'Saya seorang dokter kulit, dan ini adalah aturan perawatan kulit yang tidak dapat dinegosiasikan * semua orang * harus hidup'
Karena kulit setiap orang berbeda, kita semua harus memiliki rutinitas yang terlihat berbeda satu sama lain. Apa yang berhasil untuk sahabat Anda atau influencer favorit Anda mungkin tidak cocok untuk Anda. Untungnya, tidak ada kekurangan pendapat dalam hal memilih produk terbaik untuk Anda, jadi pilihan Anda tidak ada habisnya. Tetapi ketika Anda mulai membuat rejimen Anda sendiri, ada beberapa aturan perawatan kulit yang dikatakan oleh dokter kulit Anda harus mengikuti apa pun yang terjadi.
Selama episode minggu ini Podcast sumur+bagus, Dermatologi Sandra Lee, MD (alias "Dr. Jerawat popper ") dan Shereene Idriss, MD (alias" Pillow Talk Derm "), bagikan rutinitas non-negotiabel dan tips untuk bertahan dengan mereka untuk jangka panjang. Plus, tuan rumah Kate Spies, Ella Dove, dan Taylor Camille mengobrol tentang rutinitas mereka dan bagaimana hubungan mereka dengan perawatan kulit telah berkembang dari waktu ke waktu. Bersiaplah untuk bersantai dan mendengarkan episode yang terasa seperti mengobrol dengan teman -teman Anda.
Salah satu nasihat terpenting yang dibagikan pro adalah tentang mempersonalisasikan rutinitas Anda. "Rutinitas semua orang sedikit berbeda karena jenis kulit yang kita miliki dan tentu saja berapa umur kita, dan di mana kita bisa tinggal," kata Dr. Lee, yang juga pendiri SLMD Skincare. Dia menambahkan bahwa "semua faktor semacam ini ikut berperan" saat membuat rejimen pribadi Anda sendiri.
Selain itu, Anda ingin menjaga dasar -dasar rutin Anda konsisten. Dengan begitu, lebih mudah untuk bertahan. "Ketika Anda memiliki rutinitas yang sangat mudah diprediksi oleh Anda, maka itu menjadi otomatis dan Anda tidak harus benar -benar stres dan khawatir tentang hal -hal itu," kata Dr. Lee. Setelah Anda menjadi kebiasaan, Dr. Idriss mengatakan itu sangat sulit untuk rusak. "Jika Anda menjadi kebiasaan yang baik di usia muda, maka Anda sudah menang dengan Lightyears," ia menjelaskan.
Ahli dalam artikel ini
- Sandra Lee, MD, dokter kulit dan pendiri SLMD Skincare
- Shereene Idriss, MD, dokter kulit bersertifikat
Tapi tentu saja, itu hanya awal dari episode ini, mereka berbagi banyak tips-or-break untuk membuat rutinitas perawatan kulit yang benar-benar berfungsi Anda. Untuk belajar tentang yang harus dimiliki, apa yang dr. Lee dan Dr. Rutinitas Idriss terlihat seperti, dan produk yang dicintai editor kami, Anda harus mendengarkan percakapan lengkapnya. Streaming di Apple, Spotify, atau di mana pun Anda mendapatkan podcast Anda.
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.
