Apakah normal untuk menguap saat saya berolahraga?
Karena pelatihan HIIT dan kekuatan keduanya sering merekrut banyak kelompok otot utama, tubuh Anda cenderung memanas dengan cepat, Dr. Kata gam. “Anda mungkin menguap sebagai respons terhadap kenaikan suhu yang cepat untuk berhenti dari panas berlebih."
Setiap orang memiliki respons yang berbeda terhadap peningkatan suhu tubuh dan menghilangkan panas secara berbeda, kata Long. "Beberapa orang adalah sweater berat, atau mereka menjadi merah cerah atau ungu alih -alih berkeringat," tambahnya. Ini bisa menjelaskan mengapa tidak semua orang menguap selama latihan. Namun, jika Anda melakukannya, baik Long dan DR. Gam bilang itu tidak harus sesuatu yang perlu dikhawatirkan.
Saat menguap selama latihan menjadi perhatian
“Menguap tampaknya tidak berkorelasi dengan kurangnya keselamatan atau menandakan masalah kesehatan yang besar,” kata Long, “tetapi perhatikan bagaimana perasaan Anda dan apa yang dapat membantu mekanika pernapasan Anda yang dapat membantu merangsang mekanisme pendinginan otak yang lebih baik."
Jika menguap tampaknya merupakan hal yang berulang dan mengganggu Anda, katanya, memanfaatkan es pack es, menyeka keringat Anda dengan handuk, minum air yang lebih dingin, dan dihidrasi dengan baik untuk latihan dapat membantu dapat membantu dapat membantu dapat membantu dapat membantu dapat membantu dapat membantu dapat membantu dapat membantu dapat membantu dapat membantu dapat membantu dapat membantu dapat membantu dapat membantu dapat membantu dapat membantu dapat membantu dapat membantu dapat membantu dapat membantu dapat membantu dapat membantu dapat membantu dapat membantu dapat membantu dapat membantu dapat membantu dapat membantu dapat membantu dapat membantu dapat membantu dapat membantu dapat membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu membantu. Dr. Gam menambahkan bahwa jika Anda mengalami menguap berlebihan, Anda harus memeriksanya oleh dokter hanya untuk memastikan tidak ada hal lain yang perlu Anda ketahui.
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.
