Kelas latihan baru Julianne Hough akan memberi Anda rilis pikiran-tubuh yang telah Anda tunggu
Menurut Hough, itulah intinya. Latihan ini menggabungkan gerakan berbasis tari dengan meditasi dan pernapasan-trifecta untuk mencapai jenis perbaikan emosional yang menghantam saya di lagu terakhir. "Meditasi, Gerakan, dan Breathwork adalah tiga hal yang dapat Anda lakukan sendiri untuk membawa Anda ke keadaan aliran itu, dan ketika Anda menyatukannya, itu adalah uang super untuk membawa Anda ke tempat koneksi [pikiran-tubuh] pamungkas," dia berkata. “Kinrgy bisa menjadi sumber daya bagi orang untuk ... biarkan emosi tahun ini bergerak melalui mereka."
Sebagai seumur hidup (dan sangat terkenal) penari, Hough tahu betapa kuatnya gerakan berbasis tari. Dengan Kinrgy, dia ingin membantu orang lain juga menyadarinya. "Saat Anda menari, Anda menyerahkan pikiran Anda sepenuhnya dan Anda mengakses emosi Anda, Anda merasa bersemangat atau bebas atau seksi atau apa pun-Dan ini semua tentang mengekspresikan diri dari dalam ke luar alih -alih bagian luar, "katanya.
Melalui ini, tujuannya adalah membuat latihan Kinrgy melampaui manfaat fisik yang mereka tawarkan. "[Menggunakan latihan Anda] untuk fokus pada seperti apa penampilan Anda di luar mungkin bekerja sebentar, tapi itu tidak berkelanjutan," kata Hough. "Satu -satunya hal yang berkelanjutan adalah ... menemukan sesuatu yang cocok untuk Anda yang membuat Anda merasa hidup, diungkapkan, dan bebas, bahkan ketika Anda hanya duduk di rumah."
Latihan berbasis tari diketahui memiliki dampak signifikan pada otak, dan Hough bekerja dengan ahli saraf Wendy Suzuki untuk memastikan bahwa rutinitas Kinrgy memiliki hasil fisik dan emosional. "[Dance] menghubungkan bidang emosional serta pendengaran dan indera Anda dengan musik," katanya. "Setiap kali Anda menciptakan ingatan baru dengan emosi, Anda sedang membangun [Neuropathways] baru."Ini dapat membantu energi dan fokus Anda dan merupakan salah satu cara paling efisien untuk melawan kabut otak dalam beberapa menit yang Anda miliki di antara pertemuan.
Berbicara tentang pemerasan dalam latihan antara pertemuan, kelas Kinrgy dirancang untuk menjadi efisien dan merupakan contoh utama dari ledakan penghematan waktu, "kebugaran restoratif" yang kami harapkan akan diambil alih pada tahun 2021. "Olahraga menjadi lebih tentang apa yang dibutuhkan orang untuk tetap fokus atau meningkatkan detak jantung dan tingkat energi mereka," kata Hough. "Metode Kinrgy mengambil detak jantung Anda ke atas dan ke bawah dan membakar otot-otot Anda melalui gerakan tertentu sehingga pada saat Anda selesai-apakah itu kelas 20 menit atau kelas 40 menit, Anda mendapatkan apa yang Anda butuhkan untuk memulihkan energi Anda dan diekspresikan sepenuhnya dan berenergi untuk hari itu tanpa merasa habis."Bulan ini, Kinrgy akan berkembang menjadi e-commerce (yang berarti Anda bisa memakai kebanggaan Kinrgy di dada Anda), dan melihat ke depan, berharap itu berkembang menjadi merek gaya hidup skala penuh penuh.
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.
