Setengah dari staf editorial kami tertidur menggunakan aplikasi white noise yang sama-tetapi untuk kebisingan coklat

Bagi saya, white noise condong melengking dan panik dan merah muda terlalu melengking (pikirkan: gilbert gottfried frekuensi warna). Tepat, bagaimanapun, adalah kebisingan coklat. Mungkin belum ada banyak bukti ilmiah untuk mendukungnya, tetapi ambil kata saya (dan rekan kerja saya) untuk itu: Ini seperti pelukan hangat untuk telinga Anda yang akan membantu Anda menghilangkan dunia dan tidur sebentar.

Kesulitan tidur? Inilah mengapa Anda bangun di tengah malam. Dan ini adalah aturan yang disetujui oleh ahli tidur tentang cara tidur seperti pro.