Saya seorang angkat besi, dan ini adalah frasa yang saya harap orang akan berhenti mengatakan di gym

Di salah satu pusat kebugaran di ratu yang biasa saya kunjungi, saya menyaksikan orang tidak hanya memberi saya sikap ketika saya bertanya berapa banyak set yang tersisa, tetapi juga memonopoli beban, tidak menyeka peralatan mereka, dan bahkan berjalan keluar dari kamar mandi tanpa tanpa tanpa tuan mencuci tangan mereka (kotor, saya tahu). Alih-alih merasa amped tentang pergi ke gym, saya memiliki begitu banyak kecemasan yang dibangun sehingga saya sangat takut, sehingga saya menciptakan alasan di kepala saya untuk melewatkan hari-hari gym karena saya tidak ingin berurusan.

Pada hari -hari saya mendorong diri saya untuk mengangkat, saya mendengarkan jumlah yang menjengkelkan "Maaf, saya baru saja tiba di sini," sering menunggu 30 menit hingga satu jam untuk rak jongkok, mesin kabel, atau bangku. Pada saat saya selesai menunggu, otot-otot saya sudah dingin dan saya harus memulai kembali pemanasan saya-atau lebih buruk, gym ditutup.

Gym seharusnya menjadi ruang di mana orang dapat melakukan penghapusan dan bersantai dari hari yang panjang. Tapi suasananya hanya sebagus yang dilakukan orang. Dengan membagikan berapa banyak set yang tersisa, atau lebih baik lagi, menawarkan orang kesempatan untuk bekerja jika kita akan memakan waktu, kita pada gilirannya menciptakan lingkungan yang lebih sehat dan lebih ramah di mana semua orang dapat mengangkat, berkeringat, dan bekerja keluar tanpa membuang -buang waktu mereka.