'Saya seorang ahli gastroenterologi, dan inilah yang terjadi pada kesehatan usus Anda saat Anda berhenti minum'

"Perut adalah organ tangguh yang memantul dengan cukup cepat," kata Dr. Sonpal. "Gastritis harus sembuh dalam beberapa minggu. Jika Anda memiliki maag, alkohol mencegah penyembuhan bisul, jadi itu akan membantu dengan itu juga. Dalam beberapa minggu hingga berbulan -bulan, vili usus kecil harus membaik."Setelah beberapa minggu suplementasi dengan pra dan probiotik, mikrobioma usus Anda juga harus bangkit kembali. Tentu saja, jika Anda yakin Anda berurusan dengan masalah pencernaan yang serius, konsultasikan dengan dokter utama Anda.

Jika Anda mengganti konsumsi alkohol dengan alternatif anti-inflamasi, Anda akan mulai melihat manfaatnya dalam beberapa minggu singkat.

"Saat Anda berhenti minum alkohol, kami secara alami mulai mengonsumsi cairan lain, seperti air dan jus buah, dan kami akhirnya makan lebih banyak serat," kata Dr. Sonpal. "Apa yang akhirnya terjadi adalah usus besar kita menjadi lebih sehat juga."

Tetapi apa yang terjadi jika Anda mengambil reset ini dan kemudian melanjutkan konsumsi alkohol? Jika Anda ingin mempertahankan manfaatnya, DR. Sonpal mengatakan Anda harus mencari tahu seperti apa moderasi bagi Anda.

"Setiap orang memiliki semacam barometer mereka sendiri. Saya tahu bahwa jika saya memiliki beberapa minuman dalam satu malam, saya baik -baik saja. Tapi lebih dari dua, mulas saya mulai bertingkah, "katanya. "Itu semua tergantung pada masing -masing pasien dan ambang masing -masing orang. Itu juga tergantung pada jenis alkohol apa. Bagi sebagian orang, alkohol keras cenderung menyebabkan lebih banyak kesulitan daripada alkohol non-keras seperti anggur dan bir. Sulit dikatakan."Bagaimanapun, moderasi, katanya, adalah nama permainan.

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.