Jika Anda tidak menggunakan setiap kulit lemon, Anda kehilangan beberapa manfaat mengejutkan

3. Kulit lemon memiliki kalium. Peel lemon juga memiliki sedikit kalium, yang seperti kalsium, diperlukan untuk sel -sel dalam tubuh untuk berkomunikasi dengan benar. Terutama jika Anda banyak berkeringat (ya Anda, di postingan pakaian latihan yang dipenuhi yoga hot-yoga), penting untuk memastikan Anda mendapatkan cukup. Jika tidak, tubuh Anda tidak akan berfungsi.

4. Mereka baik untuk sistem pencernaan Anda. Untuk poin Brooking tentang serat dalam kulit lemon, ini penting karena serat sangat penting untuk menjaga jalur pencernaan Anda tetap berjalan dengan baik. Manfaat Serat Utama Lainnya: Membantu Peradangan Menurun dan Menjaga Metabolisme Anda.

5. Mereka bisa menjadi baik untuk hatimu. "Ada beberapa bukti bahwa kulit lemon dapat membantu menurunkan tekanan darah," kata Brooking, mengutip sebuah studi ilmiah yang menemukan bahwa kombinasi mengonsumsi lemon dan berjalan setiap hari menurunkan tekanan darah. "Ekstrak air kulit lemon memiliki efek penekan pada tekanan darah," penelitian ini berbunyi, sebagian.

6. Kulit lemon dapat membantu melindungi dari kanker. "Beberapa penelitian menunjukkan bahwa limonene dan flavonoid lainnya pada kulit lemon secara langsung terkait dengan mencegah pembentukan dan penyebaran tumor kanker, khususnya, kanker mulut, faring, laring, dan lambung," kata Brooking. Tampaknya kekuatan anti-inflamasi mereka benar-benar sangat kuat.

Cara mengonsumsi kulit lemon

1. Sebagai semangat. Semua manfaat kesehatan ini terdengar fantastis, tetapi apa sebenarnya cara terbaik untuk mengonsumsi kulit lemon? Menurut Brooking, cara yang paling umum adalah sebagai semangat dan itu benar-benar bekerja pada apa pun. Anda tidak hanya akan menuai imbalan nutrisi, tetapi juga membuat semuanya terasa sedikit lebih segar. "Sementara kebanyakan dari kita tidak makan kulit lemon mentah, cara yang bagus untuk memasukkan kulit ke dalam diet Anda adalah dengan membekukan lemon organik utuh," kata Brooking. "Parut taburan kulit lemon di atas yogurt atau oatmeal Anda, dalam minuman Anda, dan pada sup Anda untuk rasa zesty."

2. Buat minyak zaitun yang diinfuskan kulit lemon. Buat minyak zaitun kulit lemon Anda sendiri untuk gerimis di salad Anda, mie zucchini, atau ikan untuk mendapatkan semua manfaat gizi yang disebutkan di sini Dan Porsi lemak sehat yang baik. Bicara tentang bahan pokok dapur jenius!

3. Buatlah ke dalam mentega Anda. Ini adalah tip yang sangat bagus jika Anda seorang penyembah diet ketogenik dan mentega adalah barang yang sering digunakan di rumah Anda. Kupas Lemon Zest tepat ke dalam mentega Anda sehingga siap menyebar di semua makanan favorit Anda. Rasanya lezat di gurih Dan hidangan manis.

Kegunaan mengejutkan lainnya untuk kulit lemon

1. Gunakan mereka untuk membuat larutan pembersihan serba guna yang tidak beracun. Lemon adalah pembangkit tenaga pembersih alami, termasuk Peels! Buat solusi Anda sendiri dengan menanamkan kulit lemon dalam toples cuka. Dan Anda masih akan mendapatkan bau "baru saja dibersihkan" itu juga.

2. Mengerjakannya menjadi perawatan kecantikan DIY. Berkat asam sitrat, kulit lemon bisa bermanfaat untuk mengobati jerawat. Buat air kecantikan Anda sendiri dengan kisi -kisi kulit lemon menjadi mangkuk, memeras jus ke dalam mangkuk lain, dan kemudian mencampur kulit dan jus bersama -sama. Kemudian, pijat dengan lembut solusi ke wajah Anda untuk perawatan alami, pertarungan jerawat.

3. Gunakan mereka untuk membuat penolak serangga. Um, semprotan serangga berbau terbaik yang pernah ada? Alih -alih sesuatu yang dimuat dengan bahan kimia aneh, menggosok kulit lemon di kulit Anda dapat membantu menjaga serangga tetap.

4. Menyimpan mereka di mana pun yang bau. Baik itu bagian bawah tempat sampah Anda, kamar mandi Anda, atau di lemari es, kulit lemon dapat membantu menetralkan aroma kotor. Lempar saja ke mana pun membutuhkan beberapa penyegaran.

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.