Saya telah berjuang dengan ketombe untuk selamanya-sampai saya mencoba kamp pelatihan perawatan kulit kepala satu minggu ini
Apa yang lebih buruk, kulit kepala saya bisa beralih dari bersih bersih menjadi serpihan yang tampaknya semalam. Penumpukan yang tidak diinginkan ini biasanya terjadi sebagai akibat dari stres atau perubahan suhu ekstrem, yang kebetulan merupakan dua penyebab utama ketombe, menurut Marisa Garshick, MD, dokter kulit bersertifikat yang berbasis di New York.
“[Ketombe] diperkirakan berhubungan dengan peradangan dan ragi yang terjadi di daerah-daerah yang kaya sebum di tubuh,” Dr. Dr. Kata Garshick. "Meskipun dapat terjadi kapan saja, itu dapat diperburuk dengan stres. [Terlebih lagi,] ini dapat berdampak pada orang yang berbeda selama musim yang berbeda, dengan beberapa orang memperhatikan memburuk di bulan -bulan musim dingin dan peningkatan di bulan -bulan musim panas. Diperkirakan bahwa udara musim dingin yang dingin dan kering bisa keras pada penghalang kulit dan cenderung memburuk dan lebih banyak peradangan di bulan -bulan musim dingin."
Jadi kecuali saya ingin pindah ke semacam retret yoga di Florida, pemicu ini cukup tidak dapat dihindari. Apa yang bisa dihindari adalah bagaimana mereka muncul di kulit kepala saya. Menurut DR. Garshick, dengan produk dan praktik yang tepat (yang, tampaknya, bukan yang saya coba di masa lalu), sangat mungkin untuk menghilangkan rasa gatal dan mengelupas sekali dan untuk semua.
Jadi selama satu minggu, saya menerapkan tips penonton ketombe ke dalam aksi (spoiler: mereka melibatkan membuang sampo saya yang mahal dan mengambil kepala & bahu dari CV) untuk “bootcamp kulit kepala yang disetujui kulit saya sendiri“.“Teruslah membaca untuk melihat bagaimana hasilnya.
Dr. Tips Top 3 Top Top Top Top Tips:
1. Gunakan produk yang tepat
Langkah pertama dalam berhasil menahan ketombe adalah menemukan produk yang tepat. “Sementara beberapa orang mungkin menemukan ketombe mereka membaik hanya dengan mencuci rambut lebih sering, itu juga dapat membantu menggunakan sampo dengan bahan-bahan utama untuk menargetkan ketombe termasuk anti-kelakuan seperti seng pyrithione, selenium sulfida, dan ketoconazol dengan penumpukan kulit mati seperti asam salisilat, ”DR. Kata Garshick.
Sejak saya memiliki rambut kering, keriting, dan diobati dengan warna, dan di masa lalu telah menemukan banyak solusi ketombe terlalu mengering untuk untaian saya, Dr. Garshick menyarankan kepala & bahu sampo halus dan halus, “yang berisi seng Pyrithione untuk membantu mengurangi pengelupasan,* sambil tetap menjaga rambut dan kulit kepala tetap lembab."
Untuk kekuatan pertarungan serpihan maksimal, DR. Garshick merekomendasikan memasangkan sampo dengan kondisioner kepala dan halus yang halus dan halus, yang “menawarkan opsi tambahan yang bagus karena membantu mengkondisikan rambut dan kulit kepala, selain mengendalikan keriting, sambil juga melindungi dari ketombe,” katanya. “Menemukan produk yang tidak hanya mengandung bahan-bahan pertarungan ketombe aktif seperti seng pyrithione, tetapi juga bahan-bahan bergizi seperti minyak almond, [membantu] menjaga kulit kepala tetap sehat tetap sehat.“Periksa dan periksa.
2. Cuci dengan benar dan sering
Begitu saya memiliki bahan yang tepat, DR. Garshick menyarankan saya untuk mengingat satu hal lagi dalam upaya untuk mengatasi kulit kepala saya yang bersisik tanpa benar -benar mengeringkan rambut saya: jalan Aku juga mencuci rambut itu penting. “Saat mencoba memperlakukan ketombe, yang paling penting untuk menerapkan sampo pada kulit kepala, belum tentu helai rambut,” kata Dr. Garshick, yang merekomendasikan memusatkan sampo di kulit kepala Anda. Salah satu cara mudah untuk melakukan ini? Cobalah membasahi rambut Anda kemudian membalikkan kepala dan mengoleskan sampo Anda terbalik, yang akan memungkinkan Anda untuk benar-benar menggosok kulit kepala Anda dan area yang sering dilupakan di atas tengkuk Anda sambil menghindari untaian Anda.
Seberapa sering Anda mencuci rambut juga penting. “Saat berhadapan dengan ketombe, akan sangat membantu untuk mencuci kulit kepala secara teratur, yang bagi banyak orang mungkin berarti mencuci kulit kepala setiap hari atau setiap hari,” kata Dr. Garshick. “Mencuci kulit kepala secara teratur membantu mengurangi penumpukan kulit mati dan menghilangkan kelebihan minyak."Jika Anda menemukan bahwa sampo ketombe Anda terlalu kering, Anda dapat menggantinya dengan formula yang lebih lembut dan bebas sulfat setiap pencucian lainnya. (FYI: Head & Buak memiliki juga yang ditutupi dengan koleksi tertinggi yang bebas sulfat.)
3. Gaya pintar
Saat berhadapan dengan ketombe, penting untuk membiarkan kulit kepala Anda bernafas-yang berarti menggunakan produk penata gaya hemat. “Hindari meletakkan terlalu banyak minyak di kulit kepala atau sering menggunakan sampo kering jika Anda sudah mengalami ketombe, karena minyak dapat menumpuk dan memicu ketombe yang memburuk, penumpukan, peradangan, dan mengelupas,” Dr. Kata Garshick. Masih baik untuk mengoleskan minyak rambut dan pelindung panas ke ujung Anda agar tetap lembab dan menghindari kerusakan, tetapi hindari meletakkan apa pun di kulit kepala Anda.
Apa yang terjadi ketika saya mengutakan tips ketombe untuk menguji "kulit kepala bootcamp."
Bahkan sebelum saya mengoleskan kepala & bahu sampo yang halus dan halus, saya terkesan. Kemasannya yang cantik merah muda membuatnya terasa jauh lebih tidak klinis daripada sampo ketombe lainnya yang pernah saya coba, dan wewangian buah-floralnya jauh dari sampo pertarungan serpihan beraroma tar sekolah. Ini memiliki busa yang bagus dan berbusa yang membuatnya mudah dipijat ke kulit kepala saya, dan pengalaman menggunakannya terasa jauh lebih seperti perawatan spa daripada yang pernah saya harapkan.
Kondisioner ini dilengkapi dengan aroma memabukkan yang sama, dan saya hanya membutuhkan sedikit perempat produk untuk bekerja melalui tujuan saya. (Tip Pro: Anda harus menggunakan kondisioner yang cukup sehingga Anda dapat dengan mudah meluncur jari-jari Anda melalui rambut Anda-lebih dari itu akan beratnya).
Setelah sesi sampo pertama saya, saya mengoleskan beberapa minyak argan ke ujung saya dan memperlakukan diri saya dengan ledakan di rumah. Tidak hanya ada sedikit serpihan yang terlihat, tetapi rambut saya tampak halus, berkilau, dan bebas kusut. Biasanya, ketika saya menggunakan sampo ketombe, saya tidak berharap itu melakukan apa pun lebih dari melawan ketombe-tetapi kombinasi ini membuat rambut saya juga terlihat bagus.
Selama minggu depan, saya terus menempatkan Dr. Tips Garshick dalam latihan. Saya mencuci rambut saya setiap hari (yang lebih dari jadwal pencucian khas saya, tetapi membuang sampo kering berarti bahwa saya harus meningkatkan frekuensi dengan sampo saya yang sebenarnya), dan menggunakan minyak di ujung saya setiap kali mereka mulai terlihat sedotan- menyukai.
Kebanyakan orang mulai melihat perbedaan setelah menggunakan kepala & bahu selama sekitar dua minggu, tetapi setelah hanya tiga busa, gatal-gatal dan pengelupasan biasa saya benar-benar menghilang-yang mengejutkan mengingat bahwa bootcamp saya terjadi selama a Minggu kerja yang sangat menegangkan dan di tengah-tengah perubahan suhu awal Oktober. Terlebih lagi, kulit kepala dan untaian saya bukanlah Sahara-level kering seperti biasanya ketika saya menggunakan produk ketombe, dan berbau begitu, sangat bagus.
Sekarang serpihan saya terkendali, DR. Garshick merekomendasikan saya terus menggunakan kombo kepala & bahu saya sekali atau dua kali seminggu untuk pemeliharaan. Di atas air, saya akan melengkapi dengan sampo dan kondisioner ungu untuk mempertahankan highlight saya dan sampo ikatan dan kondisioner yang dalam untuk mencegah kerusakan.
Mengetahui bahwa saya memiliki yang telah dicoba-dan-benar (dan disetujui derm!) duo dalam rutinitas saya yang membuat rambut saya terlihat hebat dan tidak melibatkan menghabiskan miliaran dolar atau meramu solusi DIY di dapur saya berarti saya dan kulit kepala saya dapat istirahat dengan mudah, bahkan selama musim ketombo puncak.
Ingin lebih banyak tips-fighting tips yang bisa Anda coba sendiri? Lihat situs web Head & Shoulders, dan persediaan solusi ketombe di CVS.
*serpihan yang terkait dengan ketombus
