Miley Cyrus baru saja menyatakan (melalui video musik) bahwa latihan kekuatan adalah cinta-diri

Ini bukan gerakan seksi di atas sepeda a la ariana grande. Ini adalah latihan kekuatan dan HIIT yang lurus ke atas. Apa yang mereka lakukan dalam video musik?

Mungkin Cyrus memasukkan mereka untuk membuat hubungan antara kebugaran dan cinta diri. Dia memamerkan tubuhnya, tetapi juga semua grit yang dia berikan untuk membuat keuntungan itu. Dia semakin kuat secara fisik pada saat yang sama bahwa dia menyatakan kekuatan dan kecukupan emosionalnya. Diketahui bahwa latihan kekuatan membangun kekuatan otak. Tapi mungkin dia mengatakan itu membangun sesuatu di jiwa Anda, dan di dalam hatimu juga.

Jelas bahwa untuk Miley, dan mungkin untuk Anda, semakin kuat adalah cinta diri.

Ingin melakukan "bunga" Anda sendiri yang terinspirasi? Berikut adalah langkah utama yang dapat Anda lakukan di rumah, milik Fiture Perusahaan Cermin Kebugaran Interaktif.

1. Pendaki gunung: 3 set 16 repetisi.

2. Gemukan pinggul: 3 set 16 repetisi. (Untuk membuat ini lebih menantang, letakkan halter di pinggul Anda.)

3. Push-up Spiderman: 3 set 12 repetisi.

4. Terjun dengan lutut drive hop: 4 set total 10 repetisi (2 set per sisi).

5. Dog Bird Plank: 3 set 12 repetisi (sisi bergantian), tahan selama 3 hingga 5 detik sekaligus.

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.