Panduan langkah demi langkah Lily Kunin untuk membuat matcha supercharged dari impian Anda

Jika Anda bisa memberikan diri Anda sebagai negara adidaya kesehatan, hanya memilih alpukat matang sempurna dari tumpukan dan menyiapkan matcha lattes yang luar biasa di rumah akan membuat lima teratas Anda. (Sama!)

Nah, kabar baik dan kabar buruk: Sementara Anda terjebak dengan keberuntungan undian di departemen alpukat, Anda emas di depan matcha-latte-karena kami punya langkah demi langkah, panduan pemula untuk Menjadi Whisperer Matcha, langsung dari Luminary Lily Kunin Wellness.

Sebagai anggota Dewan Sumur+yang Baik dan Pendiri Clean Market, tempat yang tenang untuk warga New York, tonik Kunin Slings dan layanan perawatan diri khusus (IV menetes, sauna inframerah, dan cryotherapy) kepada massa. Dan matcha supercharged hanya hal yang dia butuhkan untuk memulai hari sibuknya.

"My Go-To Matcha memiliki Matcha, Collagen, Coconut Butter, Brain Octane, dan Cinnamon," kata Kunin (FYI, Octane Octane pada dasarnya adalah minyak MCT, bahan keto yang dicintai yang didengung untuk sifat-sifatnya yang berenergi). "Selain lezat, ini cara yang bagus untuk memicu pagi saya (memiliki lebih dari 10 gram protein) dan menyalakan otak saya kembali."

Untuk membantu Anda memulai rutinitas Matcha pagi yang menyegarkan, kami bekerja sama dengan Reebok Unlocked (program Hadiah Wellness yang menghubungkan Anda dengan penawaran Reebok eksklusif plus kecantikan, makanan, dan bonus kebugaran yang dikuratori oleh Anda) untuk mencetak resep pribadi Kunin untuk pikiran- dominasi tubuh.

Gulir ke bawah untuk instruksi GIF praktis Lily Kunin untuk menyiapkan secangkir sempurna dari matcha bebas susu.

1. Kumpulkan semua bahan

Siapkan diri Anda dengan stasiun matcha DIY dengan bubuk matcha, mentega kelapa, minyak oktan otak, bubuk kolagen, dan kayu manis-plus susu nabati pilihan Anda di kulkas-for matcha lattes di keran yang dapat Anda nikmati di sinar matahari favorit Anda -tempat yang telah diraba di rumah.

Untuk teh kafein yang menenangkan dan lembut yang tidak terlalu pahit, sendok 2 sendok teh bubuk teh matcha ke dalam cangkir Anda untuk setiap 1 cangkir cairan yang Anda rencanakan untuk ditambahkan.

2. Tambahkan mentega kelapa

Berikan bev kaya antioksidan Anda dorongan bergizi dengan menjatuhkan sekitar satu sendok makan mentega kelapa, dikemas dengan serat, magnesium, kalium, dan besi. Plus, sebagai sumber lemak sehat yang baik, penambahan krim akan membantu Anda merasa kenyang sampai waktu makan siang.

3. Tuang dalam minyak MCT yang meningkatkan energi

Ambil halaman dari menu pasar bersih, di mana minuman dibubarkan dengan adaptogen dan booster, dan tambahkan minyak oktan otak anti peluru ke dalam mug Anda. "Segala sesuatu yang ada di menu kami dirancang dengan fungsi dalam pikiran," kata Kunin. "Octane otak khususnya dapat [berpotensi] meningkatkan energi, kekuatan otak, dan meningkatkan pembakaran lemak."

Menambahkan minyak turunan kelapa ke minuman Anda-yang mengandung asam kaprilat murni (MCT)-adalah cara mudah untuk membangunkan pikiran dan tubuh Anda. Anda tahu, jika Anda menuju ke pintu ke kelas putaran pada 6 a.M.

4. Dapatkan dorongan protein netral

Sedangkan matcha powder adalah tujuan Anda untuk berkafeasi lembut, bubuk kolagen harus menjadi tujuan Anda untuk meningkatkan kecantikan yang penuh protein. “Saya suka kolagen untuk protein-super mudah ditambahkan ke minuman favorit Anda tanpa mempengaruhi rasa atau tekstur,” kata Kunin. “Ini juga luar biasa untuk persendian, rambut, kulit, dan kuku (saya terutama melihat perbedaan besar dalam kekuatan kuku saya ketika saya mengambilnya)!" Terjual.

5. Berbusa sampai halus

Lihatlah: Anda tidak membutuhkan frother kelas kafe untuk mengangus minuman Anda dengan sempurna. Cukup sedikit air mendidih ke cangkir Anda dan berbaur dengan frother aerolatte portabel sampai semuanya dimasukkan.

6. Tambahkan faktor krim

Uap atau hangatkan susu alt nabati Anda di atas kompor atau microwave, lalu tuangkan kebaikan krim ke dalam matcha hijau Anda yang semarak. Itu resmi: Anda siap menangani hari itu.

Daftar untuk Reebok Unlocked, belanja tampilan pakaian aktif fave Anda, dan poin-poin untuk digunakan untuk produk kecantikan, kelas kebugaran, dan lebih banyak dikuratori oleh kami!

Lebih seperti ini

Baca selengkapnya * Langkah-langkah yang tepat * untuk memberi diri Anda pijat wajah mini-latihan membaca lebih lanjut ini adalah gerakan Kelly Ripa Taps for Killer Arms, langsung dari pelatihnya Anna Kaiser Read More Candice Kumai Rencana Longevity 3-Longevity sebenarnya adalah rahasia untuk diri sendiri peduli

Dalam kemitraan dengan Reebok

Gambar: Tim Gibson for Well+Good