Saya mencoba mengenakan rompi tertimbang Omorpho selama latihan HIIT, dan itu terutama membangkitkan volume

Saya harus mencoba kelas HIIT 20 menit mengenakan rompi omorpho. Itu mungkin terdengar seperti latihan yang cukup singkat. Tapi memakai rompi, kakiku sepenuhnya dibasahi dengan gas.

Saya bekerja dengan perwakilan omorpho untuk memastikan rompi itu pas tepat. Sebagai seorang wanita 5-kaki-1 yang melengkung, saya mengenakan ukuran besar untuk memberi ruang bagi dada saya, sementara kami memperpendek tali bahu dan mengencangkan pinggang agar pas dengan sisa bingkai saya yang lebih kecil. Saya perhatikan bahwa rompi saya turun lebih dekat ke punggung bawah saya, sementara pada orang -orang yang lebih tinggi itu datang ke sekitar pinggang mereka. Tapi itu tidak membuatnya tidak nyaman. Satu -satunya keluhan saya adalah bahwa dadaku agak kotor (bahkan setelah mengukur ke atas), dan bahwa aku harus melakukan upaya yang lebih sadar untuk berdiri tegak.

Latihan dimulai dengan beberapa jumping jack, dan segera, saya merasakan perbedaan. Tapi mengenakan rompi tertimbang memainkan trik dengan pikiran Anda. Anda memperhatikan tantangan tambahan, tetapi karena Anda tidak benar -benar memegang apa pun (seperti halter), Anda menggerakkan tubuh Anda dengan kekuatan yang sama dengan yang Anda lakukan hanya dengan berat badan. Itu berarti Anda melakukan latihan yang sama, dengan dampak yang lebih besar.

Dinamika ini memiliki pro dan kontra. Itu pasti menghasilkan latihan yang intens. Anda biasanya tidak menahan beban saat melompat, jadi rompi menambahkan dimensi baru pada gerakan plyometrik seperti burpe dan melompat squat. Pada akhir set ketiga squat split plyometric, saya hampir tidak bisa lagi, dan paha depan saya, glutes, dan paha belakang saya bergetar. Push-up dan papan juga membuat keringat menetes.

Saat saya memegang sesuatu seperti bobot tangan atau bola obat, saya biasanya lebih lambat dari saya dengan gerakan berat badan, berhati -hati untuk mempertahankan bentuk yang baik. Saya cenderung mempengaruhi punggung bawah saya jika saya tidak menjaga perut saya tetap kencang selama latihan kekuatan. Tetapi menambahkan rompi tertimbang ke kelas HIIT ketika hanya lima pound-kuduhan membuat Anda melupakan kebutuhan itu, dan saya menemukan saya akhirnya mengorbankan bentuk untuk kecepatan. Setelah kelas 20 menit itu, saya merasakan sedikit di punggung bawah yang mengganggu saya. Itu pada saya karena tidak menggunakan bentuk yang baik, tetapi itu juga karena saya kurang sadar melakukannya karena beratnya melekat pada tubuh saya, bukan sesuatu yang saya pegang.

Omorpho G-Vest+ menambahkan tantangan yang memuaskan dan efisien. Dengan lebih banyak latihan, saya pikir saya akan menyesuaikan untuk membawa beban sehingga tidak akan mempengaruhi formulir saya. Karena hanya lima hingga 10 pound, ini bukan pengganti untuk latihan kekuatan. Tapi ini cara yang menyenangkan untuk membuat pelatihan berat badan atau kardio ekstra menantang pada hari -hari ketika Anda merasa siap untuk itu. Dan Anda juga akan terlihat sangat keren.

Apakah Anda menambahkan berat atau tidak, cobalah latihan HIIT ini untuk membawa panas.