Apakah tidak apa -apa minum kopi saat Anda sakit?

Cara membuat pengganti kopi untuk diminum sampai Anda merasa lebih baik:

... dan argumen untuk minum kopi seperti biasa

Tapi tidak semua buzzkill (secara harfiah). Kopi sebenarnya memiliki beberapa kelebihan dalam hal merasa lebih baik. "Kopi adalah sumber kaya antioksidan polifenolik yang melawan penyakit," kata Kroplin."Penelitian menunjukkan aktivitas antioksidan dari kopi, khususnya dari asam ferulik dan caffeic, memiliki efek anti-inflamasi, antibakteri, dan antivirus," katanya. "Ini semua bisa membantu tubuh dalam penyembuhan dari penyakit."

Plus, polifenol dalam kopi mungkin membantu dalam mengurangi peradangan. "Ketika kita dapat mengurangi peradangan dalam tubuh, [ini] dapat membantu mengatur panggung untuk penyembuhan dan kebugaran," kata Kroplin.

Tapi manfaat kopi yang paling jelas saat Anda sakit adalah Anda dapat menebaknya-dorongan energi. Satu studi menemukan bahwa kopi membantu mengurangi "malaise" umum yang terkait dengan pilek. 46 orang dengan pilek diberi kopi berkafein, kopi tanpa kafein, atau jus buah. Peserta studi yang memiliki kopi berkafein melaporkan peningkatan kewaspadaan dan kinerja yang sama dengan sekelompok subjek yang tidak sakit. (Peserta yang sakit yang memiliki kopi tanpa kafir juga mengalami peningkatan). "Kafein dari kopi sebenarnya dapat membantu mengimbangi perasaan yang lamban dan meningkatkan suasana hati Anda," kata Kroplin. Dan itu sangat bermanfaat jika Anda hanya tidak bisa Ikuti hari yang sakit dari pekerjaan.

Putusan

Intinya? Jika Anda seorang peminum kopi biasa, tidak perlu melewatkan java yang biasa dan berurusan dengan semua gejala tambahan yang akan dibawa-karena Anda sakit. "Jika secangkir Joe yang hangat dan nyaman terdengar bagus, punya satu," kata Kroplin.

Dia merekomendasikan tetap pada kurang dari dua cangkir per hari, dan jika Anda benar-benar khawatir, cobalah beralih ke setengah kaf atau decaf. Untuk menghindari mengganggu tidur Anda, cobalah untuk tidak memilikinya di sore hari, dan pastikan Anda melembabkan sepanjang hari dengan minuman lain, terlalu-kroplin merekomendasikan untuk memulai pagi Anda dengan segelas besar air pre-coffee, dan Anda bisa juga menyesap teh atau kaldu herbal.

"Secara secukupnya, ditambah dengan minuman hidrasi lainnya seperti air, kopi berdiri untuk benar -benar membantu tubuh menyembuhkan baik secara fisik maupun emosional," kata Kroplin. Karena kadang -kadang, secangkir kenyamanan panas adalah apa yang diperintahkan dokter. Ada satu peringatan besar, utama untuk semua saran ini: jika Anda minum obat.

Obat untuk menghindari pencampuran dengan kopi

Jika Anda terkurung di tempat tidur, sangat mungkin Anda minum obat yang dijual bebas atau sesuatu yang diresepkan oleh dokter. Dalam kedua kasus, penting untuk mengetahui bahwa beberapa obat tidak dimaksudkan untuk dikombinasikan dengan kopi. Berikut adalah kerusakan yang harus diingat oleh orang-orang yang tidak boleh dikombinasikan dengan kopi, menurut para ahli di Mayoclinic:

1. Ephedrine

Ephedrine dan kopi keduanya stimulan dan mengambil keduanya dapat meningkatkan tekanan darah. Ephedrine umumnya ditemukan di dekongestan, jadi jika Anda mengambilnya, pastikan untuk membaca label sebelum menyeduh cangkir pagi Anda.

2. Teofilin

Teofilin secara teknis bukan stimulan, tetapi ada beberapa kualitas tentang hal itu yang mirip dengan kafein. Secara kimia, keduanya terstruktur sangat mirip. Itulah mengapa Anda ingin menghindari mereka berdua secara bersamaan. Kalau tidak, Anda menempatkan diri Anda pada risiko mengalami jantung balap-tidak menyenangkan ketika Anda sudah merasa sangat mengerikan.

3. Echinacea

Ramuan ini umumnya ditemukan dalam obat-obatan karena pendukung kekebalan tubuh dan juga membantu dalam menghilangkan rasa sakit. Tetapi menurut Mayoclinic, itu juga dapat membuat kafein lebih terkonsentrasi. Hasil akhirnya bisa sekali lagi menjadi jantung balap dan meningkatkan tekanan darah.

Masih tidak yakin apakah Anda harus meminta seseorang menabrak Starbucks untuk Anda atau tidak? Selalu ingat bahwa ada minuman menghibur lain yang bisa Anda nikmati juga. Teh dengan madu (apa yang direkomendasikan satu RD kepada siapa pun yang berada di bawah cuaca) mungkin saja pengganti yang Anda butuhkan untuk merasa lebih baik. Atau, hei, mungkin Anda sangat membutuhkan kegembiraan, dan bagi Anda yang datang dalam bentuk java dan tidak ada hal lain yang akan dilakukan. Tidak apa-apa juga-ingatlah untuk memeriksa obat-obatan Anda. Segera, Anda akan kembali dan berjalan. Pikirkan betapa bahagianya barista lokal Anda untuk melihat Anda.

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.