Jangan pernah melewatkan sarapan lagi dengan makanan pasca-latihan yang mudah dan sehat ini

Brunch biasanya melibatkan tumpukan pancake setinggi langit, bagel yang diolesi dengan keju krim, burrito sarapan, dan mimosas yang tidak terbatas pada saat itu, tentu saja, tetapi sulit untuk perut setelah latihan yang sulit. Tapi bagaimana jika saya memberi tahu Anda bahwa ada makanan pasca-latihan yang sehat yang sama baiknya dan lebih baik untuk Anda?

Setelah Ellie Bullen dari kehidupan Elsa yang sehat menyelesaikan latihan, dia mencari makanan yang akan menyehatkan tubuhnya. Dan sementara dia menyukai telur goreng vegan buatan sendiri dan mangkuk smoothie berwarna-warni, tidak ada yang menduduki puncak mangkuk listrik tanamannya yang penuh dengan protein tanaman pembangunan otot.

"Ini salah satu sarapan favorit saya-baik-baik lebih seperti sarapan dan makan siang atau 'brunch,' karena saya suka makan pertama antara pukul 10:00 dan 12 siang setelah minum kopi, latihan, dan beberapa pekerjaan," tulisnya di Instagram. "Ini dikemas dengan protein nabati, lemak sehat, karbohidrat yang tidak dimurnikan, vitamin, mineral, dan banyak serat."

Kedengarannya seperti pemenang, benar? Dan bahan -bahan dalam mangkuk daya ini sederhana. Untuk makan terbaik, ia menggabungkan labu kayu manis panggang, kangkung, quinoa, perebutan tahu, alpukat, biji rami, kecambah, feta almond, dan saus maple dan tahini manis dan krim. Sekarang dia hanya kehilangan satu hal: mocktail lezat untuk melengkapi brunch sehatnya.

Cari tahu mengapa makan pizza untuk sarapan mungkin lebih sehat daripada sereal. Atau, pelajari cara membuat sarapan favorit Jennifer Garner.