Apakah aman untuk menelan minyak atsiri? Seorang aromatherapist dan mD menimbang

... dan karena itu bisa berbahaya

Minyak esensial mungkin alami, tetapi itu tidak berarti mereka secara inheren aman. “Molekul dan konstituen kimia yang membentuk minyak esensial menjengkelkan pada jaringan selaput lendir,” kata Galper. Menelan minyak esensial dapat membakar mukosa di mulut Anda, kerongkongan, lapisan usus, dan di luar di saluran pencernaan. Dr. Lin mengatakan mual, sakit perut dan ketidaknyamanan neurologis seperti nyeri saraf dan mati rasa juga bisa terjadi, terutama jika Anda mengambil terlalu banyak. Seperti jenis obat apa pun, itu dapat memengaruhi orang yang berbeda dengan cara yang berbeda juga.

Minum tetes minyak atsiri lurus adalah no-go

BERPIKIR: Saat Anda meletakkannya di kulit Anda, Anda tahu menggunakan minyak pembawa untuk menghindari iritasi. Sekarang pertimbangkan fakta bahwa saluran pencernaan kita jauh lebih sensitif. “Kita harus memiliki perhatian yang sama jika kita akan menelannya,” kata Galper.

Karena air dan minyak tidak bercampur, tetesan air yang mengencerkan tidak akan berfungsi-itu hanya tiket satu arah untuk iritasi. Sebaliknya, Galper mengatakan Anda dapat mengambil satu atau dua tetes dengan minyak pembawa, madu, atau dalam kapsul dengan minyak mct atau gliserin sayuran, sehingga minyak esensial larut dan tidak akan merusak sistem Anda. Adapun menggunakannya untuk membumbui makanan, DR. Lin mengatakan itu mungkin baik -baik saja jika jumlah menit dalam resep yang diuji (seperti satu atau dua tetes per dua hingga tiga cangkir makanan), tetapi dia masih merekomendasikan untuk berhati -hati.

Ada beberapa minyak "aman", dan yang lain untuk dihindari dengan cara apa pun

Food and Drug Administration (FDA) menyimpan daftar minyak atsiri yang umumnya diakui aman, tetapi daftar ini bukan Injil. FDA juga tidak mengatur minyak atsiri, yang membuat memilih yang lebih rumit. Cari merek batal aditif dari perusahaan yang transparan tentang di mana mereka menanam tanaman mereka dan bagaimana minyak diekstraksi.

Perlu diingat, minyak tertentu bisa sangat beracun dan tidak boleh tertelan, seperti pohon teh, kayu putih, dan musim dingin. "Jujur, jika Anda menaruh setetes apa pun di kulit Anda dan itu akan segera membuat Anda gatal, saya tidak akan memakannya," kata Galper. Dia juga menghindari minyak seperti kayu manis, thyme, dan oregano.

Berbicara dengan seorang profesional sebelum mencobanya

Moral dari cerita: Dimungkinkan untuk mencerna minyak atsiri dengan aman, tetapi itu rumit dan harus selalu dilakukan di bawah bimbingan seorang herbalis yang terlatih. "Mereka seharusnya tidak dijatuhkan," kata Galper. Seorang profesional akan tahu minyak mana yang aman dan bekerja dengan Anda untuk memberikan dosis yang benar dan tidak beracun. Taruhan terbaik Anda? Menyalakan diffuser itu…

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.