Kebanyakan orang lupa meregangkan area ini setelah run-don tidak menjadi salah satunya

"Apakah Anda melakukan ketujuh gerakan atau hanya beberapa sekaligus, sangat penting untuk mendapatkan peregangan yang baik setelah Anda berlari," kata Copeland. Cooldown Anda adalah semua tentang pencegahan cedera, mengatur ulang setelah lari, tetapi juga memastikan Anda siap untuk keluar ke sana untuk lari berikutnya."Tonton videonya untuk melihat ketujuh peregangan pendingin yang dia rekomendasikan, dan Anda akan kembali berdiri dalam waktu singkat.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.