'Saya seorang koordinator keintiman, dan berikut adalah 4 cara untuk menangani canggung selama berhubungan seks'

4 cara untuk meringankan kecanggungan selama hubungan seks yang dipasangkan, menurut koordinator keintiman:

1. Gunakan humor.

Dengan cara yang sama bahwa retak lelucon dapat langsung melarutkan ketegangan di sebuah ruangan, mengakui bahwa seks tidak harus begitu serius sepanjang waktu dapat meringankan suasana di tempat tidur. “Secara fisik tidak selaras satu sama lain adalah salah satu cara yang tampaknya canggung bisa terjadi,” kata Dr. Johannsen. “Tetapi jika Anda bisa membuatnya atau menertawakan kecanggungan, itu dapat membantu Anda merangkul fakta bahwa seks diizinkan untuk menjadi lucu dan menikmatinya dengan lebih mudah."

2. Memberikan pujian.

Jika pasangan Anda bukan yang paling percaya diri dalam kemampuan seksual mereka atau tidak yakin bagaimana Anda dapat memandang kinerja atau tubuh mereka saat berhubungan seks, memberikan pujian yang jujur ​​dapat membantu mengurangi kecanggungan.

“Banyak pemain muda yang bekerja dengan saya menjadi gugup karena tidak lakukanlah cara yang benar, ”kata Dr. Johannsen. “Tapi tidak ada cara yang salah untuk melakukannya. Dalam hal kinerja, Anda mungkin harus menyesuaikan diri dengan apa yang terlihat bagus di kamera, tetapi dalam hidup, seks adalah tentang apa yang terasa otentik bagi Anda.”Untuk itu, menormalkan ekspresi seks pasangan Anda melalui pujian yang jujur ​​dapat membantu meyakinkan dan membuat mereka rileks, membuat pengalaman itu kurang canggung bagi Anda juga.

3. Jeda untuk check-in.

Ya, bahkan selama Seks, istirahat untuk percakapan bisa menjadi strategi yang efektif untuk mengatur ulang dan memulai kembali dari tempat yang lebih nyaman. "Saya penggemar berat melambat dan membicarakannya," kata Dr. Johannsen. “Ketika Anda merasa seperti Anda dapat memahami dengan jelas dari mana seseorang berasal dan Anda bisa terbuka dan jujur ​​dengan mereka dalam komunikasi Anda, itu akan mengarah pada koneksi fisik yang lebih dalam juga."

Meskipun Anda mungkin tidak tertarik untuk mendapatkan riwayat hidup penuh dari pasangan seksual pertengahan jenis kelamin-yaitu, tergantung pada seberapa baik Anda mengenal orang ini-Anda mungkin mempertimbangkan untuk bertanya tentang bagaimana mereka melakukannya secara umum dan bagaimana perasaan mereka secara emosional (ke menguraikan potensi gangguan yang menarik) atau, lebih tepatnya, apa yang benar -benar menyalakannya dan bagaimana mereka ingin disentuh pada saat itu.

4. Bacalah isyarat bahasa tubuh-ajakan pertanyaan.

Dalam beberapa kasus, stigma (malang) seputar ketidaknyamanan seksual atau kecanggungan dapat mencegah seseorang mengatakan apa yang sebenarnya mereka maksud atau rasakan. Jika ini berpotensi berlaku untuk pasangan seksual Anda, menyetel ke isyarat non-verbal mereka dapat menawarkan beberapa wawasan yang bermanfaat-bahkan jika mereka secara verbal mengkonfirmasi bahwa semuanya adalah A-OKAY pada akhirnya, itu tidak akan menyelesaikan kecanggungan Jika mereka mengelola beberapa tingkat ketidaknyamanan yang mendasari.

“Anda mungkin mencurigai masalah tersembunyi jika mereka mengatakan bahwa mereka baik-baik saja, tetapi mereka tidak akan melakukan kontak mata dengan Anda, atau bahasa tubuh mereka terasa tertutup dengan cara apa pun,” kata Dr. Johannsen. Jika itu masalahnya, jangan terburu -buru ke kesimpulan tentang apa artinya itu, tetapi sebaliknya, memimpin dengan pengamatan dan pertanyaan, katanya.

“Daripada mengatakan, 'Wow, Anda tidak boleh menyukai saya karena Anda tidak melakukan kontak mata,' yang melewati penilaian, Anda mungkin berkata, 'Saya perhatikan bahwa Anda tidak melakukan kontak mata. Saya bertanya -tanya, mengapa menurut Anda begitu?'" dia berkata. Ini memungkinkan pasangan Anda untuk mengisi kekosongan dan membersihkan lantai untuk diskusi yang jujur ​​dan tidak terdefinisi di mana Anda bisa mendapatkan gelombang seksual dan relasional yang sama.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.