'Saya pelatih pribadi, dan ini adalah tali pertempuran terbaik yang harus Anda beli untuk gym rumah Anda'

"Merasa nyaman menggunakan tali dalam berbagai gerakan dan arah. Sementara latihan gelombang standar tentu saja banyak kesenangan, jangan lupa bahwa tali dapat digunakan di semua arah dan untuk menargetkan area yang berbeda, "kata Marr. Saat Anda menggunakan tali pertempuran, cara lain untuk menantang diri sendiri adalah menyesuaikan posisi. "Anda bisa berlutut, di papan atau bahkan duduk. Tambahkan gerakan seperti itu, lunge atau lompatan- langit adalah batasnya, "kata Marr.

Bagaimana menyesuaikan resistansi dan intensitas

"Perlawanan dapat disesuaikan hanya dengan mengubah tempat Anda berdiri. Semakin dekat Anda dengan jangkar, semakin sulit latihannya. Berdiri lebih jauh dari titik jangkar Anda akan mengurangi resistensi. Jika Anda menemukan latihan yang terlalu sulit, maka cukup cadangan, "kata Marr.

Kecepatan Anda juga menentukan betapa intensnya latihan tali, sehingga Anda selalu dapat memperlambat segalanya atau mempercepatnya saat Anda membutuhkan perubahan. "Semakin cepat Anda pergi, semakin intens dan sulit latihannya. Jika Anda menemukan latihan terlalu sulit, perlambat, "kata Marr.

Ingin menjadi yang pertama mendengar tentang tetes produk toko terbaru (dan terhebat), koleksi khusus, diskon, dan banyak lagi? Daftar agar Intel dikirim langsung ke kotak masuk Anda.