Adalah ultimatum yang pernah menjadi ide yang bagus? Inilah yang dikatakan para ahli hubungan

Itu terutama terjadi jika masalah ini bukan masalah yang telah muncul sebelumnya. Misalnya, jika Anda merasa terluka oleh fakta bahwa mereka berhubungan dengan mantan mereka, Anda mungkin tidak akan melompat ke ultimatum, "Jika Anda menghubungi mereka lagi, kami sudah selesai." Tapi kamu Mengerjakan Perlu memberi tahu mereka dalam istilah yang jelas bahwa perilaku ini tidak perlu untuk Anda, sehingga mereka dapat menghormati pemecah kesepakatan di masa depan. Anda mungkin hanya mengatakan sesuatu seperti, "Saya tidak baik -baik saja dengan Anda berhubungan dengan mantan Anda."

Menyatakan pemecah kesepakatan seperti itu dapat membuka lantai untuk percakapan dan menawarkan kejelasan di mana kedua belah pihak berdiri, kata Dr. Carbino. Itu juga menetapkan preseden untuk ultimatum di masa depan untuk dikeluarkan, jika batas yang dinyatakan dengan jelas dilintasi.

Misalnya, jika Anda telah menyatakan kepada pasangan Anda bahwa menggoda dengan rekan kerja merupakan kecurangan emosional bagi Anda dan merupakan pemecah kesepakatan, dan Anda belajar bahwa mereka telah melakukannya, ultimatum "saya atau mereka" bisa menjadi hal yang baik , kata Matchmaker Susan Trombetti, CEO dari perjodohan eksklusif. Hal yang sama berlaku untuk ultimatum di sekitar penyalahgunaan narkoba, alkohol, atau apa pun yang dapat mempengaruhi kemampuan pasangan untuk menegakkan sisi mereka dari tawar-menawar hubungan, ia menambahkan: “Menyatakan bahwa mereka perlu mencari bantuan-atau orang lain Anda perlu mengakhiri Kemitraan-adalah bagian dari mencari kebutuhan Anda sendiri."

Cara memberikan ultimatum yang baik secara efektif

Dalam beberapa kata? Tidak saat Anda marah atau kesal. Keadaan emosional ini dapat mengaburkan visi Anda tentang apa yang ingin Anda capai dan menempatkan pasangan Anda pada defensif, yang bukan tempat yang Anda inginkan jika Anda mencoba menyelaraskan masalah suatu. Sebaliknya, memulai percakapan saat Anda berdua tenang dan siap untuk ceramah yang serius, kata Dr. Edelman.

Dengan terlibat dalam diskusi itu dengan pikiran terbuka yang siap untuk mendengarkan dan berbicara-Anda dapat menemukan bahwa itu lebih bergeser ke arah wilayah kompromi daripada tanah ultimatum,. “Terkadang, kami begitu terjebak dalam skrip sehingga kami menulis untuk masa depan kami sehingga kami kehilangan kesempatan untuk terhubung dengan pasangan kami,” kata Dr. Cacioppo. “Pertimbangkan apakah hal yang Anda minta adalah apa yang benar -benar Anda inginkan atau apakah itu yang Anda pikirkan masyarakat atau orang tua Anda atau budaya menginginkan Anda. Apakah hal ini benar-benar pemecah kesepakatan sekarang untuk diri Anda yang sebenarnya?"

Mungkin Anda menemukan bahwa itu lebih merupakan kesalahpahaman yang perlu Anda bicarakan dengan pasangan Anda karena nilai -nilai Anda telah berubah, dan tidak perlu untuk finalitas ultimatum. Atau, mungkin ada pemecah kesepakatan nyata yang perlu disampaikannya karena itu bisa menjadi penyebab perpisahan-tapi hati Anda menyelamatkan hubungan, apa pun yang diperlukan. Dalam hal ini, dekati topik dengan nada non-argumentatif, menggunakan bahasa "i" untuk membingkai kata-kata Anda di sekitar kebutuhan Anda alih-alih kekurangan pasangan Anda (yang dirasakan atau nyata), kata Dr. Edelman. Sebagai twist pada ultimatum pernikahan, misalnya, Anda mungkin berkata, “Saya tidak nyaman bahwa kami tidak memiliki rencana untuk menikah dan bertanya -tanya apakah saya mungkin perlu pindah."

Jenis pernyataan ini dapat secara efektif menyebut hubungan itu dipertanyakan dan mendorong pasangan Anda untuk mencari tahu apa yang sebenarnya mereka inginkan, kata Dr. Carbino. Hasil akhirnya membebaskan Anda dari kemacetan hubungan: Setelah pemecah kesepakatan atau ultimatum Anda dengan aman di tempat terbuka, Anda dapat merasa dibenarkan baik bergerak maju dengan atau mengakhiri hubungan yang sesuai dengan itu.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.