Tidak, bersikap terbuka dan menjadi rentan bukanlah hal yang sama itu adalah 4 perbedaan utama

2. Buka: Seseorang yang mengatur dinding saat ditanya tentang kehidupan pribadi mereka

Dugaan ketika seseorang memiliki sikap "tanyakan apa saja" pada aplikasi kencan, dan kemudian memasang dinding saat dihadapkan dengan pertanyaan pribadi. Bukan pagar, dinding. "Orang yang terbuka namun dijaga secara emosional akan sering menjadi sangat defensif di sekitar topik yang sensitif," Dr. Kata Manly.

3. Rentan: Seseorang yang tertutup, namun bersedia terhubung saat kepercayaan diperoleh

Hanya karena Anda tidak berbicara sepanjang waktu tidak berarti Anda tidak akan Bicaralah saat saatnya tiba. Biasanya berbicara, introvert memiliki dunia batin yang kaya Cinta untuk berbagi, dan mereka benar -benar unggul saat terikat dengan orang lain. "Orang yang dipesan mungkin lambat untuk berbagi dunia batin mereka, tetapi ketika mereka merasa aman, mereka akan jujur ​​dan sangat rentan," Dr. Jantan.

4. Buka: Seseorang yang hebat dalam kelompok, tapi buruk dengan hati-hati

Ini tidak sepotong dan kering seperti kedengarannya, jadi mari kita ilustrasikan lagi. Anda tahu kehidupan orang-orang yang dapat memukau kamar dan berbicara dengan semua orang? (Saya membayangkan seseorang dengan energi jalur sen nyata.) Orang ini mungkin bisa menghibur orang banyak dan bahkan memikat diri dalam satu per satu. Tetapi jika mereka tidak dapat menatap mata seseorang dan mengungkapkan siapa yang sebenarnya mereka turunkan dari usia mereka dan nama asli-maka mereka tidak benar-benar rentan. "Orang yang karismatik yang ekstrovert mungkin sangat terbuka dalam pengaturan sosial, ketika datang ke situasi intim, ketakutan dapat memicu respons penutupan," kata Dr. Jantan.

Bagaimana membiarkan diri Anda rentan jika Anda melihat Anda hanya terbuka

Jadi sekarang Anda telah mengalahkan, mungkin Anda akan melihat bahwa Anda benar -benar pemula dalam hal kerentanan. Jangan khawatir belajar rentan membutuhkan waktu dan keberanian, terutama jika itu dibangun di atas fondasi pengkhianatan atau trauma emosional. Sebagai dr. Manly menunjukkan, mereka yang memiliki masa kecil yang sulit sering berjuang untuk menjadi rentan di kemudian hari.

Ini sesuatu yang menarik, meskipun. Jika Anda bisa terbuka lebar dan berjuang dengan kerentanan, Anda benar -benar ingin memutar kembali apa dan Bagaimana Anda berbagi bagian dari hidup Anda. "Bagi mereka yang ingin menjadi rentan-bukan hanya terbuka-penting untuk belajar cara menciptakan batasan yang sehat," kata Dr. Jantan. "Sama seperti kunci di pintu depan, batas yang sehat membantu kita membedakan antara mereka yang aman dan dapat dipercaya dan mereka yang tidak. Karena orang yang aman mendapatkan kepercayaan kita, kita kemudian dapat memilih untuk menjadi rentan dengan mereka dengan memberi mereka 'kunci' ke pintu ruang batin kita yang sakral."

Bagaimana mendorong orang lain untuk menjadi rentan

Mungkin Anda berada di ujung masalah ini; seseorang dalam hidup Anda adalah luar biasa Dalam berbagi akun Netflix dan pembaruan pada infeksi ragi mereka, tetapi membangun dinding emosional. Yang penting (dan sedikit membuat frustrasi) untuk dipahami adalah bahwa kerentanan diciptakan oleh interaksi yang aman dan konsisten dari waktu ke waktu. Tantangan Anda adalah tentang menumbuhkan ruang yang aman ... dan mendorong orang lain di sepanjang jalan.

"Jika Anda melihat seseorang takut akan kerentanan, Anda dapat dengan ramah menyebutkan apa yang telah Anda perhatikan dan kemudian melanjutkan untuk meyakinkan orang-melalui tindakan dan kata-kata-bahwa Anda adalah individu yang aman, dapat dipercaya, tidak menghakimi," kata Dr. Jantan. "Seiring waktu, individu yang tidak percaya akan belajar bahwa Anda adalah orang dari kata -kata Anda, dan bahwa kerentanan mereka aman bagi Anda. Melalui interaksi inilah yang dipercaya dibangun dan panggung ditetapkan untuk peningkatan kerentanan."

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.