Saya seorang ahli gastroenterologi, dan inilah mengapa 'momentum nutrisi' sangat penting untuk kesehatan usus
Benar -benar apa dr. Bulsiewicz paling ingin pulang adalah bahwa tujuannya adalah makan diet penuh dengan berbagai jenis tanaman. Jika Anda memiliki firasat itu karena kandungan seratnya, Anda benar. (Ada alasan mengapa dia memanggil bukunya Serat berbahan bakar.) Tapi dr. Bulsiewicz mengatakan bahwa karena berbagai jenis tanaman (dari buah-buahan dan sayuran hingga kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan biji-bijian) semuanya memiliki antioksidan dan fitonutrien unik mereka sendiri, penting untuk makan berbagai makanan nabati yang berbeda dan bukan hanya nol pada pada pada pada pada Jumlah serat saja.
Tonton video di bawah ini untuk lebih banyak tips tentang cara meningkatkan kesehatan usus melalui makanan:
Apakah ada saat -saat ketika momentum nutrisi tidak berhasil?
Sedangkan prinsip momentum nutrisi adalah aturan yang baik untuk hidup (dan makan) secara umum, dr. Bulsiewicz menawarkan satu peringatan besar: penting untuk mengendalikan masalah kesehatan yang mendasarinya terlebih dahulu. "Penting bagi orang untuk memiliki harapan yang realistis tentang apa yang bisa dilakukan nutrisi untuk tubuh. Jika Anda memiliki penyakit kronis, makan dengan baik tidak akan secara otomatis membalikkan penyakit secara keseluruhan, "katanya. "Beberapa orang percaya bahwa jika Anda makan 'diet sempurna,' Anda tidak akan mengalami masalah medis dan itu tidak benar. Masih ada tempat untuk perawatan kesehatan abad ke -21."
Dengan demikian, ia mengatakan jika Anda memiliki masalah pencernaan besar, penting untuk bekerja dengan ahli medis untuk mendapatkan yang dirawat terlebih dahulu, yang biasanya akan melibatkan rencana individu karena setiap tubuh berbeda. "Anda harus memadamkan api sebelum Anda bisa mulai menumbuhkan hutan," Dr. Kata Bulsiewicz.
Meskipun momentum nutrisi bukanlah peluru ajaib untuk penyembuhan, prinsip merawat tubuh Anda dan itu akan menjaga Anda masih benar. Bagaimanapun, Anda adalah apa yang Anda makan.
