Saya mencoba rutinitas kecantikan 'sensorik' untuk melihat apakah itu akan menenangkan kecemasan saya bagaimana hasilnya
Untuk membuat rutinitas jenis ini untuk diri sendiri, Anda ingin benar -benar disengaja dalam memilih produk yang membawa Anda sukacita.
"Saat Anda membuat ritual kecantikan sensorik, berhati -hatilah untuk membuat rutinitas Anda dengan cara yang sangat pribadi," kata Dr. Jantan. "Semakin Anda merasa terhubung dengan kecantikan Anda yang mengubahnya dengan cara yang sesuai dengan kebutuhan Anda-Anda akan mendapat manfaat. Misalnya, Anda mungkin menemukan satu aroma lebih menenangkan untuk kecemasan atau hari yang dipenuhi stres dan aroma lain yang lebih tepat untuk saat Anda lelah atau merasa biru."
Sama pentingnya, Anda ingin memastikan Anda menggunakan produk yang sesuai dengan kulit Anda-terutama jika sensitif, jelas Kim Nichols, MD, dokter kulit bersertifikat di Connecticut.
"Produk yang membangkitkan indera dapat bermanfaat bagi kulit, tetapi sangat penting untuk memilih yang tepat," kata Dr. Nichols. "Memiliki kulit sensitif berarti lebih penting untuk mengkuratori satu set produk perawatan kulit yang bebas dari wewangian tambahan, pewarna, pengelupasan fisik, atau alkohol. Ini dapat dilakukan dengan menemukan produk yang mencakup botani, air mawar, dan minyak esensial tertentu (lavender dan cendana umumnya dianggap aman untuk semua jenis kulit)."
Dan ketahuilah bahwa beberapa produk yang sudah Anda gunakan dapat meminjamkan diri pada rutinitas kecantikan sensorik-Anda hanya perlu meluangkan waktu saat Anda menggunakannya, dan menyesuaikan dengan bagaimana perasaan mereka di kulit Anda, dan bagaimana mereka membuat Anda
Seluk pada rutinitas kecantikan sensorik saya
Rutinitas pagi hari
Rutinitas kecantikan sensorik saya dimulai saat saya mencuci muka. Saya memadamkan kulit saya dalam air sedingin es dan menerima betapa berenergi rasanya. Kemudian, saya menerapkan Alpyn Beauty JuneBerry & Collagen Hydrating Cold Cream Cleanser ($ 39), sebuah produk yang ingin saya sebut sebagai "cuci wajah dukungan emosional" saya (serius-saya tidak melebih-lebihkan ketika saya mengatakan saya tidak bisa hidup tanpanya dia). Karena itu krim dingin, wajah Anda terasa dingin dan bersemangat. Saya mengoleskan lapisan tipis di seluruh dan karena itu berfungsi ganda sebagai topeng, saya membiarkannya duduk selama beberapa menit sementara saya menyikat gigi, membuat tempat tidur, dan membuat latte saya. Kemudian saya membilasnya dengan air dingin, yang memiliki bonus tambahan untuk meningkatkan sirkulasi darah dan menyusut penampilan pori -pori. Dr. Nichols mengatakan menggunakan suhu dengan cara ini untuk menarik indera Anda jauh lebih baik untuk kulit Anda daripada menggunakan scrub pengelupasan kulit super parsh. Saat membilas krim, saya juga bisa mengalami, sangat Pengelupasan fisik yang lembut milik manik -manik jojoba yang melingkar.
Setelah menepuk wajah saya kering, saya mengambil satu set topeng di bawah mata dari lemari es saya dan menamparnya. Kesejukan dari lemari es setiap Topeng terasa jauh lebih menyegarkan, tetapi favorit mutlak adalah topeng mata berlian hitam 111skin ($ 115). Mereka mahal, tapi mereka merasa sangat baik. Mereka adalah satu-satunya topeng di bawah mata yang saya gunakan sejauh ini yang mempertahankan perasaan yang gelisah, segar, dan keren bahkan ketika saya memilikinya selama 15+ menit. Ini tidak mengherankan-garis berlian hitam Celestian 111SKUT digunakan di Four Seasons Spa, jadi Anda tahu mereka pasti bagus. Saya menyimpan ini saat saya bermeditasi menggunakan pelatih mediasi inti hyperice ($ 179). Saya memakai headphone saya dan menjadi tenggelam dalam meditasi yang dipandu sementara perangkat inti bergetar di tangan saya, membuat saya tetap terbenam dan membimbing napas, dan mata saya menutupi dan menenangkan.
Setelah meditasi saya selesai, saya melepas topeng bawah mata saya dan menekan toner wajah hidrasi mawar segar ($ 42) ke kulit saya, meluangkan waktu untuk menikmati aroma yang indah. Kemudian, saya melanjutkan dengan serum dan krim wajah saya, yang cenderung bebas wewangian. Selama langkah -langkah ini, saya mencoba memikirkan bagaimana rasanya produk meluncur di kulit saya. Selanjutnya, saya menerapkan serum Hari Soleil Katini Skin ($ 75). Ini adalah campuran minyak marula, aprikot, dan qiandong dan memiliki aroma yang paling memabukkan. Saya menempatkan beberapa tetes di tangan saya, menggosoknya, dan menangkupkannya di atas hidung dan mulut saya, mengambil beberapa inhal dalam untuk benar -benar mengalami aroma sebelum menepuknya di kulit saya. Saya menyelesaikan rutinitas saya dengan menepuk SPF.
Dr. Manly mengatakan menikmati aroma dengan cara ini bisa sangat bermanfaat.
"Sebagai salah satu dari lima indera utama kami, indera penciuman kami memiliki kekuatan untuk menggeser energi kami ke arah positif atau negatif," katanya. "Ketika kami dengan serius memilih aroma yang menenangkan indera kami, kami secara alami meningkatkan suasana hati kami saat kami mengurangi stres dan kecemasan. Setiap individu memiliki respons unik untuk setiap aroma yang sangat bergantung pada asosiasi mental, preferensi pribadi, dan kesehatan mental. Misalnya, satu orang mungkin menemukan produk beraroma mawar yang mengangkat dan menenangkan; Aroma ini juga dapat dikaitkan secara positif dengan ingatan seorang teman atau orang yang dicintai. Namun, orang lain mungkin menemukan aroma yang sama mengesalkan karena berbagai alasan seperti asosiasi dengan romansa yang salah. Apakah mempertimbangkan esensi yang menenangkan dari lavender, energi jeruk yang mengangkat, atau aroma menakjubkan lainnya, selalu penting untuk memilih aroma yang selaras dengan kebutuhan pribadi Anda."
Rutinitas malam
Rutinitas Sensory Malam Saya Memulai Second I Step in the Shower: Saya Spritz The Canyon Ranch Eucalyptus Shower Spa Mist ($ 30) menuju lantai di belakang aliran shower (jadi ke sisi pembuangan bak mandi) dan langsung shower diisi dengan yang diisi dengan aroma paling intens dan menenangkan. Saya pertama kali mengalami kabut ini ketika saya tinggal di lokasi Lennox, Massachusetts Canyon Ranch. Saya sangat menyukainya, saya membeli empat botol barang sebelum saya pergi.
Selanjutnya, saya mencuci muka dengan Neom Organics Perfect Night's Sleep Cleansing Balm ($ 32). Karena kurangnya kata -kata yang lebih baik, omong kosong ini kaya. Ini adalah balsem pembersih paling tebal di bumi hijau Tuhan dan dibuat dengan perpaduan yang menakjubkan dan memicu dari 14 minyak atsiri termasuk lavender Inggris, chamomile, dan nilam. Itu melelehkan riasan, memberikan pengelupasan kulit yang sangat lembut dengan bubuk beras, dan membuat wajah saya terasa begitu lembut. Karena sangat tebal, saya ingin menindaklanjuti dengan pembersih tradisional untuk menghilangkan sisa minyak.
Begitu saya keluar dari kamar mandi dan menetap di jubah fuzzy, saya menerapkan serum saya. Jika saya tidak akan pingsan, saya akan menghabiskan beberapa menit dengan alat perawatan kulit, baik menikmati kehangatan dan kesemutan frekuensi radio LED repêchage saya dan mesin pengencangan kulit EMS ($ 150), dinginkan saya Bola wajah pendingin kaca kecantikan prem ($ 15), atau tekanan wajah saya yang berbentuk s sha ($ 75)
Saya mengoleskan krim wajah dan masker tidur sebelum menyegel rutinitas saya dengan Katini Skin Clarity Facial Oil ($ 115). Sama seperti pagi, saya menggosok beberapa tetes di tangan saya dan meluangkan waktu untuk menghirup aroma sebelum menepuknya di kulit saya.
Bagaimana mengikuti rutinitas kecantikan sensorik telah memengaruhi kecemasan saya
Menjadi lebih disengaja dengan rutinitas perawatan kulit saya dan menemukan produk yang terhubung dengan indera saya telah memberikan bookend yang menenangkan dan memusatkan kekacauan hari-hari saya. Ini memberikan kesadaran terjadwal yang memungkinkan saya meluangkan waktu untuk diri saya sendiri bebas dari gangguan dan telah terbukti berperan dalam perjalanan perawatan diri saya.
Apakah kecemasan saya sembuh? Tentu saja tidak. Tapi, rutinitas kecantikan sensorik saya sekarang menjadi alat lain dalam gudang saya yang menenangkan kecemasan saya yang secara keseluruhan membuat saya membumi dan kurang stres.
Ingin menjadi yang pertama mendengar tentang tetes produk toko terbaru (dan terhebat), koleksi khusus, diskon, dan banyak lagi? Daftar agar Intel dikirim langsung ke kotak masuk Anda.
