Dimungkinkan untuk makan pelangi untuk makan siang berkat sandwich sayuran terbaik ini

Lain kali Anda mencoba mencari tahu apa yang harus dimakan, mengapa tidak hanya mengambil roti sehat favorit Anda dan menumpuknya tinggi dengan semua pilihan produk berwarna -warni yang sudah ada di lemari es Anda? Sayuran mentah mungkin bukan bahan sandwich bintang yang khas, tetapi satu blogger makanan membuktikan bahwa Anda tidak membutuhkan hal lain untuk membuat karya agung yang menggiurkan.

Caitlin Shoemaker, pengembang resep vegan di belakang dari mangkuk saya, baru -baru ini memposting opsi makan siang yang pasti akan memberikan kedua tubuh Anda Dan Instagram Anda memberi dorongan. Konsep sandwich sayuran pelangi sederhana itu sederhana: gabungkan sayuran hijau yang paling renyah, paling renyah, dan paling sehat-dan, Anda tahu, rona lainnya juga!-Untuk membuat vitamin dan nutrisi harian Anda lebih menyenangkan. "Saya suka menunjukkan orang-orang makan sayuran mereka bisa menyenangkan dan lezat-dan sandwich ini memeriksa kedua kotak itu," kata Shoemaker kepada saya.

"[Sandwich] mudah dibuat, penuh serat untuk membuat Anda kenyang, dan dapat dengan mudah disesuaikan untuk menggunakan produk apa pun yang Anda miliki di lemari es Anda."-Caitlin Shoemaker dari dari mangkuk saya

Untuk benar -benar merasakan pelangi, yang perlu Anda lakukan hanyalah menyebarkan hummus krim pada roti pilihan Anda, lalu menumpuk beberapa produk yang diiris tipis dalam urutan roygbiv. Pembuat sepatu menggunakan bit, tomat, wortel, paprika kuning, selada mentega, power hijau (seperti bayam dan kangkung), dan mentimun, tetapi dia mengatakan resep itu dapat bergeser agar sesuai dengan preferensi Anda. "[Sandwich] mudah dibuat, penuh serat untuk membuat Anda kenyang, dan dapat dengan mudah disesuaikan untuk menggunakan produk apa pun yang Anda miliki di lemari es Anda," katanya.

Hasil apa yang sangat mungkin merupakan sandwich paling bergizi yang pernah Anda gigit-Dan salah satu yang mengurangi limbah makanan dalam proses dengan membantu Anda menyelesaikan tangkapan bahan makanan Anda.

Peretasan tiga detik ini akan membuat sayuran Anda segar lebih lama di lemari es. Juga, cari tahu berapa banyak porsi buah dan sayuran dapat membantu mengurangi risiko kanker payudara Anda.