Buat hampir semua sepatu lebih nyaman dengan sol yang disetujui oleh ahli podiatris ini untuk dukungan lengkungan

Apa yang harus dicari di sol untuk dukungan lengkung

Orthotic atau sol memiliki komponen yang berbeda untuk bagian kaki yang berbeda: komponen tumit, komponen lengkung, dan komponen kaki depan. “Secara umum, cari sol dengan cangkir tumit yang dalam, dukungan medial dan lateral yang kuat, dan bantalan di bawah bola kaki,” kata Dr. Lobkova.

Ukuran

Anda harus mencari sol full-length sehingga ada geser minimal dari insole di sepatu dan semua komponen solnya selaras dengan area kaki yang sesuai, kata Dr. Lobkova. “Solsole bertindak untuk menjaga kaki secara konsisten dalam posisi netral untuk meminimalkan gerakan abnormal di sekitar kaki tengah saat berjalan. Sol juga bertindak untuk menggeser pusat gravitasi tubuh dari bagian dalam kaki ke posisi yang lebih optimal, menghilangkan nyeri lutut dan punggung bawah yang umum.

Ketegasan

Orthotic atau sol harus dibuat dari busa kepadatan tinggi, dan dengan demikian mereka harus semi-kaku (Anda tidak boleh menekuknya menjadi dua). Dr. Lobkova mengatakan untuk menghindari sol yang lembut dan sangat fleksibel, seperti DR. Bantal tumit Scholl, yang terlalu lunak dan sebenarnya dapat berkontribusi pada ketidakstabilan kaki dan pergelangan kaki.

Selain itu, Dr. Lagana juga berbagi beberapa dasar utama untuk menggunakannya: kenakan di kedua sepatu, dan hapus yang sudah ada dari sepatu atletik. Dengan semua ini dalam pikiran, cobalah salah satu dari 11 sol ini untuk dukungan lengkung. Kakimu akan berterima kasih.

Terbaik di Amazon

Powerstep, Pinnacle Arch Support Insoles - $ 28.00

Ukuran Tersedia: Wanita 5 sampai 13.5/ pria 3 hingga 16

Sol dari Powerstep- "merek insol orthotic yang direkomendasikan oleh ahli podiatris"-dirancang oleh ahli penyakit kaki dan dibuat di AS. Bantalan dua lapis membatasi stres pada kaki, sendi, dan tendon Anda sambil memberikan kenyamanan dan dukungan. Mereka kompatibel dengan sepatu berjalan dan lari, sepatu kerja, dan beberapa sepatu kasual dan gaun.

Pro:

• Lebih dari 16.600 peringkat bintang 5 di Amazon
• Lapisan atas anti-mikroba
• Pemangkasan biasanya tidak diperlukan

Menipu:

• Beberapa pengulas mengatakan ini terlalu tebal untuk sepatu tertentu

BERBELANJA SEKARANG

Terbaik empuk

Spenco, Insol Dukungan Lengkungan Polisorb - $ 25.00

Ukuran Tersedia: Wanita 5 hingga 12.5/ pria 8 hingga 15.5

Direkomendasikan oleh DR. Lagana sebagai pilihan berkualitas, merek ini telah ada selamanya (well, sejak 1967), dan sol khusus ini memiliki lebih dari 5.400 ulasan bintang 5 di Amazon. Mereka memiliki cukup bantalan-termasuk untuk kaki depan dan tumit-untuk memberikan penyerapan kejut untuk olahraga berdampak tinggi sementara kain peregangan empat arah mencegah lepuh.

Pro:

• Kisaran ukuran yang luas
• Kontrol bau

Menipu:

• Tinggi tumit insole dapat menaikkan kaki Anda terlalu banyak untuk sepatu profil rendah

BERBELANJA SEKARANG

Dibuat secara berkelanjutan terbaik

Fulton, insole klasik - $ 48.00

Awalnya $ 60, sekarang $ 48

Ukuran Tersedia: Wanita 5 hingga 12/ pria 8 hingga 14

W+G Editor adalah penggemar besar sol gabus Fulton, berkat dukungan yang menyerap kejutan dan desain berkelanjutan mereka. Setiap insole memiliki tiga lapisan bijaksana untuk penyelarasan dan kenyamanan yang lebih baik di kaki Anda: lapisan atas kulit kaktus (untuk bantalan ramah lingkungan), lapisan tengah antimikroba (yang terbuat dari busa berkelanjutan), dan bagian bawah gabus (cetakan ke Anda kaki setelah sekitar 10 jam waktu pakai.)

Pro:

• Terjangkau
• Cetakan agar pas

Kontra:

• Sulit untuk masuk pada awalnya
• Tinggi insole lebih cocok untuk sepatu yang lebih dalam

BERBELANJA SEKARANG

Terbaik untuk wanita

Superfeet, Dukungan Lengkungan Medium Kenyamanan Wanita Berry dan bantal kaki depan - $ 60.00

Ukuran Tersedia: Wanita 4.5 hingga 12

Superfeet adalah merek terkenal di kalangan pelari, dan DR. Lagana merekomendasikannya sebagai pilihan yang baik untuk sol dukungan lengkung. Sol ini secara khusus dirancang untuk kaki wanita (banyak solnya uniseks) dan mengurangi stres pada kaki, pergelangan kaki, dan lutut Anda dengan memberikan stabilitas dan dukungan. Mereka dibuat untuk kegiatan berdampak tinggi dan dapat menahan jarak jauh.

Pro:

• Kisaran ukuran yang luas
• Kontrol bau

Menipu:

• Mahal

BERBELANJA SEKARANG

Cangkir tumit ekstra sedalam terbaik

10 detik, 3810 sol dukungan lengkung - $ 65.00

Ukuran Tersedia: Wanita 5.5 hingga 12/ pria 6 hingga 14.5

Insol ini memiliki cangkir tumit ekstra dalam untuk menghilangkan kaki Anda secara alami, bahan serat karbon untuk dukungan yang kuat, dan “bantalan pemogokan kaki” untuk penyerapan guncangan maksimum. Mereka kompatibel dengan sepatu atletik, hiking, kasual, dan pakaian (jika mereka memiliki sol yang dapat dilepas).

Pro:

• Tahan lama
• Bebas lateks

Menipu:

• Beberapa pengulas bukan penggemar pad metatarsal di insole

BERBELANJA SEKARANG

Perusahaan terbaik

PCSSOLE, ISOL DUKUNGAN ARCH - $ 21.00

Awalnya $ 28, sekarang $ 21

Ukuran Tersedia: Wanita 6 sampai 14.5/ pria 6.5 sampai 13.5

Sol ringan, panjang tiga perempat ini bekerja dengan baik dengan sepatu atletik, sepatu kasual (termasuk kanvas), sepatu gaun, dan sepatu kerja. Mereka dirancang untuk menghilangkan rasa sakit dan mengurangi kelelahan selama latihan dan aktivitas sehari -hari, dan cangkir tumit yang dalam membantu menstabilkan dan menyeimbangkan kaki Anda.

Pro:

• Lebih dari 5.900 ulasan bintang 5 di Amazon
• Anti-slip
• Terjangkau

Menipu:

• Beberapa pengulas mengatakan mereka berharap solnya lebih sempit

BERBELANJA SEKARANG

Terbaik untuk kaki yang lebih besar

Walkomfy, sol dukungan lengkung - $ 22.00

Awalnya $ 26, sekarang $ 20

Ukuran Tersedia: Wanita 6 hingga 15.5/ pria 4 hingga 13.5

Sol pendukung lengkung ini memberikan dukungan moderat untuk berjalan dan berlari di semua jenis alas kaki, termasuk sepatu hiking, sepatu sehari -hari, dan sepatu kerja. Perusahaan mengklaim bahwa sol dapat memperbaiki overpronation (kaki berguling ke dalam saat Anda bergerak) dan meringankan nyeri tumit dan bola, taji tumit, plantar fasciitis, dan achilles tendinitis. (Jika Anda curiga memiliki salah satu dari kondisi ini, yang terbaik adalah menemui ahli penyakit kaki.)

Pro:

• Permukaan non-slip
• Teknologi kelembaban-kelembaban
• Kisaran ukuran yang luas

Menipu:

• Pengulas mengatakan butuh waktu untuk menyesuaikan diri dengan dukungan bundar di tengah

BERBELANJA SEKARANG

Terbaik untuk aktivitas berdampak tinggi

Sorbothane, sol pendukung lengkung menengah - $ 58.00

Ukuran Tersedia: Wanita 6 sampai 13/ pria 5 hingga 15

Sorbothane adalah salah satu dari dr. Merek insole yang direkomendasikan Lagana yang tersedia online. Sol ini dibuat untuk orang -orang "sangat aktif" dan dibuat di negara bagian. Mereka kompatibel dengan sepatu atletik, kasual, dan pakaian dan dirancang untuk memberikan kelegaan bagi Achilles tendinitis, plantar fasciitis, nyeri lengkung dan ketegangan, kaki datar, overpronation, supinasi, splints shin, dan bunion. (Jika Anda curiga memiliki masalah ini, kunjungan podiatris adalah langkah yang cerdas.)

Pro:

• Permukaan non-slip
• Hingga 94.7 persen penyerapan guncangan
• Jaminan Tes Pakaian 60 Hari

Menipu:

• Mahal

BERBELANJA SEKARANG

Terbaik untuk sepatu ramping

Saldo baru, sol dukungan lengkung ramping - $ 55.00

Ukuran Tersedia: Wanita 4.5 hingga 12/ pria 2.5 hingga 15

Insol ini dari New Balance dirancang khusus untuk menjadi cukup tipis agar pas dengan sepatu ramping, yang bertentangan dengan berbagai alas kaki seperti banyak sol lainnya. Plus, mereka dirancang dengan teknologi insole superfeet (lihat di atas).

Pro:

• Kisaran ukuran yang luas
• Lapisan atas pelembab kelembaban
• Kontrol bau

Menipu:

• Beberapa pengulas tidak menyukai cangkir tumit yang dalam

BERBELANJA SEKARANG

Terbaik untuk Sepatu Atletik

Birkenstock, Birko Sport Arch Support Insoles - $ 70.00

Ukuran Tersedia: Wanita 4 sampai 13.5/ pria 6 hingga 14.5

Ya, Birkenstock tidak hanya membuat sandal cinta-'em-or-hate-'em, tetapi juga sol! Dibuat di Jerman, sol pendukung lengkung ini dimaksudkan untuk sepatu atletik dan dibuat dengan lapisan atas yang menyerap kejut dan bantalan ekstra untuk bola kaki. Karena ini adalah produk Birkenstock, tidak mengherankan bahwa desainnya berisi gabus-more secara khusus, "birkocork" mereka sendiri (Cork dan Eva Foam).

Pro:

• Kisaran ukuran yang luas
• Tangan-dicuci

Menipu:

• Mahal

BERBELANJA SEKARANG

Terbaik untuk Dress Shoes

Pedag, Arch de Luxe Support Insole - $ 20.00

Ukuran Tersedia: Wanita 6 hingga 12/ pria 6 hingga 9

Sol Dukungan Lengkungan ini memiliki satu perbedaan utama dari yang lain dalam daftar kami: mereka terbuat dari kulit. Buatan tangan di Jerman, mereka relatif tipis dan dirancang untuk sepatu dan sepatu hak rendah. Kulitnya disamak sayuran (bukannya dirawat secara sintetis), perekatnya berbasis air dan ramah kulit, dan tidak ada pelarut yang digunakan. (Pelarut produksi kulit berbahaya bagi lingkungan dan juga bagi pekerja.)

Pro:

• Perekat diri
• Pengulas mengatakan mereka nyaman

Menipu:

• Beberapa pengulas tidak menyukai kurangnya dukungan metatarsal

BERBELANJA SEKARANG

Tapi tunggu, masih ada lagi! Ingin menjadi yang pertama mendengar tentang tetes produk toko terbaru (dan terhebat), koleksi khusus, diskon, dan banyak lagi? Daftar agar Intel dikirim langsung ke kotak masuk Anda.