Apakah perangkat latihan yang aneh ini adalah TRX berikutnya?

Dengan itu, Anda dapat memegang pegangan dan melakukan latihan tubuh bagian atas yang akan Anda lakukan dengan pita resistensi, seperti lalat atau baris. Atau tahan pegangannya dan lakukan latihan tubuh bagian bawah, yang masih akan datang dengan resistensi tambahan (yang mudah disesuaikan), karena katrol terhubung ke kaki Anda.

Latihan kekuatan yang Anda dapatkan dari perlawanan konstan lebih intens dari yang Anda harapkan; Saya bisa merasakannya terbakar selama sesi, dan juga setelahnya. Dan memiliki rentang total gerak bermanfaat-sepertinya akan kusut atau tertangkap saat Anda meninju dan papan, tetapi tidak.

DISQ Biaya $ 169 dan dilengkapi dengan program 10 minggu yang mencakup 30 video latihan-3 yang berbeda untuk setiap minggu-yang semuanya sekitar 30 menit. Anda dapat mengikuti program tertentu atau hanya memilih dan memilih. Sayangnya kebanyakan dari mereka sangat murahan. Tetapi Anda juga dapat dengan mudah mengambil latihan dengan berat badan apa pun, katakan urutan lunge, ikal bisep, squat, dan baris-dan menggunakan disq bukannya bobot, pita resistensi, atau TRX.

Meskipun tidak memiliki kesederhanaan yang efisien dari TRX, saya bisa melihatnya sebagai pilihan pelatihan kekuatan yang hebat bagi seseorang yang lebih baru untuk berolahraga (atau yang tidak memiliki ruang untuk halter).

Bonus utama lainnya: Anda tidak perlu tempat untuk menggantungnya (selain pinggul Anda).

Saat Anda mempertimbangkan cara untuk mengubah rutinitas kebugaran Anda, periksa temuan penelitian baru ini yang dapat mengubah cara Anda berolahraga sepenuhnya. Atau coba trik imajinatif yang digunakan Elle MacPherson saat dia sedang berolahraga.