Saya mencoba menukar makanan ringan saya yang biasa dengan opsi protein tinggi yang diabaikan ini apa yang terjadi
Spektrum camilan di Well+Good HQ termasuk berton-ton favorit sehat seperti anggur, apel, dan alpukat-dan juga jagung ketel manis-dan-asin, keripik pretzel, dan batang chia chocolate chia. Saya semua tentang kehidupan yang seimbang itu, tetapi terlalu sering tips keseimbangan lebih mendukung pretzel.
Begitu juga ada cara untuk mengemas lebih banyak nutrisi ke dalam istirahat camilan saya? Jawabannya datang hanya Ketika saya mulai menjelajahi Pinterest untuk ide (btw, brokoli tots adalah sesuatu): Muuna® Cottage Cheese.
Setiap porsi dikemas dengan antara 14 dan 19 gram protein, mengandung probiotik yang sehat, dan merupakan sumber kalsium yang baik. Plus, versi rasa memiliki buah asli di bagian bawah dan hanya sembilan gram gula (varietas termasuk ceri hitam, raspberry, dan mangga). Tidak, ini bukan keju cottage rata-rata Anda seperti peretasan kesehatan yang sangat lembut.
Untuk memberikan perombakan situasi camilan saya, saya berkomitmen pada pertukaran cottage-cheese setiap hari selama seminggu, artinya saya akan melepaskan beberapa campuran jejak untuk kehidupan krim.
Teruslah membaca untuk melihat apa yang terjadi selama pertukaran camilan selama seminggu.
1. Itu * pasti * tidak membosankan
Pada awalnya, saya ragu untuk melepaskan menu camilan lengkap saya karena keinginan saya ada di mana -mana: manis, gurih, pedas, sebut saja. Tapi saya segera menemukan Muuna® luar biasa serbaguna.
Membawa pulang bak dengan rasa polos rendah lemak mengajari saya bahwa keju cottage adalah BFF untuk sejumlah besar bahan sehat. Meraih setengah cangkir Muuna® polos di atas stroberi pasar petani di a.M., Misalnya, dengan mudah ditambahkan 14 gram protein dan kepuasan total pada hari saya. Inilah sebabnya: Protein kasein di Muuna® perlahan -lahan diserap, artinya saya merasa lebih lama.
Sebagai penggemar bersertifikat dari All Things Savory, saya senang menemukannya juga berpasangan dengan baik dengan topping asin. Untuk sarapan, saya menipu secangkir polos Muuna® dengan semua bumbu bagel dan telur rebus (terinspirasi oleh posting Instagram, Obvi). Lain ah-mazing kombo pagi? Keju cottage, alpukat, dan tomat dengan sedikit garam laut. (Terima kasih nanti.)
2. Ini adalah stand-in yang sehat untuk banyak resep
Selama minggu CC saya yang ditunjuk sendiri, saya dapat mengurangi mayo, krim asam, dan keju pada dasarnya setiap resep yang menyerukan tekstur krim untuk memberikan makanan yang lezat dorongan protein yang lezat.
Saya menambahkan muuna® pada taco kacang hitam. Saya meraih sedikit ke sup basil-tomat. Saya mencampurnya menjadi salad telur. Saya pada dasarnya menjadi master keju cottage-dan dapat bersaksi bekerja di seluruh papan.
3. Saya merasa lebih puas (dan berenergi) sepanjang minggu
Ternyata, rahasia saya untuk meningkatkan produktivitas adalah keju cottage (siapa tahu?). Ketika saya memulai hari saya dengan kombo topping fave fave baru saya dari Muuna®, Avocado, dan Stroberi, saya bertenaga melalui gelombang menulis dan bertukar pikiran tanpa kunjungan ke pantry makanan ringan sekali sekali. Melewatkan Protein Sugary Bar atau Yogurt adalah game-changer.
Ketika saya memilih untuk Nosh dengan keju cottage sore hari, saya merasa benar -benar kenyang sampai waktu makan malam, yang sangat besar karena saya lebih suka berolahraga di malam hari. Menggali ke dalam secangkir mangga muuna®, saya siap untuk menangani lari empat mil sebelum pulang untuk memasak. Sementara itu, saya mengisi protein plus probiotik ramah usus dan melewatkan kecelakaan gula. Anggap saya bertobat.
Dalam kemitraan dengan Muuna®
Foto: Muuna®
