pergeseran fisik dan emosional yang menyertainya. Di sini, Anda ingin meningkatkan strategi diet/olahraga/tidur Anda. Tidak peduli seberapa buruk perasaan Anda atau seberapa panas tubuh Anda, olahraga akan meningkatkan suasana hati dan keadaan fisik Anda. Anda mungkin perlu mengubah jenis latihan yang Anda lakukan, tetapi jangan berhenti bergerak! Saya juga menyarankan Anda berhenti minum kafein dan alkohol. Keduanya mempengaruhi hormon, dan Anda mengalami perubahan hormon. Mengapa menambah sesuatu yang sudah memengaruhi perasaan Anda?

Tip Panjang Umur untuk 50 -an Anda

Dalam dekade ini, Anda mungkin mulai merasakan usia Anda dengan cara yang tidak terduga. Misalnya, mungkin Anda telah berhasil memonetisasi keterampilan karier Anda, tetapi beberapa pengusaha berpikir pengalaman Anda terlalu mahal. Atau mungkin Anda dan pasangan telah tumbuh terpisah selama bertahun -tahun. Alih -alih melanjutkan kebiasaan lama secara default, gunakan kesempatan ini untuk merefleksikan apakah Anda masih menginginkan hal -hal yang Anda inginkan. Bisa jadi saatnya untuk mendapatkan perubahan karier, atau mungkin Anda dan pasangan Anda perlu menegosiasikan cara untuk membuat hubungan Anda bernyanyi lagi.

Ini adalah dekade untuk mengevaluasi kembali dan menemukan kembali.

Ini adalah dekade untuk mengevaluasi kembali dan menemukan kembali. Anda sudah mencapai edukasi tonggak pribadi, hubungan, orang tua-jadi inilah saatnya untuk mengeksplorasi siapa Anda sekarang. Proses perubahan jarang mudah, terutama jika sudah lama tertunda. Tetapi dengan mengejar kehidupan yang Anda inginkan, Anda akan menciptakan masa depan yang terlihat seperti itu.

Kiat umur panjang untuk 60 -an dan seterusnya

Hal yang hebat tentang berada di usia 60 -an adalah bahwa Anda telah memperoleh jumlah kebijaksanaan yang baik. Anda memiliki begitu banyak akal sehat (nama lain untuk pengalaman hidup!) dan tujuan hidup Anda sangat jelas. Itulah yang bisa Anda kerjakan selama dekade ini. Itu alasan sebenarnya Anda ada di sini.

Menolak gagasan palsu bahwa penuaan berarti Anda tidak lagi relevan.

Dalam dekade ini, masalah kesehatan lebih sering muncul. Beberapa genetik, dan kami tidak dapat mengubah apa yang ada di gen kami. Namun, yang lain dapat dihindari atau dikelola dengan baik melalui diet, olahraga, dan tidur. (Merasakan pola di sini?) Saya juga mendorong Anda untuk menolak gagasan palsu bahwa penuaan berarti Anda tidak lagi relevan, atau hari -hari terbaik Anda ada di belakang Anda. Terbuka untuk ide dan kemungkinan baru. Misalnya, saya tidak pernah berharap untuk bertemu belahan jiwa saya di 65, tetapi saya berada dalam kondisi pikiran yang terbuka, dan dia juga dalam keadaan pikiran itu. Semuanya jatuh ke tempatnya.

Saya berusia 70 -an sekarang, dan segalanya terasa seperti evolusi dari perasaan saya di usia 60 -an. Saya merasa lebih baik dan lebih intens tentang kehidupan dan tujuan saya. Adapun tahun 80 -an dan seterusnya? Beri saya beberapa tahun lagi untuk sampai ke sana, tetapi saya merasa yakin bahwa mereka akan bermanfaat secara unik. Dan jika Anda peduli pada diri sendiri mulai hari ini apa pun usia Anda!-milikmu juga.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.