Dimungkinkan untuk menghapus energi negatif di kamar mandi ini adalah 7 afirmasi untuk membantu

Mandybur mengatakan bahwa penegasan ini “berbicara tentang dorongan jangka panjang yang kita miliki untuk menggunakan air untuk membantu kita merasa tidak hanya bersih, tetapi dipulihkan dan direvitalisasi, secara emosional dan spiritual."

2. “Semoga air ini membasuh apa pun yang tidak melayani saya."

Renungkan orang -orang dalam hidup Anda yang telah Anda identifikasi tidak melayani Anda. Mungkin itu teman yang Anda rasakan tidak ada untuk Anda dengan cara yang sama seperti Anda ada untuk mereka. Atau mungkin itu adalah sesuatu yang telah Anda pegang pada ke-manger, kebencian, atau sakit-yang Anda tahu tidak baik untuk Anda dan bahwa Anda telah menyadari bahwa Anda harus melepaskan.

“Saya sarankan melakukan sedikit visualisasi dan membuat niat mental bahwa mandi dan air yang Anda mandi ini membersihkan dan membersihkan energi Anda saat Anda berbicara mantra -mantra ini dengan keras,” kata pelatih pemberdayaan Natalia Benson.

3. "Dengan pembersihan tubuh saya ini, saya mulai lagi lagi."

“Membersihkan diri kita melayani lebih dari sekadar tujuan praktis,” kata Moore. Agar mandi kita dapat sepenuhnya membersihkan energi negatif yang mungkin kita alami, dia mendorong orang untuk check -in dengan diri mereka sendiri sebelum dan sesudah mandi.

Beberapa pertanyaan untuk ditanyakan pada diri sendiri: Bagaimana perasaan saya saat saya pergi ke kamar mandi ini? Bagaimana perasaan saya sekarang setelah saya mandi ini? Pertanyaan sebelumnya dapat membantu Anda mengidentifikasi perasaan mana yang perlu Anda lepaskan untuk memulai dari awal, sementara pertanyaan terakhir dapat memberikan rasa terima kasih yang akan membuat Anda merasa lebih baik pasca-Shower.

4. "Saya merasa segar, hidup, dan cantik."

Mantra mini ini sangat cocok untuk meningkatkan harga diri, yang juga menawarkan banyak manfaat kesejahteraan. Penegasan ini juga memiliki praktik terima kasih bawaan dengan kata "hidup," karena implikasinya adalah bahwa hidup sama penting dan indahnya dengan perasaan segar dan indah (yang, tentu saja, benar).

5. "Saya mencintai dan berterima kasih kepada tubuh saya untuk semua yang dilakukannya untuk saya."

Moore menyarankan untuk mengatakan penegasan ini saat Anda menggosok diri sendiri sehingga Anda memiliki kesempatan untuk terlibat dengan seluruh tubuh Anda dan membuat penegasan ini lebih kuat.

6. “Saya kuat dan damai."

Pengulangan adalah kunci saat Anda belajar, dan itu berlaku dengan praktik penegasan. Dengan mengingat hal itu, mengatakan kata -kata khusus ini sebagai penegasan mandi akan membantu Anda menginternalisasi kekuatan dan kedamaian, kata Benson.

“Saat Anda menciptakan niat-bahkan dengan sesuatu yang tampaknya biasa seperti mandi Anda dapat mengalami lebih banyak kedamaian, pemberdayaan, dan kepercayaan diri pada bidang lain dalam hidup Anda, karena Anda mengolah kesadaran diri yang lebih dalam,” kata Benson.

7. “Saya aman dan berdaulat sekarang."

“Menjadi disengaja [atau berdaulat] di bagian mana pun dari hidup kita sangat memberdayakan dan memicu damai,” kata Benson, yang menyarankan mengubah perspektif Anda seputar mandi. “Bayangkan waktu mandi Anda sangat sederhana [berlatih] yang merilis hari Anda dan harapan atau energi orang lain dan mengembalikan Anda ke rumah untuk diri sendiri."

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.