Jika musim maraton membuat Anda merasa terinspirasi untuk berlari, ini adalah pelari yang berpengalaman yang penting mengatakan Anda perlu memulai
Manuel Velasco telah berada di sepatu Anda secara harfiah. Ketika dia pertama kali mulai berlari pada tahun 2021, dia bisa memegang langkah yang konsisten hanya sekitar setengah mil sekaligus dan, terus terang, tidak menikmatinya. Tapi begitu dia bergabung dengan Run Club Tortugas yang berbasis di Chicago, yang didukung oleh Nike Chicago, hasratnya untuk berlari telah dinyalakan.
Kurang dari dua tahun kemudian, dia menjalankan dua setengah maraton, segelintir 5k, dan pelatihan untuk Bank of America Chicago Marathon pada Oktober. 8. "Perjalanan ini benar -benar mengubah hidup, dan saya tidak akan mengubahnya untuk apa pun di dunia," kata Velasco. "Ya, jangka panjang sangat melelahkan dan pelatihan itu sulit, tapi saya selalu keluar orang yang lebih kuat. Saya bersyukur atas setiap orang yang mendorong saya untuk terus berjalan dan yang berlari bersama saya di belakang paket."
Merasa sudah terinspirasi? Jika Anda berpikir untuk mendaftar untuk balapan atau bahkan melakukan lari pertama, Anda harus menyimpan beberapa hal penting yang berjalan. Berikut adalah sembilan Essentials Running Velasco dan sesama pelari maraton dan Kapten Klub Run Gumbofit Jamie Campbell merekomendasikan untuk mendukung perjalanan Anda. Karena komunitas yang sedang berjalan tidak ada artinya jika tidak mendukung.
Berbelanja Essentials Running
Tidak mengherankan, baik Velasco dan Campbell mengatakan bahwa sepatu lari yang baik adalah kunci untuk melewati garis finish. Nike Infinityrn 4 yang baru dibuat dengan bantalan yang mendukung untuk lari yang mulus, berkat reactx busa yang akan membuat Anda merasa segar dan melenting tidak peduli berapa mil Anda clocking.
Berbelanja sekarang
Berurusan dengan racun pada dasarnya adalah ritus peralihan untuk pelari jarak jauh, tetapi Anda bisa mendahului itu dengan menggesekkan beberapa pra-lari vaseline. “Saya bersumpah dengan tongkat vaseline karena saya rumput di musim panas di tulang selangka saya, dan di musim dingin saya menggunakannya untuk melindungi wajah saya dari udara dingin atau windburns,” kata Campbell.
Berbelanja sekarang
Setelah Anda mendapatkan sepatu kets yang empuk di geladak, Anda akan menginginkan kaus kaki yang sama nyamannya. Apakah Anda lebih suka sepasang dengan bantalan ekstra seperti Campbell, atau Anda menyukai perasaan bertelanjang kaki (seperti kaus kaki nike yang ringan dan keringat) temukan lapisan dasar yang akan membuat kaki Anda bahagia.
Berbelanja sekarang
Mencari kelegaan karena sakit otot? Pistol pijat ini pada dasarnya adalah pijat jaringan portabel. “Saat saya semakin dalam dalam pelatihan dan miles saya mulai meningkat, kaki saya mulai sakit,” kata Velasco. “Saya berinvestasi dalam senjata pijat dan ini telah menjadi pengubah permainan dan telah membantu saya pulih lebih baik dari lari saya."
Berbelanja sekarang
Bra olahraga yang mendukung yang menjaga semuanya tetap ada adalah suatu keharusan. Apakah Anda memutuskan untuk memasangkannya atau tidak dengan singlet, Anda akan berterima kasih atas bahan pink yang nyaman ini dan materi yang bernapas.
Berbelanja sekarang
Jika Anda ingin melacak kemajuan Anda dari waktu ke waktu, Velasco mengatakan arloji Garmin harus dimiliki. “Fitur paling favorit saya adalah menyimpan semua data saya dari menjalankan saya sehingga saya dapat melihat seberapa banyak saya telah meningkatkan sepanjang siklus pelatihan,” kata Velasco. Bonus tambahan? Anda dapat menghubungkan aplikasi Nike Run Club Anda ke jam tangan untuk membagikan data latihan Anda.
Berbelanja sekarang
Tetap keren dan teduh tidak peduli waktu Anda memilih untuk berlari dengan menerima saran Campbell dan mengambil pelindung yang ringan, seperti yang klasik ini dari Nike. "Saya selalu memakai pelindung untuk melindungi wajah saya dari matahari dan menjaga rambut saya ditarik ke belakang," kata Campbell.
Berbelanja sekarang
Jika Anda adalah tipe orang yang tidak bisa berolahraga tanpa musik, maka Anda tahu pentingnya headphone yang bagus (dan daftar putar yang penuh dengan bangers). Earbud tahan keringat ini dibuat untuk atlet, berkat suara surround mereka, daya tahan, dan sembilan jam waktu mendengarkan. Kiat pro dari Campbell: Kenakan hanya satu earbud pada hari balapan sehingga Anda dapat tetap sadar akan lingkungan Anda (dan mendengar kerumunan bersorak).
Berbelanja sekarang
Legging yang nyaman dan mendukung adalah hal penting yang Anda tidak akan tahu bagaimana Anda hidup tanpanya. Yang ungu ini tidak hanya bergaya-mereka juga super fungsional, alias Anda tidak perlu khawatir tentang mereka berguling, menjepit, atau meluncur karena mereka secara khusus dibuat untuk bergerak dengan tubuh Anda.
Berbelanja sekarang
