Jika Anda ingin memulai rutinitas latihan yang Anda pertahankan sepanjang tahun, kebugaran masa depan adalah pilihan kami
Proses asupan yang sangat personal mengarahkan saya ke pilihan empat pelatih yang dipetik khusus yang sesuai dengan kebutuhan saya. Saya memilih pelatih yang luar biasa, Tiffany, yang berspesialisasi dalam biomekanik dan rehabilitasi untuk tubuh sebelum dan sesudah kelahiran dan juga menyukai alam terbuka. Pikiran meledak. Antusiasme dimulai. Selama panggilan FaceTime yang dijadwalkan, Tiffany Dove, menanyakan semua tentang kebiasaan kebugaran saya, bagaimana perasaan saya di awal keibuan, minat saya, peralatan apa yang saya miliki, dan banyak lagi. Misalnya, saya bukan pelari tetapi mengatakan saya akan menyukai latihan mingguan yang di luar seperti ski lintas negara.
Untuk memulai, Tiffany memutuskan untuk fokus pada dasar panggul saya dan memperkuat inti saya. Kami memutuskan tiga latihan seminggu untuk membawa saya kembali ke ayunan hal, salah satunya akan berada di luar. Setelah tutorial singkat tentang kapan mengharapkan latihan dikirimkan, cara menggunakan aplikasi, dan beberapa tips untuk memastikan apple watch saya disinkronkan, saya merasa siap dan dipompa.
Bagaimana rasanya berlatih di aplikasi
Lebih baik jika Anda memiliki Apple Watch
Teknologi Aplikasi Masa Depan hanya tersedia untuk iPhone, tetapi tetaplah disini, pengguna Android. Meskipun tidak diperlukan, pengalamannya jauh lebih ramping jika Anda memiliki Apple Watch.
Harapkan latihan yang disesuaikan Anda
Ini bukan pengalaman umum. Ini sangat diindividualisasikan. Latihan pertama saya adalah sesh keringat 40 menit back-to-the-basics yang hanya menggunakan berat badan saya dengan video untuk setiap gerakan. Video tersebut mudah dilihat di ponsel Anda dan dikendalikan dengan sentuhan sederhana dari Apple Watch Anda. Pelatih saya merekam pesan yang telah ditentukan sebelumnya yang diputar sebelum bagian tertentu untuk membujuk saya melalui langkah yang membutuhkan sedikit perhatian ekstra dan mengingatkan saya tentang latihan mana yang akan direkam. Tombol rekaman sederhana membagikan formulir Anda dengan pelatih Anda sehingga mereka dapat dengan mudah memberikan tips dan memastikan Anda memanfaatkan sebagian besar langkah, belum lagi mencegah cedera. Saya merasa canggung dengan aplikasi sebentar, tapi kemudian terasa mudah semilir. Kiat Pro: Miliki cara untuk menopang ponsel Anda untuk kemudahan melihat atau berbagi layar Anda di laptop atau TV Anda.
Anda memiliki akses mudah ke pelatih Anda
Pelatih saya tersedia melalui pesan di aplikasi untuk check-in, dorongan, dan bantuan. Kami juga menjadwalkan check-in facetime lain untuk melihat bagaimana keadaan saya setelah seminggu atau lebih dari pelatihan saya.
Ini bukan model set-it-and-forget-it
Aplikasi ini adalah tentang kehidupan nyata, yang tidak terduga. Hidup menjadi sibuk, hari -hari menjadi penuh, dan perubahan cuaca ... aplikasi masa depan dan pelatih Anda menyesuaikan diri untuk bertemu Anda di tempat Anda berada. Untuk latihan Jumat saya, saya siap untuk menabrak jalan setapak untuk bermain ski lintas negara, tetapi angin kencang membuat jalan setapak menjadi no-go. Saya mengirim pesan kepada Tiffany dan dia dengan cepat memperbarui rencana latihan saya untuk sesi di Spin Bike. Dia menjaga akuntabilitas saya di titik dan saya masih dalam latihan yang hebat. Ini untuk masa depan!
Siap Bergerak? Kami berpikir begitu, daftar hari ini.
Ingin menjadi yang pertama mendengar tentang tetes produk toko terbaru (dan terhebat), koleksi khusus, diskon, dan banyak lagi? Daftar agar Intel dikirim langsung ke kotak masuk Anda.
