Saya mencoba aplikasi hipnosis untuk tidur yang lebih baik, dan itu memang membuat saya sangat, sangat mengantuk

Pada saat itu, saya ingat kekuatan potensial hipnosis untuk tidur, dan fakta bahwa saya telah mengunduh aplikasi hipnosis untuk wanita yang disebut clementine yang belum saya coba. Ini fitur konten untuk sejumlah kategori, termasuk tidur, tubuh, de-stres, kepercayaan diri, dan mantra. Saya mengetuk "tidur" dan menemukan tujuh opsi untuk dipilih, akhirnya mendarat di satu yang disebut "rileks tubuh Anda."

Musik mulai diputar (ada juga pilihan no-musik) dan kemudian seorang wanita dengan suara yang menenangkan mulai berbicara. Cara dia berbicara dalam hal konten dan nada yang menjadi perhatian saya dari pengembaraan, yang merupakan salah satu masalah utama yang saya perjuangkan ketika mencoba untuk tertidur. Saya tidak yakin berapa lama waktu yang saya butuhkan untuk memulai hipnosis, tetapi sesi itu hanya 24 menit, dan saya tidak ingat pernah mendengar akhirnya.

Saya bangun keesokan paginya agak terkejut bahwa saya tidak menghabiskan sebagian besar malam melempar dan berbalik. Dan meskipun saya tidak akan mengatakan bahwa saya merasa "segar," saya merasa kurang seperti menatap langit -langit saya, merenungkan semua kesalahan saya dan keadaan hidup saya sampai kebutuhan untuk kopi memaksa saya keluar dari tempat tidur ... Begitulah kebanyakan pagi pergi, jadi saya akan menyebut hipnosis untuk tidur menang.

Ingin mempelajari apa yang terjadi selama sesi dengan seorang hipnotis? Cari tahu di video di bawah ini:

Saya terus menggunakannya selama beberapa minggu ke depan, dan mendapati bahwa saya tertidur lebih cepat dan terganggu dengan lebih sedikit pikiran cemas yang biasanya membuat melayang begitu sulit bagi saya. Setelah refleksi, saya akan menghargai sebagian dari kemenangan ini untuk hipnosis itu sendiri dan sebagian dari itu untuk rutin-karena saya selalu tidur paling baik ketika saya memiliki rutinitas malam yang ditetapkan. Dari tujuh sesi sleep-hypnosis yang ditawarkan aplikasi, favorit saya adalah "tidur nyenyak" dan "rileks tubuh Anda," dan keduanya memiliki runtime sekitar 24 menit.

Saya tahu saya semakin terikat pada hipnosis untuk tidur, tetapi saya tidak menyadari sejauh mana latihan itu bekerja sampai saudara perempuan saya baru -baru ini mengunjungi saya dan tidur di kasur udara di ruang tamu saya. Beberapa malam pertama dia ada di sana, saya agak malu tentang kebiasaan hipnosis-app saya (apartemen saya kecil, sehingga dia bisa mendengarnya). Tetapi hanya ketika saya menjelaskan kepadanya, saya mengalami kesulitan tertidur tanpa itu, saya sepenuhnya menghargai betapa hal itu membantu. Jadi malam berikutnya, saya memainkannya cukup keras untuk kami dengar. Keesokan paginya, kami tidak masuk ke genap satu dari argumen kami yang sangat khas, meskipun telah ada di sekitar satu sama lain 24/7 selama 72 jam terakhir. Saya kira saya akan menorehkannya dengan manfaat pinggiran hipnosis tidur.

Pada catatan itu, ini mungkin mengapa Anda terus bangun di tengah malam. Oh, dan seluruh hal domba menghitung itu? Ternyata ada beberapa manfaat sebenarnya untuk itu.